GG Food Living

GG Food Living Nutriologa
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ggfoodliving@yahoo.com

Soy una nutriologa apasionada por buscar lo mejor para cada uno, me encanta cocinar y crear recetas nuevas para darte el mejor plan de alimentación, trabajo con cada uno de mis pacientes para crear una vida saludable. Juntos podemos descubrir los beneficios de cada uno de los alimentos que consumimos para alcanzar metas.

Ayer mi hija se graduó del maternal.Y mientras la veía caminar con su diploma en la mano,me di cuenta de que algo dentro...
10/07/2025

Ayer mi hija se graduó del maternal.

Y mientras la veía caminar con su diploma en la mano,
me di cuenta de que algo dentro de mí también estaba cambiando.

yo me despedí de su vocecita de bebé.
De las manitas que aún buscaban mi ayuda.
De la etapa donde todo lo resolvía con un beso.

Ayer ella dio un paso hacia el mundo.
Y yo di un paso hacia el vacío…
ese lugar donde aprendes a soltar lo más amado,
sin que nadie te enseñe cómo.
Se cerró una etapa.
La de los días de pañal,
la de los berrinches por no querer ir,
la de las despedidas con lágrimas.

Pero también empezó otra.
La de las conversaciones más largas,
las preguntas más profundas,
los abrazos que duran más… aunque ya no me necesite todo el tiempo.

No es fácil verlos crecer.
Duele ver cómo crece.
Duele saber que ya no volverá a esa etapa.
Duele sentir que lo estás haciendo bien,
pero aún así… perder algo de lo que fueron juntas.
Pero qué privilegio es poder hacerlo.

Ayer no solo ella subió al escenario.
También lo hice yo:
más fuerte, más tranquila, más yo.

Porque criarla también me está transformando.

Hoy se gradúa de una etapa.
Y yo… me abro a lo que viene.
Con los brazos temblando.
Pero abiertos.
Pero también me abracé.
Y entendí que:
Criarla es mi mayor acto de amor…
pero también mi mayor acto de valentía
Te amo Mila 🩷✨

💜 Guárdalo si tú también estás aprendiendo a crecer junto a tu hij@.

No fue fácil cambiar mi forma de hablarle a mi hija sobre la comida.Tenía la mejor intención, pero muchas veces reaccion...
07/07/2025

No fue fácil cambiar mi forma de hablarle a mi hija sobre la comida.
Tenía la mejor intención, pero muchas veces reaccionaba desde el miedo.

Hoy lo veo distinto:
🌱 Cada frase es una oportunidad para nutrir no solo su cuerpo, sino también su autoestima.

Ya no se trata solo de que coma “bien”.
Se trata de que confíe en sí misma, escuche su cuerpo y no relacione la comida con culpa.

En esta casa estamos aprendiendo juntas 💜
Y si tú también estás en ese camino, este post es para ti.

✨ Guárdalo si estás aprendiendo a comunicarte mejor con tus hijos.







Antes decía cosas que me salían desde el cansancio, la prisa o la frustración.Hoy elijo hablarle a mi hija desde el resp...
27/06/2025

Antes decía cosas que me salían desde el cansancio, la prisa o la frustración.
Hoy elijo hablarle a mi hija desde el respeto, la conexión y el amor.

Estas 5 frases transformaron nuestros días, su forma de reaccionar… y también la mía.
Porque cuando cambiamos el lenguaje, cambia la relación.

No se trata de ser perfectas. Se trata de estar más conscientes.

💬 ¿Cuál frase te gustaría comenzar a usar desde hoy?

💾 Guarda este post si también estás aprendiendo a hablarle diferente a tus hijos.
📲 Compártelo con otra mamá que necesite leerse en esto.

Si te uniste al reto Fit& Glow Summer y quieres la versión premium escríbeme para darte más informa empieza la próxima s...
24/06/2025

Si te uniste al reto Fit& Glow Summer y quieres la versión premium escríbeme para darte más informa empieza la próxima semana

Texto:¿Tu hijo se frustra si no le sale algo perfecto?Eso no es casualidad… y tampoco es solo temperamento.⠀Muchos niños...
23/06/2025

Texto:

¿Tu hijo se frustra si no le sale algo perfecto?
Eso no es casualidad… y tampoco es solo temperamento.

Muchos niños crecen con miedo al error porque aprendieron que equivocarse es malo.
Y a veces, sin querer, somos nosotras quienes reforzamos esa idea.

Hoy te comparto este carrusel con mucho amor para recordarte algo:
💛 Tu voz es medicina.
💛 Tu paciencia, alimento.
💛 Tu mirada, su espejo.

Comenta QUIERO y te mando una mini guía gratuita de nutrición emocional ✨

Hay frases que repetimos sin darnos cuenta…Y aunque parezcan inocentes, pueden marcar la relación de nuestros hijos con ...
20/06/2025

Hay frases que repetimos sin darnos cuenta…
Y aunque parezcan inocentes, pueden marcar la relación de nuestros hijos con la comida para siempre.

La buena noticia es que podemos reaprender.
Podemos hablar con más amor, más consciencia y menos presión.
Podemos criar sin culpa, solo con intención. 💛

Hoy te comparto 5 frases que es mejor evitar y qué decir en su lugar.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo diferente.

🧠💬 Guarda este post y compártelo con una mamá que también quiere criar desde el respeto y el bienestar.

Reel¿Tu peque se enferma con frecuencia, está sin energía o sus heridas tardan en sanar?Aquí te comparto 5 señales clave...
19/06/2025

Reel

¿Tu peque se enferma con frecuencia, está sin energía o sus heridas tardan en sanar?
Aquí te comparto 5 señales clave que pueden estar revelando un sistema inmune débil 🛡️👇

1️⃣ Infecciones recurrentes
2️⃣ Cicatrización lenta
3️⃣ Cambios en piel y uñas
4️⃣ Bajo peso o crecimiento estancado
5️⃣ Letargo o falta de energía

Con pequeños ajustes en alimentación, descanso y hábitos, estás muy cerca de marcar una gran diferencia 💛

¿Quieres que te comparta mi guía completa para fortalecer sus defensas?
➡️ Comenta “defensas” o mándame un DM, y te la envío con cariño 🌱

Hola!!!!! ✨🫰Me uní con varias colegas y queremos retribuir un poco el amor que nos dan a nosotras en nuestras diferentes...
19/06/2025

Hola!!!!! ✨🫰
Me uní con varias colegas y queremos retribuir un poco el amor que nos dan a nosotras en nuestras diferentes páginas.
Por lo que hemos decidido hacer un reto Fit & GLow summer gratuito por 7 días. Del 23-29 de junio!!! Donde tendremos un plan de alimentación antiinflamatorio para que se vayan sintiendo diferente y podamos empezar a implementar un hábito diario.
Les dejo la liga del grupo de WhatsApp para que puedan unirse y empezar esa transformación que siempre han esperado ✨🤩

WhatsApp Group Invite

Comer también es educar.Y no hablo de los nutrientes…hablo del ambiente, de las emociones y de la forma en la que nos se...
18/06/2025

Comer también es educar.
Y no hablo de los nutrientes…
hablo del ambiente, de las emociones y de la forma en la que nos sentamos a la mesa.

Hoy hice una pausa antes de comer con mi hija.
Respiramos. Nos miramos.
Y por un momento, entendí que eso también es nutrición:
💗 presencia
🍽️ conexión
🌱 amor

No busco hacer todo perfecto.
Busco enseñar con intención.

¿Tú también estás buscando una forma más consciente de alimentar y criar?
Déjame un 💗 en comentarios si este mensaje resonó contigo.
Estoy creando este espacio para acompañarnos sin perfección, pero con intención.










¿Quieres mejorar la alimentación de tus hijos sin presionarte tanto?Aquí te dejo 3 ideas pequeñas que pueden hacer una G...
01/06/2025

¿Quieres mejorar la alimentación de tus hijos sin presionarte tanto?
Aquí te dejo 3 ideas pequeñas que pueden hacer una GRAN diferencia:
1. Involúcralos, no los obligues
2. Haz lo sano visible y accesible
3. Crea el hábito con opciones, no imposiciones

Este camino no es perfecto, es constante.
Y tú lo estás haciendo mejor de lo que crees ✨

💌 ¿Te gustaría una guía práctica con ideas reales para el día a día?
Mándame “ALIMENTACIÓN REAL” y te la comparto gratis 💚

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