Alberto hdz fisioterapeuta

Alberto hdz fisioterapeuta terapia física y rehabilitación
tratamiento del dolor, lesiones del sistema músculo esquelético
Ubicado en CDMX
col. La Pradera GAM
SERVICIO A DOMICILIO

¿Sabes qué es la repetición máxima (1RM) en fisioterapia?💪La 1RM es el máximo peso o resistencia que puedes levantar o m...
26/08/2025

¿Sabes qué es la repetición máxima (1RM) en fisioterapia?
💪

La 1RM es el máximo peso o resistencia que puedes levantar o mover en una sola repetición de un ejercicio. Conocer tu RM es importante para diseñar un programa de entrenamiento efectivo y seguro.🏋️

En fisioterapia, la 1RM se utiliza para:

- Evaluar la fuerza muscular💪
- Diseñar programas de entrenamiento personalizados🤸‍♂️
- Mejorar la función muscular y la movilidad🏃‍♀️

Recuerda que es importante trabajar con un fisioterapeuta calificado para determinar tu 1RM y diseñar un programa de entrenamiento seguro y efectivo.

¿Sabías que la inflamación es una respuesta natural del cuerpo para protegerse de lesiones o infecciones?🦵Sin embargo, c...
28/07/2025

¿Sabías que la inflamación es una respuesta natural del cuerpo para protegerse de lesiones o infecciones?🦵

Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica, puede causar dolor y daño en los tejidos. Como fisioterapeuta, puedo ayudarte a manejar la inflamación y reducir el dolor.

Aquí te dejo algunos consejos para reducir la inflamación:

- Mantén una dieta equilibrada y rica en antioxidantes🥗
- Realiza ejercicio regular para mejorar la circulación y reducir el estrés🏃‍♂️
- Utiliza técnicas de relajación como la meditación o el yoga🧘‍♀️
- Aplica hielo o calor en la zona afectada según sea necesario🧊🔥

Si sufres de dolor o inflamación crónica, no dudes en consultarme. Estoy aquí para ayudarte a encontrar soluciones y mejorar tu calidad de vida.

¿Sabías que nuestros tejidos tienen diferentes tiempos de regeneración?🧐 Es importante cuidar nuestra salud y bienestar ...
18/07/2025

¿Sabías que nuestros tejidos tienen diferentes tiempos de regeneración?🧐

Es importante cuidar nuestra salud y bienestar para apoyar la regeneración de nuestros tejidos. ¿Quieres saber más sobre cómo cuidar tu cuerpo?❤️‍🩹
Agenda tu cita vía whatsApp o DM💙

Estamos emocionados de anunciar nuestra alianza con el equipo de football flag Como fisioterapeuta, estoy comprometido ...
17/07/2025

Estamos emocionados de anunciar nuestra alianza con el equipo de football flag

Como fisioterapeuta, estoy comprometido con ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial y prevenir lesiones. Juntos, trabajaremos para mejorar su rendimiento y mantener su salud y bienestar físico.

¡Vamos a trabajar juntos para alcanzar la victoria!

🏈

16/07/2025

Como fisioterapeutas sabemos de la importancia del cuidado físico Pero el cuidado mental también es muy importante, por eso nos complace
compartir el contacto de Tania Estefanía Ibarra
Psicóloga y psicoanálisita con quién trabajamos directamente

"Mente sana en cuerpo sano"

Aprovecha esta promoción en masaje y descarga muscular y planes de terapia física previo y posterior al medio maratón 💙🏃...
07/07/2025

Aprovecha esta promoción en masaje y descarga muscular y planes de terapia física previo y posterior al medio maratón 💙🏃‍♀️🏃‍♂️

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Mexico City
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