10/04/2026
¿Comes frente al celular sin darte cuenta?
Cuando comes distraído, tu cerebro recibe menos señales sobre lo que está ocurriendo durante la comida.
Esto puede hacer que tardes más en sentirte satisfecho o que pierdas referencia de las cantidades.
Pequeños cambios como comer con atención pueden mejorar cómo responde tu cuerpo después.
En consulta revisamos hábitos que influyen directamente en tu bienestar diario.
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