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Nutricionista Dietista Iveth Bogotá Ramírez

Casa
Mexico
Mexico City
Nutricionista Dietista Iveth Bogotá Ramírez

Nutricionista especializada en Deporte
Universidad Europea del Atlántico (España)
Apasionada por e Soy esposa y mamá de 3 hijos pequeños.

Nutricionista especializada en deporte. Con un diplomado en marketing Farmaceútico del ITESM. Convencida que a través de la educación logramos cumplir gran parte de nuestros propósitos en todas las áreas. Por eso amo enseñar y es lo que encontrarás en mi página, tips que te enseñarán a llevar una vida más saludable.

07/07/2025

La historia de la que vivía a dieta… y dejó de vivir.

Contaba calorías.
Pesaba la lechuga.
Se despedía de la comida cada domingo.
Vivía entre culpa, atracones y nuevos comienzos.
Nunca era suficiente.

Hasta que entendió que no necesitaba controlarse más…
Sino conocerse, nutrirse y sanar su relación con la comida.

Esta historia no es de Liliana
Es la historia de muchas mujeres que hoy están eligiendo otro camino:
Uno con estrategia, libertad y amor propio. 💫

👉 Desliza para ver cómo se transforma la vida cuando dejas de vivir a dieta…
y empiezas a vivir de verdad.

05/07/2025

Preocupante!! 🛑🛑🛑🔈🔈

Tiene 15 años, no desayuna no comen todo el día, sólo espera que llegue la noche….

Sus amigas le dijeron que si no comía nada y sólo tomaba alcohol. Se iba a emborrachar más rápido y no iba a engordar, así se sienten bonitas delgadas sin control

02/07/2025

¿Quieres envejecer con energía, vitalidad y plenitud?
No se trata de magia, sino de hábitos diarios que sí funcionan.

Estos 10 pilares son clave para retrasar el proceso de envejecimiento desde adentro hacia afuera.
Y no, no necesitas hacerlos todos a la vez. Empieza con uno. Pero empieza hoy.

✨ Tu salud futura se construye con lo que haces ahora.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos hábitos ya haces y cuál vas a sumar esta semana?

18/06/2025

Tú puedes recuperar tu bienestar. 💫
Paso a paso. Sin extremos. 🤍
Con apoyo, con paciencia, con propósito. ⭐️

Y sobre todo, con la certeza de que aún hay mucho por disfrutar. ☀️

09/06/2025

Pequeños cambios, grandes resultados 💪🏼🌿

❇️Hábito 1: Moverse todos los días

No se trata de hacer maratones. Camina, baila, sube y baja escaleras 😉. Lo importante es mantener tu cuerpo activo y feliz. La constancia le gana a la intensidad.

❇️Hábito 2: Comer para nutrirte, no para castigarte

Olvídate de las dietas extremas. Come con propósito: más proteínas, carbohidratos según tu actividad diaria, grasas buenas, fibra y alimentos reales. Tu cuerpo cambia, tu nutrición también debería hacerlo.

❇️Hábito 3: Prioriza el descanso y tu bienestar mental

Dormir bien, poner límites, y hacer pausas. La salud mental es tan clave como la física. Después de los 40, el autocuidado ya no es un lujo: es una prioridad.

La sostenibilidad no está en hacer más, sino en hacer mejor. 🌸
¿Qué hábito ya practicas tú? ¿Cuál te gustaría empezar?

$Las dietas fracasan cuando la vida se vuelve caótica. Corrige tus rutinas. Bajar de peso es un efecto secundario de vivi...$

25/05/2025

Las dietas fracasan cuando la vida se vuelve caótica. Corrige tus rutinas. Bajar de peso es un efecto secundario de vivir bien.👍

30/07/2024

A continuación, te comparto algunas ideas para usarla como sustituto de la leche: 🥛 para los que no toleran los lácteos.

* Agrégala al cereal en lugar de la leche normal.
* Agrégala a tu café o té.
* Mézclala en batidos.
* Prepara un arroz con leche o un helado sin lácteos.
* Úsala en sopas, salsas y aderezos para ensaladas.
* Úsala como sustituto de la leche en muchos alimentos horneados.

La leche de almendras es naturalmente rica en varias vitaminas y minerales, especialmente en vitamina E.

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Página web

http://www.ivethbogota.com/

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