GG Food Living

GG Food Living Nutriologa
Información sobre consultas:
ggfoodliving@yahoo.com

Soy una nutriologa apasionada por buscar lo mejor para cada uno, me encanta cocinar y crear recetas nuevas para darte el mejor plan de alimentación, trabajo con cada uno de mis pacientes para crear una vida saludable. Juntos podemos descubrir los beneficios de cada uno de los alimentos que consumimos para alcanzar metas.

Hay verdades que duelen… pero también liberan.Y una de ellas es esta: una mujer embarazada no necesita una pareja para s...
04/12/2025

Hay verdades que duelen… pero también liberan.
Y una de ellas es esta: una mujer embarazada no necesita una pareja para sostenerse.
Necesita pilares reales.
Pilares que no se caen.
Pilares que se construyen dentro y fuera de ella.

Durante el embarazo, el cuerpo cambia, la mente se mueve, el corazón se abre y los miedos también.
Por eso, más que “alguien”, lo que realmente sostiene es:

✨ Una red de apoyo que escucha sin juzgar.
✨ Una regulación emocional que te ancla cuando todo se mueve.
✨ Una seguridad física y médica que te cuida de verdad.

Cuando estos 3 pilares están presentes, una mujer se siente fuerte, acompañada y capaz… incluso si camina sin pareja.
Porque el sostén más poderoso no viene de afuera:
Se crea, se cuida y se elige.
✨ Si este mensaje resonó contigo, guárdalo para recordarte que no estás sola.
💪 ❤️💞❤️

03/12/2025

Ojalá alguien me hubiera explicado esto en mi embarazo anterior .🩷
Nadie te prepara para cómo te vas a sentir…. Peroooo
Pequeñas cosas que parecen simples, te cambian TODO: menos náuseas, más energía, mejor digestión, mejor sueño y más paz mental. 🤍

1. Hidratarme todo el día: me quitó dolores de cabeza y mareos.
2. Snacks cada 3 hrs: controlaron mis náuseas
3. Vitaminas desde el 1er trimestre me dieron más energía y menos caída de cabello.
4. Caminar 10–20 min me ayudó a dormir y mejorar digestión
5. Dormir bien/siestitas: regula hormonas y ansiedad
Si estás embarazada (o quieres prepararte para cuando llegue ese momento)… guarda este reel. ✨

Y si quieres mi Checklist de Embarazo con todo lo que a mí me funcionó,
comenta MAMÁ y te la mando.
❤️

01/12/2025

Nunca imaginé vivir este momento así. 🩷🩵
Este embarazo ha sido diferente.
Lleno de amor… pero también de despedidas y comienzos inesperados.

Cuando la vida se movió de golpe, también me mostró quiénes sí se quedan
y quiénes llegan justo cuando más las necesitas.

Esta sorpresa la preparó alguien que ha estado conmigo desde hace mucho tiempo y con quien la vida me volvió a juntar.
Y decidió hacer este día inolvidable para Mila y para mí.
Mila tuvo su rally…
y yo tuve uno de esos momentos que te llenan el corazón y te recuerdan
que la vida se trata de las personas que eligen quedarse.

Y entre pistas, piezas y risas,
entendí que las familias también se eligen.

Gracias por hacer de este día uno de los más especiales de nuestra vida.
Y gracias, beb@… por llegar con tu propia historia y recordarme que aún en el caos, también nace luz. 🩷🩵
💖 ❤️ ゚

Si tu hijo tiene bajo peso, lo MÁS importante no es darle “más comida”, sino alimentos que realmente nutran y aporten en...
24/11/2025

Si tu hijo tiene bajo peso, lo MÁS importante no es darle “más comida”, sino alimentos que realmente nutran y aporten energía de forma segura y natural. 💛

Aquí te dejo 5 alimentos ideales para ayudar a subir de peso de manera saludable:

1️⃣ Aguacate 🥑
Rico en grasas buenas y súper fácil de agregar a cualquier comida.

2️⃣ Huevo 🍳
Proteína completa que ayuda a formar músculo y mantener buen crecimiento.

3️⃣ Crema de cacahuate o almendra 🥜
Calórica, nutritiva y perfecta para untar en pan, fruta o avena.

4️⃣ Aceite de oliva extra virgen 🫒
1 cucharadita extra en la comida suma calorías de calidad sin aumentar el volumen del plato.

5️⃣ Yogur griego natural 🍦
Aporta proteína, grasas buenas y probióticos para mejorar apetito y digestión.

6️⃣ Pasta 🍝
Versátil en preparación y excelente fuente de carbohidratos para darles energía.

✨ Tip extra: Asegúrate de que haga 3 comidas + 2 colaciones, sin presión y sin pantallas para que pueda escuchar su apetito real.

💛 Tu hijo no necesita “comer más”, necesita comer mejor.

👉 Sígueme en para más nutrición infantil real, práctica y amorosa

Mila está feliz porque hoy va a ver a su hermanito.Y eso me recuerda algo importante: incluirlos no es opcional, es part...
16/11/2025

Mila está feliz porque hoy va a ver a su hermanito.
Y eso me recuerda algo importante: incluirlos no es opcional, es parte del proceso.

Cuando un nuevo bebé llega, el cambio es para todos.
Y excluir al hermano mayor “para evitar celos” suele generar justo lo contrario.

💡 Lo que estamos haciendo en casa:

— Le hablo del bebé como parte de su historia, no solo de la mía.
— Le dejo tocar la panza, preguntar, opinar, sentir.
— No minimizo sus emociones, ni las “bonitas” ni las incómodas.
— Le recuerdo con hechos —no solo palabras— que su lugar sigue siendo suyo.

No se trata de que todo sea perfecto.
Se trata de que se sientan parte.
De que sepan que el amor no se reparte, se expande.

¿Lo has vivido con tus hijos? Te leo.








21 semanas••Mila los primeros meses decía que su bebé iba a ser niña y ahora lleva un mes diciendo que va a ser niño 🫣Co...
12/11/2025

21 semanas••
Mila los primeros meses decía que su bebé iba a ser niña y ahora lleva un mes diciendo que va a ser niño 🫣
Con mila estaba 100% segura que era niña aqui a veces tengo dudas o
¿Tú crees que va a ser? ⚽️🎀
que l

Desde el embarazo, cada bocado construye vida 💛Estos 5 alimentos son tus mejores aliados para el desarrollo de tu bebé:🥚...
21/10/2025

Desde el embarazo, cada bocado construye vida 💛
Estos 5 alimentos son tus mejores aliados para el desarrollo de tu bebé:

🥚 Colina para su cerebro
🥑 Grasas buenas para su sistema nervioso
🐟 Omega-3 para su visión y desarrollo cognitivo
🌾 Hierro y ácido fólico para su crecimiento
🍓 Antioxidantes para su protección celular

🌷 Cuida tu cuerpo, confía en la naturaleza y recuerda: nutrirte es amar.

Escríbeme “embarazo” por DM si quieres una guía personalizada de alimentación por trimestre 💌

Hashtags:

Dirección

Amores
Mexico City

Horario de Apertura

Martes 7pm - 9pm
Viernes 7pm - 9pm
Sábado 12pm - 3pm

Teléfono

+525545033411

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando GG Food Living publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría