Virluz

25/09/2025

✨ Virluz ✨
En Virluz somos un consultorio psicológico dedicado a acompañar y cuidar a cada persona que confía en nosotros. Creemos firmemente que cada proceso terapéutico es único y valioso, y nos sentimos honrados de poder sumar a tu crecimiento personal, a tu sanación y a tu bienestar emocional.

Apreciamos profundamente la confianza de quienes forman parte de este espacio, así como cada paso y avance que logran en su camino. Ustedes hacen posible que Virluz sea más que un consultorio: somos un lugar seguro, humano y amoroso, creado para iluminar procesos de vida con respeto, profesionalismo y calidez.

Gracias por permitirnos caminar junto a ustedes. 💜

18/09/2025

15/09/2025

✨ ¿Te sientes culpable por priorizarte? ✨

💭 Si poner límites o pensar en ti te genera culpa… es momento de trabajar en tu amor propio.
Nos enseñaron que cuidarnos es egoísta, que hay que complacer, callar, aguantar, poner a los demás por encima de nosotros.

Pero nadie nos enseñó a reconocer cuándo estamos abandonándonos por no incomodar.
Y eso también duele.

💡 Cuidarte NO es egoísmo.
Decir que no NO te hace mala persona.
Hay un precio muy alto por complacer a todos… y ese precio suele ser tu paz.

✨ Aprender a elegirse, aunque incomode, aunque duela… te libera.
Y poco a poco, priorizarte se convierte en un acto de amor, no de culpa.

En Virluz❤️, te enseñamos a ponerte primero con conciencia, amor y respeto.
Porque sí, poner límites también es sanar.

👩‍⚕️ Soy Lourdes Cabello, psicóloga en Virluz, y si este mensaje resuena contigo…
🧡 No lo pienses más. Agenda tu cita hoy mismo.
Porque trabajar en ti no puede seguir esperando.

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🌟 Tu paz no es negociable. Y tu bienestar tampoco.
Hazlo por ti. Hoy es el mejor día para empezar.

10/09/2025

✨ Día Mundial para la Prevención del Suicidio ✨

Hoy recordamos que hablar salva vidas. 🌱
El suicidio no es un acto de debilidad, sino un grito silencioso de dolor que muchas veces pasa desapercibido.

En Virluz creemos en la importancia de dar luz a la oscuridad, de acompañar, escuchar y brindar herramientas para atravesar esos momentos donde todo parece perder sentido. 💛

🤝 Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis, recuerda: no estás solo, pedir ayuda es un acto de valentía.
Aquí estamos para acompañarte en tu proceso.

08/09/2025

✨¡¡¡ OYE !!!...... ¿Por qué sigues con alguien que no te hace bien? ✨

💭 A veces lo que te ata no es amor… es miedo.
Miedo a la soledad.
Miedo a empezar desde cero.
Miedo a no encontrar algo mejor.

Pero quedarte donde ya no te sientes amado/a también duele.
Y no, no se trata de rendirse…
Se trata de reconocer cuándo te estás perdiendo tú, por intentar sostener algo que ya no existe.

💡 El amor sano no anula, no asfixia, no hiere, no minimiza.❤️
Y si quedarte duele más que irte… tal vez ha llegado el momento de soltar.

⚠️ No tienes que merecer amor.
Tienes derecho a él.
Y si te cuesta encontrar relaciones donde puedas funcionar, amar y ser tú, puede que haya heridas internas que aún necesitan atención.

En Virluz🥰, trabajamos contigo para que sanes, te reconozcas y aprendas a construir relaciones más sanas y conscientes.
No estás solo/a en este proceso. Estamos aquí para ayudarte.

👩‍⚕️ Soy Lourdes Cabello, psicóloga titular en Virluz, y quiero acompañarte en este camino de autoconocimiento y transformación.

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❤️ Dale like, comparte y recuerda: mereces un amor que no te duela.

🌟 El primer paso para una relación sana… es sanar contigo.

01/09/2025

✨ ¿Estás cansado/a y ni siquiera sabes por qué? ✨

Te despiertas y ya estás agotado/a.
No hiciste nada, pero te pesa el cuerpo, el alma, la vida.
Las tareas más simples se sienten inmensas.
Y entonces aparece la culpa…
"¿Por qué no puedo con esto, si los demás sí?"

💭 No es flojera.
No es que no quieras hacer nada.
Es que algo dentro de ti está pidiendo ayuda a gritos.

A veces, la depresión no llega como te la contaron.
A veces sonríes, trabajas, cumples con todo... y por dentro te estás desmoronando.
No es que ya no quieras vivir… es que ya no sabes cómo.

🌿 Pero incluso si hoy no puedes con todo, quédate. Quédate un día más.
Aunque solo sea para respirar.
Tu dolor tiene sentido.
Tu historia importa.
Tú importas.

En Virluz, estamos aquí para ayudarte a sostener lo que hoy te cuesta tanto.
No tienes que poder solo/a. No tienes que entenderlo todo para pedir ayuda.

👩‍⚕️ Soy Lourdes Cabello, psicóloga en Virluz, y estoy aquí para ti.

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❤️ Comparte este mensaje. Tal vez alguien más también necesite quedarse un día más.

🌟 Sanar empieza cuando decides no rendirte contigo.

25/08/2025

✨ El amor no debería doler ✨

💭 ¿Alguna vez sentiste que algo no estaba bien, pero aún así te dijiste que exagerabas?
La violencia en pareja no siempre deja marcas visibles… a veces se esconde en frases como:
👉 “Es por tu bien”
👉 “Nadie más te va a aguantar”
👉 “Te lo mereces”
👉 “Nadie más te va a querer como yo”

Y poco a poco… te callas, te culpas, y te convences de que es tu culpa. Pero no lo es.
🛑 El amor no debería darte miedo. No debería confundirte ni romperte.
💡 Si tienes que justificar lo que te duele… algo no está bien.

En Virluz, estamos aquí para ayudarte. Salir no es fácil, pero quedarte tampoco lo es.
💖 Mereces un amor que te cuide, que te respete y que te sane.

👩‍⚕️ Soy Lourdes Cabello, psicóloga de Virluz, y quiero que sepas que no estás sola.
📲 Si este mensaje te resonó, compártelo, síguenos y agenda tu cita. Estamos contigo.

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🌟 Tu historia no termina aquí. Mereces sanar, mereces paz.

18/08/2025

✨ El duelo no se supera… se transforma ✨

💭 Perder a un ser querido duele como pocas cosas en la vida… porque nadie nos prepara para estar sin esa persona. El vacío que deja es profundo, pero también es posible sanar, poco a poco, desde el amor y la memoria. 🌿

💡 Hoy quiero recomendarte dos herramientas para acompañarte en este proceso:
📚 “El camino de las lágrimas” de Jorge Bucay, un libro sanador y lleno de comprensión.
🎬 Y la película “María y los sueños”, que toca el corazón y te invita a resignificar tu pérdida.

✨ Recuerda que no estás solo/a. El duelo requiere acompañamiento, tiempo y contención emocional. En Virluz, podemos ayudarte a caminar este proceso con compasión y guía terapéutica.

👩‍⚕️ Soy Elona Escalerio, psicóloga infantil, y si estás atravesando este duelo o conoces a alguien que lo esté viviendo, comparte este mensaje y permítenos ayudarte.

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🌟 Tu dolor es válido. Tu proceso también. No estás solo/a.

11/08/2025

✨ Amor propio tras una relación tóxica ✨

💭 Qué difícil es vivir en una relación violenta o tóxica. De tanto amar a otros, terminas olvidándote de ti mismo/a… pero también puedes volver a ti. 🌿

💡 Hoy quiero recomendarte dos herramientas poderosas para comenzar ese camino de sanación:
📚 “Mujer, reescríbete” de Marian Rojas (ideal tanto para mujeres como para hombres).
🎬 Y la película “Comer, Rezar, Amar”, que te invita a reconectar con tu valor y tu esencia.

✨ Además de leer, reflexionar y darte tiempo, la terapia puede ser tu mejor aliada para sanar una relación tóxica, reconstruir tu autoestima y volver a sentirte libre emocionalmente.

💬 En Virluz, estoy aquí para ayudarte a transitar este proceso. Soy Lourdes Cabello, psicóloga, y te acompaño con empatía y compromiso.

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🌟 El amor propio es el principio de una nueva historia... la tuya.

04/08/2025

✨ Duelo por una separación amorosa: también merece ser sanado ✨

💭 ¿Terminaste con tu pareja y sientes que el dolor te sobrepasa? No es solo la ausencia de esa persona… es todo lo que habías imaginado con ella: los planes, los sueños, las expectativas. Y soltar eso duele. Mucho.

💡 En Virluz, validamos tu dolor y te ayudamos a atravesar ese duelo desde el acompañamiento emocional, para que lo escuches, lo canalices y lo sanes.
Te recomendamos el libro “Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido” de Walter Riso y la película “Historia de un matrimonio”. Dos recursos que pueden ayudarte a comprender este proceso desde otra mirada.

Soy Lourdes Cabello, psicóloga en Virluz, y si te identificas con lo que compartimos, te invito a seguirnos, compartir este mensaje y saber que no estás solo/a.

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🌟 Sanar una ruptura es también comenzar a reencontrarte contigo. Estamos aquí para ayudarte.

28/07/2025

✨ Sanar las heridas del abandono no siempre es fácil… pero sí es posible ✨

💭 El abandono deja marcas profundas, silenciosas… pero también abre la puerta a un proceso de sanación que merece ser acompañado con amor y comprensión. 🌿

💡 En Virluz, te ayudamos a sanar desde el vínculo más importante: el que tienes contigo mismo/a.
Te recomendamos el libro “Los vínculos que curan” y la película “La vida secreta de las abejas”, dos recursos poderosos para reconectar con el amor, la confianza y la esperanza.

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🌟 Mereces sanar. Mereces volver a sentirte en casa contigo.

21/07/2025

✨ ¿Desde pequeña nadie te enseñó a amarte? ✨

💭 A veces, las heridas de la infancia no son nuestras aliadas... pero eso no significa que no podamos aprender. Hoy puedes enseñarte a ti misma el amor que siempre mereciste. 🌿

💡 En Virluz, te acompañamos en ese camino de sanar desde lo profundo, de volver a ti con compasión y conciencia.
Te recomendamos el libro “Sanar la herida primaria” de Alice Miller y la película “La Cabaña”, dos herramientas poderosas para comprender, perdonar y reconstruirte desde el amor.

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🌟 Sanar es un acto de amor hacia la niña que fuiste… y la mujer que hoy eres.