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Nutricionista Dietista Iveth Bogotá Ramírez

Casa
Mexico
Mexico City
Nutricionista Dietista Iveth Bogotá Ramírez

Nutricionista especializada en Deporte
Universidad Europea del Atlántico (España)
Apasionada por e Soy esposa y mamá de 3 hijos pequeños.

Nutricionista especializada en deporte. Con un diplomado en marketing Farmaceútico del ITESM. Convencida que a través de la educación logramos cumplir gran parte de nuestros propósitos en todas las áreas. Por eso amo enseñar y es lo que encontrarás en mi página, tips que te enseñarán a llevar una vida más saludable.

14/09/2025

✨Tomarme este tiempo en el sauna es más que un descanso, es una inversión en mi salud y longevidad.

Después de los 40, el sauna no solo relaja… también:
🔥 Estimula la circulación
💧 Favorece la eliminación de toxinas
🛌 Mejora la calidad del sueño
🫀 Protege la salud cardiovascular
🧘‍♀️ Reduce el estrés y la inflamación

El autocuidado no es un lujo, es una estrategia de bienestar.
A esta edad, cada pequeño hábito suma a lo grande. 💖

Tu cuerpo a los 40+ necesita más que fuerza de voluntad: necesita estrategias inteligentes que te den energía, salud y bienestar para disfrutar cada etapa al máximo 💪✨. Eso es lo que lograrás con mi programa 40+

Link en mi bio

03/09/2025

Siiiii amo el caldo de huesos por su grandes beneficios!! Pero no hay nada mágico 🧙‍♂️ ni milagroso.

Aquí van 3 de los varios mitos que giran alrededor de este alimento!

Si te interesa ampliar más información escríbeme la palabra yo quiero y recibirás la invitación para que estés más enterada de la próxima Master Session 9 de septiembre a las 9 pm. ❤️❤️❤️

17/08/2025

✨ Estoy más cerca de los 50 que de los 40 y no significa que la vida se apague, al contrario, es cuando empieza a brillar distinto. No somos mujeres cansadas ni marchitas, somos mujeres con historia, con cicatrices que hablan de lucha y con una belleza que ya no se mide en arrugas, canas (estoy llena), ni tallas, sino en la fuerza de nuestro espíritu. La plenitud no llega con la edad, llega con la decisión de seguir viviendo con pasión, cuidándonos y abrazando todo lo que somos. Y créeme, eso nunca pasa de moda, es una etapa para disfrutar!.✨

13/08/2025

Y así nos cacharon dándonos el primer beso hace 29 años 😂😂😂

Hoy celebramos 20 años de matrimonio 💍🤵 👰🏽y 9 de noviazgo… o sea, 29 años aguantándonos, amándonos, apoyándonos… y, sí, a veces queriendo ahorcarnos 🙃.

Hoy Somos 5, no la familia perfecta (ni queremos serlo), pero Dios ha estado en medio de nosotros guiando, sosteniendo y enseñándonos que las grandes cosas se logran en equipo. Gracias, amor 🧡 , por ser mi cómplice en batallas, alegrías y locuras. Brindo por lo vivido, lo aprendido… ¡y por todo lo que aún nos falta escribir juntos! 💕💪

Hijos gracias por celebrar con nosotros esto tan chévere 😎 y vienen aún más cosas lindas 🙏

”

05/08/2025

🧠💥 Verdades que tu cuerpo merece escuchar… aunque a veces incomoden.

No es moda, no es suerte, no es genética.
👉 Son decisiones diarias que, con el tiempo, hacen toda la diferencia.

Desliza y guárdalo.
Porque lo que de verdad te hace bien… no siempre es lo más popular. 💚

26/07/2025

Este cuerpecito ha sobrevivido:
☑️ 3 partos naturales
☑️ 4 años de lactancia (¡sí, 4!)
☑️ 2 cirugías de rodilla (ligamento cruzado anterior por dármelas de futbolista)
☑️ Una depresión que me tumbó y me mandó al hospital 🏥…
☑️ Y una avalancha de canas que ni el filtro disimula 😅

No es perfecto (ni quiero) pero es mío. Y lo honro cada día que me levanto a moverme, a nutrirme y a vivir con intención.

Y aquí sigo: más fuerte, más sabia… y con más colágeno en la alacena que en la cara 😂💥

🔥 Si tú también estás armando tu comeback, no importa desde dónde —se vale empezar con una sentadilla o una siesta. ¡Pero empieza!

19/07/2025

🔥 Tu cuerpo es un sistema orquestado por hormonas. Y tú, probablemente, no sabes quién lleva la batuta.

No se trata solo de lo que comes, ni de cuántas calorías tiene tu plato.
Tu digestión, tus antojos, tu energía…
Todo está dirigido por un sistema hormonal que responde al entorno más de lo que imaginas.

💡 Por eso después de los 40, no basta con tener disciplina.
Necesitas dirección… y una nueva conciencia.
💫 🔜 ya viene 🔥

30/07/2024

A continuación, te comparto algunas ideas para usarla como sustituto de la leche: 🥛 para los que no toleran los lácteos.

* Agrégala al cereal en lugar de la leche normal.
* Agrégala a tu café o té.
* Mézclala en batidos.
* Prepara un arroz con leche o un helado sin lácteos.
* Úsala en sopas, salsas y aderezos para ensaladas.
* Úsala como sustituto de la leche en muchos alimentos horneados.

La leche de almendras es naturalmente rica en varias vitaminas y minerales, especialmente en vitamina E.

Dirección

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Mexico City
11650

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Página web

http://www.ivethbogota.com/

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