Yoga Espacio

01/04/2026

TRES SURYA NAMASKARS PARA ACOMPAÑAR LA PRIMAVERA

Jñanadakini te enseña tres variantes de saludo al sol: desde la más accesible hasta una versión un poco compleja.
Perfectas para celebrar la renovación energética que trae la primavera.

30/03/2026

Nuestras próximas actividades :

🏔️ RETIROS CHINTAMANI:
Las Capas de la Mente | 1-5 abril | Meditación y silencio | Kavindu + Oscar | $11,600
Alegría y Plenitud | 15-17 mayo | Yoga restaurativo | Israel Martínez | $3,500

🏢 COYOACÁN:
Pilates Somático | 3 y 17 abril | Movimiento consciente | Julia Barrios | $240/$800
Cuerpo y Mente en Armonía | 18 abril | Yoga + mindfulness | Oscar + Carmen | $650Movilidad Articular | 19 abril | Cuidado consciente | Lore Solís | $550
Hipopresivos | 17 mayo | Core profundo y piso pélvico | Andrea Calderas | $550

🏢 SATÉLITE:
Yoga Restaurativo Back Mitra | 12 abril | Espalda lumbar | Diana Cruz | $550
Mindfulness Anti-Estrés | Mayo (4 martes) | Pensamientos y calma | Magaly | $1,000

📚 CURSOS CONTINUOS:
Impermanencia y Vacuidad | Hasta 10 mayo | Filosofía budista | Kavindu

Formaciones 2026 | Maestros 600hrs + Certificación SEP-CONOCER

De retiros de inmersión a técnicas corporales avanzadas. De mindfulness aplicado a formación profesional. Cada propuesta diseñada por maestros especializados en nuestra metodología.

Inscripciones:📱 Coyoacán: 5611647858 | Del Valle: 5540213958 | Satélite: 5524063721🌐

yogaespacio.com

29/03/2026

🌳🌳🌳Una secuencia con el método Yoga Espacio para hacer en casa y tengas un domingo completo. Iniciamos con movimiento articulares conscientes y dinámicas preparatorias para después iar a asanas con estabilidad, movilidad, fortaleza y teminar con meditación y descanso. Siempre observa tu respiración, la calma y foco de la mente y en cada postura suelta el “deber ser” y tóma desicion más adecuada a tus necesidades.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼

26/03/2026

¿QUIERES APRENDER A ENSEÑAR YOGA CON NUESTRO MÉTODO?

📍iniciamos en septiembre 2026
📍un programa de 600 hrs. ( 200 avaladas por Yoga Alliance). Enfoque de yoga para el Bienestar Integral
📍$2800 mensuales, incluye un seminario intensivo de fin de semana al mes, clases de práctica al mes, algunas opciones en línea y un acervo amplio de tutoriales y materiales de estudio.
📍sin inscripción si te inscribes a más tardar el 30 de mayo.
📍21 años de impartir el programa.
📍bajo la dirección de Jñana Dakini con maestros especializados de Yoga Espacio.
📍se imparte en las tres sedes.
📍más info por WhatsApp on página web: 55-2406-3721
¿Te queda una pregunta? Con gusto te atenderemos.

https://yogaespacio.com/talleres/certificacion-maestros-yoga/

24/03/2026

PARSVAKONASANA: Cuando la geometría corporal se vuelve medicina

La postura del ángulo lateral extendido no es solo una forma bonita. Es anatomía aplicada que genera cambios sistémicos medibles en tu cuerpo, mente y estado emocional.

Por Jñana Dakini, autora de “Acércate al Yoga” - una exploración técnica de cómo una línea diagonal perfecta puede activar músculos estabilizadores, mejorar circulación, expandir capacidad respiratoria y transformar inseguridad en estabilidad emocional.

En este carrusel encontrarás:
• La técnica precisa paso a paso
• Beneficios fisiológicos comprobados• Adaptaciones para diferentes cuerpos
• Comprensión anatómica profunda
• Efectos en sistema nervioso y emociones

No es solo “estirar el costado”. Es entender cómo la geometría corporal correcta genera bienestar integral y por qué esta postura se disfruta profundamente cuando se hace con precisión.

Desliza para descubrir cómo tu cuerpo puede encontrar su máxima extensión lateral de manera inteligente y terapéutica.

24/03/2026

📍NO TE LO PIERDAS!!!

El yoga tradicional es una práctica milenaria de autodescubrimiento y sanación personal, pero cuando se trata de facilitar sus beneficios a personas que han vivido experiencias traumáticas, es importante hacer adaptaciones para evitar que la práctica se sienta inaccesible o amenazante y, en cambio, les ayude a recuperar el control sobre su propio cuerpo. Desde el Yoga Sensible al trauma le devolvemos el poder a quien le pertenece 😊

-Te interesa el 🧘‍♂️ yoga como sanación
-Si trabajas en el área de la salud y terapias
-Si enseñas yoga y quieres tener más herramientas
-Si has pasado por experiencias dolorosas y de trauma

📍Quien lo imparte?
Luisa Pérez comenzó su práctica de yoga en 2006 y ha estado involucrada con TCTSY desde 2016.
Es Mentora y Co-coordinadora de la Comunidad en Español. También fue fundadora del Proyecto de Yoga en Prisiones – México y ha trabajado en prisiones de máxima seguridad donde también facilita Círculos de Paz. Además, brinda clases TCTSY a mujeres sobrevivientes de abuso sexual. Es co-autora de un Manual de yoga y meditación para personas en prisión publicado por la Oficina de Naciones Unidas contra las Dr**as y el Delito.


Más info: https://yogaespacio.com/talleres/curso-fundamentos-del-yoga-sensible-al-trauma-tctsy/

📍APARTA TU LUGAR WHATSAPP: 552406-3721 o 55 4021 3958

📍sábado y domingo 28 y 29 de marzo. Yoga espacio Del Valle

23/03/2026

MARZO-MAYO:
Talleres especializados, retiros transformadores y formaciones profesionales. Los próximos meses ofrecen herramientas que van desde trabajo corporal específico hasta inmersión contemplativa profunda.

🏢 COYOACÁN:
Cuerpo y Mente en Armonía | 18 abril | Oscar + Carmen
Movilidad Articular | 19 abril | Lore Solís
Pilates Somático con Pelota | 20, 27 mar / 3, 17 abr | Julia Barrios

🏢 DEL VALLE:

Yoga Sensible al Trauma | 28-29 marzo | Formación oficial
Impermanencia y Vacuidad | Hasta 10 mayo | Kavindu

🏢 SATÉLITE:
Yoga Restaurativo Back Mitra | 12 abril | Diana Cruz

🏔️ RETIROS CHINTAMANI:
Las Capas de la Mente | 1-5 abril | Kavindu + Oscar | $11,600
Alegría y Plenitud | 15-17 mayo | Israel Martínez | $3,500

📚 FORMACIONES 2026:
Maestros 600hrs + Certificación SEP-CONOCER

De biomecánica aplicada a filosofía budista vivencial. De trabajo somático a retiros de inmersión. Cada propuesta diseñada por maestros certificados en nuestra metodología de 20 años.

Informes e inscripciones:
📱 Coyoacán: 5611647858 | Del Valle: 5540213958 | Satélite: 5524063721

Tu práctica tiene infinitas posibilidades de crecimiento.

23/03/2026

CONOCES NUESTRO CANAL DE YOUTUBE?

Yoga Espacio México acaba de estrenar una nueva meditación guiada con Jñana Dakini que no te puedes perder.

https://www.youtube.com/watch?v=rP1Yh1bfAak

“ATENCIÓN PLENA: Liberando patrones respiratorios” - una práctica gentil y accesible que te ayuda a soltar tensiones que limitan tu respiración de manera natural y progresiva.

¿Nunca has meditado? Esta sesión es perfectamente dócil para principiantes. Jñana Dakini te guía paso a paso con la amabilidad y precisión técnica que la caracterizan.

🎬 BUSCA: “Yoga Espacio México” en YouTube📲 SUSCRÍBETE y activa notificaciones

Jñana Dakini te invita a esta práctica gentil de atención plena diseñada para suavizar la respiración de manera gradual y natural. Una meditación que trabaja...

20/03/2026

¿CONOCES NUESTRO CANAL DE YOUTUBE?

Yoga Espacio México acaba de estrenar una nueva meditación guiada con Jñana Dakini que no te puedes perder.

https://www.youtube.com/watch?v=rP1Yh1bfAak

“ATENCIÓN PLENA: Liberando patrones respiratorios” - una práctica gentil y accesible que te ayuda a soltar tensiones que limitan tu respiración de manera natural y progresiva.

¿Nunca has meditado? Esta sesión es perfectamente dócil para principiantes. Jñana Dakini te guía paso a paso con la amabilidad y precisión técnica que la caracterizan.

🎬 BUSCA: “Yoga Espacio México” en YouTube📲 SUSCRÍBETE y activa notificaciones

18/03/2026

!NO TE LO PIERDAS! 🌳🌳🌳
Aprender bien una postura, sembrará semillas para muchas otras.
Eduardo Mirafuentes te llevará a adentrarte en la clásica postura del
🌳Árbol , Vrksasana, y en ella reconocerás no solo tu equilibrio sino fortaleza, presencia y libertad.

Sábado 21 de marzo
10 a 12 hrs
Sede del Valle
Inscríbete por WhatsApp:
55 4021 3958
Más info: https://yogaespacio.com/talleres/taller-habitar-desde-la-raiz-explorando-vrksasana/

17/03/2026

MÁS DE 🌿YOGA EN SILLA🌿
En la publicación anterior te mostramos fotos de asanas en silla 🪑las cuales causaron mucho interés, asi que para seguir con el tema hoy te compartimos un video corto con el maestro Luis Becerril usando la silla.
Y te recomendamos que conozcas a Luis en sus clases de Yoga Terapéutica en sede Coyoacán y también en Línea.
Consúltanos por WhatsApp: 552406-3721

https://youtu.be/f2E6VAWqQDc?si=kzjWRq5MXiGVatI9

Clase de yoga con apoyo de silla

14/03/2026

En nuestras clases de 🌿Yoga para Sanar 🌿y 🌿Yoga Terapéutica🌿 nos gusta usar el recurso de la silla🪑🪑🪑 para que el cuerpo poco a poco se familiarice con sus posibilidades de movilidad🌊, estabilidad🌳, fortaleza💪 y descanso 😌🧘‍♂️.
Son clases para tod@s, desde jóvenes a adultos mayores que quieran SALUD COMPLETA para disfrutar la vida. 🙏🏼🧡