Lunes 5:30pm - 9:01pm Martes 5:30pm - 9pm Miércoles 5:30pm - 9pm Jueves 5:30pm - 9pm Viernes 5:30pm - 9pm Sábado 9am - 5pm

Clínica Médica Deportiva & Spa Esthetic

Casa
Mexico
Mexico City
Clínica Médica Deportiva & Spa Esthetic

MEDICINA DEL DEPORTE, NUTRICION, FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN.

Somos un grupo de especialistas profesionales de la salud, dedicados a cubrir tus necesidades en alta nutrición metabólica, atención de lesiones como alteraciones en columna hasta cualquier otro desequilibrio físico, enfermedades crónicas y metabólicas, medicina ortomolecular, homeopatía, acupuntura, medicina psicoemocional, terapia de hipnosis y más....
También contamos con Spa Esthetic donde en

contrarás masajes deportivos, antiestrés, linfáticos, modelamiento y aumento de glúteo, limpieza facial y más....

21/04/2026

Ese 'crack' que escuchas al levantarte de la cama no es una banda sonora normal de la edad; es la voz de tus articulaciones. Aunque a veces es inofensivo, ese sonido suele ser el preámbulo de una pérdida de movilidad importante.

Cuando escuchas ese ruido constante, tu cuerpo te está gritando que el líquido sinovial no está lubricando bien o que tus músculos están tan tensos que comprimen la articulación. No es 'normal' crujir cada vez que te mueves.

En la Clínica Médica Deportiva & Spa, analizamos la mecánica de tu movimiento para entender qué está causando esa fricción. Recuperar la fluidez de tu cuerpo es posible con la terapia adecuada. Tu movilidad es tu activo más valioso.

Agenda tu cita:
☎️ 55.7956.9386
📲 https://wa.link/hj7kcz
📍Manuela Medina No. 10-B Lote 4, Local No.6, Colonia Carmen Serdán, Coyoacán.

15/04/2026

La silla de tu oficina está bloqueando tu respiración y tu cuello 🏥
Ocho horas frente a la pantalla convierten tus hombros en piedras. Esa postura encorvada comprime tu caja torácica causando cefaleas constantes.
3 cambios que salvarán tu bienestar hoy mismo:
1️⃣ Regla de los 90 grados: ajusta tu silla para que codos y rodillas formen ángulos rectos, reduciendo la carga en los trapecios.
2️⃣ Apertura escapular: cada 50 minutos, junta tus omóplatos hacia atrás por 30 segundos para resetear la tensión cervical.
3️⃣ Masaje descontracturante preventivo: agenda una sesión mensual para liberar la fascia que el estiramiento solo no puede alcanzar.
¡No dejes que el trabajo te robe la movilidad! 💙
Reserva tu masaje hoy 👇
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13/04/2026

Si aterrizaste de tus vacaciones soñadas sintiendo que tu cuerpo pesa el doble que tus maletas… esto te interesa 🏥
Después de 10 horas de vuelo y 5 de carretera, tus piernas están hinchadas y la rigidez no te deja retomar tu rutina.

3 tips para activar tu cuerpo hoy mismo:

1️⃣ Movilidad articular específica: círculos con los tobillos y estiramientos de flexores de cadera durante 5 minutos para reactivar el flujo sanguíneo.
2️⃣ Hidratación con electrolitos: el café no es la solución. Recuperar el equilibrio mineral ayuda a tus músculos a eliminar el ácido láctico acumulado.
3️⃣ Drenaje linfático profesional: combinamos fisioterapia y masoterapia para eliminar el exceso de líquidos — tus piernas se sentirán ligeras de nuevo.
¡No dejes que la pesadez arruine tu regreso! 🌿
Agenda hoy 👇
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10/04/2026

¿Tu cuerpo se siente pesado, hinchado o simplemente sin energía? 💧
Eso que sientes tiene nombre: retención de líquidos y toxinas acumuladas. Y no, no se va solo.
El Drenaje Linfático es el reset que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo. Una sesión y notarás la diferencia:
🌿 Piernas y abdomen más ligeros desde el primer día
✨ Piel con más brillo y mejor circulación
⚡ Energía de verdad, no solo "descansada"
No es magia. Es tu sistema linfático trabajando como debe, con la técnica correcta y un espacio diseñado para que te sientas en paz desde que entras.
En Esthetic Coyoacán te esperamos para darte esa sesión que tanto mereces.
👇 Agenda hoy mismo:
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📍 Manuela Medina No. 10-B Lote 4, Local 6, Col. Carmen Serdán, Coyoacán

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08/04/2026

✨ Tu piel merece lo mejor… ¿ya le diste un momento para relajarse?

El estrés, la rutina y el cansancio también se reflejan en tu rostro. Un masaje facial no solo es un momento de descanso, es una forma de revitalizar tu piel y devolverle su luminosidad natural. 💆‍♀️

💧 Ayuda a relajar los músculos faciales
💧 Mejora la circulación
💧 Deja tu piel con una sensación fresca y renovada

Regálate ese momento que tu piel (y tú) necesitan. 🌿

📲 Agenda tu cita y consiéntete hoy
☎️ 55.7956.9386

📍 Col. Carmen Serdán, Coyoacán

06/04/2026

4 reglas de oro para entrenar en el gym del hotel sin terminar lesionado 🏨💪
Porque mantenerse activo en vacaciones está genial… siempre y cuando tu cuerpo lo agradezca al regresar, no lo resienta. 👇

💪 Calienta bien antes de empezar
Llevas horas sentado en el avión o el coche. Tus músculos y articulaciones necesitan activarse antes de cualquier esfuerzo. Saltarte esto es el error más común y el más caro.
⚖️ Ajusta el peso desde cero
Las máquinas de hotel son distintas a las que conoces. Empieza ligero, ajusta altura y resistencia según tu cuerpo y no asumas que el peso de siempre aplica igual aquí.
✅ Cuida tu técnica en cada movimiento
Sin tu entrenador de siempre y con máquinas desconocidas, la forma correcta es tu mejor protección. Un movimiento mal ejecutado puede costarte semanas de recuperación.
🔴 Escucha a tu cuerpo sin negociar
Si sientes un pinchazo o dolor agudo, para. Forzar una molestia en un entorno no controlado puede duplicar tu tiempo de recuperación.

¿Ya regresaste y algo no se siente bien? No lo dejes pasar. 🏥
Agenda tu valoración hoy y recupera tu movilidad antes de que avance.
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📍 Manuela Medina No. 10-B Lote 4, Local No.6, Col. Carmen Serdán, Coyoacán.

03/04/2026

¿No pudiste salir de vacaciones?
No te preocupes, estamos a 15 minutos y tiene el mismo efecto regenerador en tu sistema nervioso 💆

Si sientes que ya no puedes más, tacha esto de tu lista urgente:
✅ Eliminar nudos de tensión por la postura en la oficina
✅ Desconectar el cerebro del ruido digital por 60 minutos
✅ Activar el sistema linfático para reducir la pesadez muscular
✅ Recuperar la movilidad cervical que el estrés te robó
✅ Sentir la plenitud de un cuerpo que no duele
Regálate un masaje 💙

Agenda tu cita hoy 👇
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01/04/2026

Lo primero que sentía Luis al despertar no era hambre — era un clavo ardiendo en su talón. 🦶

¿Crees que el dolor de talón "se pasa solo" con unas plantillas de farmacia?
❌ El mito: el dolor de talón es normal por la edad o el calzado.
✅ La realidad: la fascitis plantar es una inflamación crónica del tejido que requiere terapia especializada y reeducación de la pisada.
En nuestra clínica pasas de caminar con miedo a dar el primer paso de la mañana con total libertad.
Tu movilidad es tu independencia. No dejes que un dolor de talón limite tus días 💙
Agenda tu valoración 👇
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30/03/2026

Andrés buscó "dolor de hombro" en internet y terminó convencido de que necesitaba cirugía mañana 😅
→ El mito: ese estiramiento "mágico" de YouTube cura tu lesión en 5 minutos
→ La realidad: si el ejercicio no es el adecuado para tu grado de lesión, solo agrava el daño

Cada cuerpo es un ecosistema distinto. En nuestra clínica evaluamos la causa raíz, no el síntoma que buscaste en Google.
Tu cuerpo te lo agradecerá 💙 Agenda tu cita hoy.
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28/03/2026

⏳ Lo que hoy dejas para “mañana”… puede convertirse en una lesión que limite tu vida.

En ocasiones pensamos que ese dolor leve “se va a quitar solo”… pero con el tiempo puede volverse algo que realmente afecte tu movilidad y tu día a día. 😣

🚫 Evita estos errores:

1️⃣ Ignorar el dolor leve
Tu cuerpo avisa. Una molestia hoy puede convertirse en una lesión mayor mañana.

2️⃣ Auto-medicarse
Los analgésicos solo silencian el síntoma, pero no solucionan el origen. 💊

3️⃣ Pensar que necesitas mil citas
Aquí integramos Fisioterapia, Nutrición y Spa en una sola sesión para optimizar tu tiempo. ✨

Tu salud no tiene por qué esperar a que tengas “un espacio libre”.
El mejor momento para cuidarte es ahora. 💙

📲 Contáctanos y agenda tu valoración integral
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26/03/2026

💻 ¿Sabías que tu postura actual le está enviando señales de alerta a tu columna? ⚠️

Pasamos horas frente a pantallas sin notar la carga que recibe nuestro cuerpo… 😵‍💫

Al inclinar la cabeza para ver el celular, tu cuello puede soportar hasta **27 kg adicionales** 😳. Con el tiempo, esto puede provocar contracturas, molestias constantes y desgaste en la columna.

Pero no es solo dolor…
Tu cuerpo comienza a adaptarse a malas posturas, afectando incluso tu cadera y tu forma de pisar. 🚶‍♂️

✨ ¿Qué puedes hacer?
✔️ Ajusta tus pantallas a la altura de tus ojos
✔️ Toma pausas activas cada 50 minutos ⏱️
✔️ Fortalece tu core

Una postura alineada es clave para sentirte ligero, moverte mejor y cuidar tu cuerpo a largo plazo. 🙌

👀 ¿Cómo está tu espalda en este momento? Reajústate.

📲 **Reserva tu cita hoy**
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Dirección

Manuela Medina Número 10-B Lote 4, Local No. 6, Colonia Carmen Serdán Alcaldía Coyoacán. Casi Esquina Con Calzada De La Virgen
Mexico City
04910

Horario de Apertura

Lunes	5:30pm - 9:01pm
Martes	5:30pm - 9pm
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Sábado	9am - 5pm

Teléfono

+525579569386

Página web

http://www.medicadeportiva.com/

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