Atención Psicológica - Olivia Mejía

Atención Psicológica - Olivia Mejía Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y de lenguaje.

"La meditación es buena para la  "... pero no es mágica. 💡Para que sea eficaz, hay que entrenar la mente como un músculo...
06/08/2025

"La meditación es buena para la "... pero no es mágica. 💡

Para que sea eficaz, hay que entrenar la mente como un músculo: superando distracciones, aceptando el miedo y evitando errores como la autoexigencia. ¿Quieres saber por qué a algunos les cuesta más? Chécalo en este artículo 🔍 de El País.

Para que meditar sea eficaz los expertos apuntan a la necesidad de educar bien la mente para transitar lo más difícil de esta práctica: el miedo y la distracción

Así nuestro lunes.
04/08/2025

Así nuestro lunes.

31/07/2025

¡Feliz viernes!   😂
25/07/2025

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El autosaboteo grita: "No puedes", "No lo intentes", "Espera a estar ‘listo’". Pero hay un secreto: no tienes que obedec...
24/07/2025

El autosaboteo grita: "No puedes", "No lo intentes", "Espera a estar ‘listo’". Pero hay un secreto: no tienes que obedecerlo.

✨ Ignorarlo no significa negarlo, sino dejar de darle el control:

Cuando surja el miedo, actúa como si no importara.

Si la procrastinación llama, hazlo igual, aunque sea en modo mínimo.

Si la voz del "no eres suficiente" aparece, avanza como si no la escucharas.

💡 El autosaboteo pierde poder cuando dejas de alimentarlo con tu atención. No se trata de pelear con él, sino de seguir adelante a pesar de él.

👉 Hoy, elige IGNORAR lo que te frena y haz ALGO (por pequeño que sea) hacia tu meta. ¿Te atreves? 💪

🐰 Ignóralo

  🧠Hoy celebramos al órgano más fascinante de nuestro cuerpo: el cerebro. 💡✨ Desde las emociones hasta los pensamientos,...
22/07/2025

🧠

Hoy celebramos al órgano más fascinante de nuestro cuerpo: el cerebro. 💡✨ Desde las emociones hasta los pensamientos, cada función depende de él. Te invito a cuidarlo con hábitos saludables, buena alimentación y atención a tu bienestar mental. ¡Porque un cerebro sano es sinónimo de una vida plena! ❤️

Confía
16/07/2025

Confía

11/07/2025

¡Celebra el Día del Árbol con un abrazo que nutre el alma! ✨🌳Los árboles no solo nos dan oxígeno, sombra y belleza… tamb...
10/07/2025

¡Celebra el Día del Árbol con un abrazo que nutre el alma! ✨🌳

Los árboles no solo nos dan oxígeno, sombra y belleza… también son grandes maestros de resiliencia, crecimiento y conexión con la vida. Hoy, en su día, te invitamos a regalarles un abrazo consciente 🌿🤗:

✅ Reduce el estrés: El contacto con la naturaleza disminuye el cortisol y aumenta la sensación de calma.
✅ Fomenta la gratitud: Reconectar con la tierra nos recuerda lo esencial.
✅ Simboliza cuidado: Abrazar un árbol es un acto de amor hacia el planeta… y hacia ti mismo.

¿Te animas a probarlo? 💚

La vida no se acaba cuando los planes se rompen, solo cambia de dirección. 🌱✨ Aprender a fluir es el primer paso hacia n...
08/07/2025

La vida no se acaba cuando los planes se rompen, solo cambia de dirección. 🌱✨ Aprender a fluir es el primer paso hacia nuevas oportunidades.

04/07/2025

No sabemos qué carga el otro... A veces, solo necesita ser escuchado sin juicios, sin consejos, solo con el corazón. Una...
04/07/2025

No sabemos qué carga el otro... A veces, solo necesita ser escuchado sin juicios, sin consejos, solo con el corazón. Una palabra amable, un oído atento, pueden ser el mejor regalo que le des a alguien hoy. ❤️

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