Salud Mental para Todos

25/11/2025

Hoy, 25 de noviembre, nos unimos al Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres.
En SAMET creemos profundamente que toda mujer merece vivir en seguridad, dignidad y acompañada.

Si estás atravesando una situación difícil, si te sientes confundida, sola o con miedo: no es tu culpa, y no tienes por qué vivirlo en silencio.

En SAMET estamos para acompañarte desde un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

🤍 Tu voz importa.
Tu historia importa.
Tu bienestar importa.

Si necesitas apoyo, estamos contigo.

13/11/2025

✨ ¿Sabías esto sobre el TOC?
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo no es una “manía” ni una forma de ser exigente.
Es una condición real que puede generar mucha ansiedad y desgaste emocional en quien la vive.

🧠 Las obsesiones son pensamientos intrusivos repetitivos.
🔁 Las compulsiones son acciones que la persona siente que debe realizar para disminuir esa ansiedad.

Hablarlo, entenderlo y buscar apoyo profesional puede marcar una diferencia enorme. 💛

En SAMET, estamos para acompañarte en tu proceso.
No estás solo/a.

09/11/2025

Los trastornos mentales no definen a una persona.
Hablar de ellos con empatía y sin prejuicios puede cambiar vidas 🌿
En SAMET, creemos que entender es el primer paso para acompañar 💬

04/11/2025

A veces lo que necesitas no es rendirte, sino pausar 🌿
Cuidar tu salud mental también significa darte espacio para respirar, desconectarte y reconectar contigo mismo.
✨ Hoy, regálate un momento para ti.

26/10/2025

A veces la fortaleza se muestra en el momento en que decimos: “necesito ayuda”.
Hablar, compartir y dejarte acompañar también es cuidar tu salud mental 🌿
En SAMET, estamos para escucharte.

17/10/2025

A veces lo más importante no es avanzar, sino darte permiso de descansar 🌿
Hoy recuérdalo: tu bienestar mental también merece espacio.
💚 En SAMET, te acompañamos a cuidar tu salud emocional.

11/10/2025

💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚
Hoy recordamos que cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo.
Haz una pausa, respira y recuerda: no estás solo/a.
En SAMET, creemos que pedir ayuda también es una forma de amor propio 🌿

09/10/2025

Mes de concientización del TDAH
El TDAH no es flojera ni “mala educación”: es una forma distinta de procesar la atención y la energía. Con diagnóstico oportuno y estrategias adecuadas, sí hay herramientas para aprender, trabajar y vivir mejor.
Si tú o alguien cercano necesita orientación, en SAMET estamos para acompañarles.

06/10/2025

Cuando la mente va a mil, volver a los sentidos ayuda.
Guárdate esta guía de 4 micro-pausas para calmarte en 60 segundos 💚
Si necesitas acompañamiento, en SAMET estamos para ayudarte.

30/09/2025

23/09/2025

Cuando la mente va a mil, volver a los sentidos ayuda.
Prueba la técnica 5-4-3-2-1 y respira con calma 💚
Si necesitas acompañamiento, en SAMET estamos para ayudarte.

16/09/2025

🇲🇽 ¡Viva México!
Que nuestra independencia también sea cuidar la mente y el corazón.
En SAMET estamos para acompañarte, hoy y todos los días. 💚