Organitras

25/06/2025

✨ Like si sufres del mismo metabolismo.

Organitras

23/06/2025

13/03/2023

Cómo cuidarte del calor

Con la llegada de marzo, también tenemos la llegada del calor en muchos puntos de México, como lo ha sido particularmente en la Ciudad de México. En estos meses donde la temperatura...

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06/03/2023

Cómo mejorar el sueño

El sueño es una actividad fundamental para la salud de todos los seres humanos. Lamentablemente, la vida cotidiana, laboral y de estudiante no nos permite muchas veces...
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03/02/2023

Cómo alimentar a tu mascota de forma sana

Alimentar a tu mascota de forma sana y saludable es vital para su salud y por lo tanto, para la salud de tu familia, a fin de cuentas, ellos también son parte de ella. Alimentar sanamente a tu mascota no es algo complicado . En nuestra página te dejamos algunos consejos : https://www.organitras.com/view_blog.php?id=23 -2n

19/01/2023

Cómo bajar el peso ganado en las fiestas decembrinas.

Las fiestas decembrinas se caracterizan, principalmente, por la deliciosa y abundante comida que está presente en todos los eventos familiares, de amigos y hasta del trabajo. Por ello...
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26/12/2022

6 consejos prácticos para motivarse y hacer ejercicio

El ejercicio es una actividad fundamental para la salud. Los expertos recomiendan que hagamos al menos 30 minutos de actividad física para tener una buena salud. Pero, ¿cómo motivarme?

1) Ponte ropa de ejercicio en la mañana, así no tendrás excusa más tarde. ¡Estar preparado siempre ayuda!

2) Ten una dieta saludable y balanceada. Es importante tener la ingesta calórica necesaria en el día para tener energía. Recuerda que la nutrición y el ejercicio van de la mano.

3) Evita los azúcares refinados y las grasas saturadas, ya que te pueden hacer sentir cansado y quitarte la motivación.

4) Busca un ejercicio que te guste y te divierta. ¿No puedes salir de casa? No te preocupes, hay muchísimos ejercicios que se pueden hacer desde la comodidad de tu hogar y con objetos cotidianos.

5) Busca recompensarte cada vez que cumplas tus metas personales. Si después de hacer ejercicio te hace sentir bien comerte un cachito de chocolate o un batido de plátano, hazlo. Si te hace bien un buen baño caliente, hazlo. Es más fácil engancharte con el ejercicio si sabes que viene una recompensa al finalizarlo.

6) Recuerda por qué lo estás haciendo. Ya sea por tu salud, para verte bien o simplemente porque te divierte. Si te llegas a desmotivar, ¡recuerda siempre por qué empezaste en primer lugar!

Los cambios se dan poco a poco. Trabaja junto con tu cuerpo y siempre trata de buscarle lo divertido al ejercicio. Recuerda que en Organitras nos preocupa mucho tu salud y tenemos una gran variedad de suplementos alimenticios para complementar tu dieta y ayudar a tu cuerpo.

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14/11/2022

Cómo prepararte para el invierno con nutrición.

Estamos ya en noviembre y el invierno comienza a acercarse. Pronto las temperaturas comenzarán a bajar y el frío se volverá una constante de nuestras vidas durante varios meses....

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