
06/08/2025
"La meditación es buena para la "... pero no es mágica. 💡
Para que sea eficaz, hay que entrenar la mente como un músculo: superando distracciones, aceptando el miedo y evitando errores como la autoexigencia. ¿Quieres saber por qué a algunos les cuesta más? Chécalo en este artículo 🔍 de El País.
Para que meditar sea eficaz los expertos apuntan a la necesidad de educar bien la mente para transitar lo más difícil de esta práctica: el miedo y la distracción