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24/08/2020

Ejercicios combinados
Solo necesitas ligas

25/02/2020

Si hay algo que me encanta es que me duela todo al hacer ejercicio. Me gusta sentir que duele desde pocas repeticiones. En vez de estar como loca sin que funcione. Así que aprieto hasta los dientes para que el resultado sea mejor.
Ya si estamos aquí, hay que hacer que valga la pena.
A ti que es lo que más te gusta de hacer EJERCICIO?

03/02/2020

20% descuento durante todo Febrero.

Regálale a tu cuerpo el mejor de los regalos. AMOR. Ama tu cuerpo, cuídalo. Es un tesoro que no puedes reponer.

Planes de ejercicio y nutrición online www.fitbyaida.com

11/10/2019

BFR TRAINING. Blood flow restriction training. Es super eficiente para gente en rehabilitación. Ayuda a mantener la masa muscular aunque no estés cargando el peso que acostumbras. Para la gente que hace " deload" week en sus ciclos de ejercicio, también es muy recomendable. Sólo recuerda que se usa muy poco peso, así que no te hagas el/la valiente y cargues mucho durante BFR training.

11/02/2019

Bajar de peso o mantenerte fit es 70% lo que comes 20% ejercicio y 10% sonreír

09/02/2019

Puedes ser mamá y verte como tú quieres. Es sólo cuestión de quererlo.
Esta es una foto de hace unos años.

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