Gracias por tomarte el tiempo de leer estas líneas.
Soy Instructora Certificada en Pilates desde hace 11 años, pero tengo 17 años dedicada a ayudar a las personas a mantenerse físicamente saludables.
Lo primero que busco es entrevistarme contigo. Conocer quién eres (y que me conozcas), cuáles son tus objetivos, qué es lo que te preocupa/inquieta o motiva a iniciar un entrenamiento de Pilates. ¿Tienes alguna limitante física que te impida realizar ciertos movimientos? ¿La razón por la que deseas practicar Pilates es por alguna recomendación médica? ¿O sólo deseas poder mantenerte en forma? Esto es, mantener o mejorar tu tonificación muscular, flexibilidad y continuar haciendo tus actividades cotidianas que más te gusta realizar.
Toda esta información es sumamente importante ya que la utilizo para poder desarrollar un programa de ejercitación que se adapte a tus necesidades y que incluya modificaciones en caso de ser necesarias. Esto hace que las clases sean PERSONALIZADAS.
Por otra parte, estoy convencida que mereces de toda mi atención y cuidado cuando realizas los ejercicios, por eso, después de tu entrevista, programamos tu primera sesión PRIVADA en la cual te enseñaré cuáles son los ejercicios básicos de la técnica, cómo debes realizarlos para no lastimarte y aclararé todas las dudas que vayas teniendo para que te sientas con mayor confianza cuando te incorpores a los horarios ya establecidos y conozcas a tus nuevos compañeros de práctica.
Dado que me gusta estar siempre al pendiente de mis clientes, mis grupos son REDUCIDOS. Sólo acepto a 3 personas por sesión. Y ya que conozco exactamente qué fortalezas y debilidades tiene cada una, no importa si tus compañeros tienen más tiempo de práctica que tú. El mismo ejercicio lo realizan cada quien a su propio nivel y circunstancia. ¡Eso es una VENTAJA!
Las sesiones son de 1 hora de duración y recomiendo que sean como mínimo 2 sesiones por semana y como máximo 3.
Me gusta hacer las clases dinámicas. Cuando las clases son presenciales en mi Estudio, utilizamos como equipo principal el REFORMER y lo combino con ejercicios en piso (MAT), accesorios pequeños como lo son el Aro de Resistencia, Bandas Elásticas, Toning Balls, o Mancuernas. En algunas ocasiones me gusta dar la clase sólo de piso y utilizar la Pelota Suiza.
En ésta época de contingencia debido al COVID, las clases las estoy ofreciendo en línea, pero sigo la misma dinámica: ENTREVISTA - SESIÓN PRIVADA - INCORPORACIÓN A HORARIO DEFINIDO.
Si consideras que puedo ser una opción para tí y que puedo ayudarte a mantenerte SANA(O), escríbeme por messenger o bien envíame un correo a pilates.care.coaching@gmail.com para que concertemos una entrevista y puedas platicarme cómo te gustaría que te apoyara.
¡Me encantará trabajar contigo!
Coach Sandra Pilates, PN1, PN2, CPPC, GGS-1
Instructora de Pilates Certificada (Pilates Center of las Vegas 2009)
Precision Nutrition Nivel 1 & 2 (2015-2017) https://www.precisionnutrition.com/certified-coach-directory
CPPC Certificate (Especialista en entrenamiento Pre y Post-Natal. Girls Gone Strong 2017) https://academy.girlsgonestrong.com/coach-directory/
GGS-1 Certificate (Especialista en entrenamiento para mujeres. Girls Gone Strong 2018) https://academy.girlsgonestrong.com/coach-directory/
