Elements4change - Centro de Bienestar

06/07/2025

🧰 Este sábado 12 de Julio en Universidad Gestalt

Coach, mentora y conferencista especializada en la gestión del miedo y la ansiedad. Ingeniera ambiental con maestría en energías renovables y sistemas energéticos sostenibles, Antonieta ha convertido su propio proceso de superación de ataques de pánico y crisis nerviosas por miedo en una misión de vida: ayudar a las personas a autorregular sus emociones y prevenir trastornos como el estrés postraumático, los brotes psicóticos por miedo y la ansiedad social o laboral.

Es directora de Antonieta Alarcón Corp, una organización dedicada a desarrollar programas de psicología pragmática enfocados en el bienestar emocional. Como autora del libro “4 Claves para Reducir el Miedo y la Ansiedad”, comparte estrategias prácticas para construir serenidad y confianza desde el interior.

Antonieta lidera una comunidad digital activa a través de Instagram, Facebook, YouTube, Spotify y TikTok, donde difunde herramientas de autorregulación emocional, organiza talleres vivenciales, foros internacionales y conferencias que empoderan a mujeres y hombres a transformar su vida con claridad, intuición y paz mental.

Su propuesta única integra técnicas como ROAR, Access Consciousness, PNL, EFT Tapping, Be Set free fast y Theta Healing, con un enfoque innovador en el manejo de la ansiedad vinculada a las situaciones laborales y al liderazgo. Desde su plataforma impulsa a quienes la siguen a romper sus límites, mostrarse al mundo con confianza y disfrutar un día a día más ligero, alegre y consciente.

Dale me gusta y reserva tu espacio hoy mismo, los cupos del Auditorio son limitados

Te esperamos,
Antonieta Alarcón


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25/06/2025

Según la Organización Mental Health America, el 60% de los trabajadores afirma sentirse ansioso por el trabajo una vez por semana…

Mañana te espero en el Primer Congreso Wellness Activo de COPARMEX, te entregaré valiosos ejercicios para auto-regularte y sobretodo para auto realizarte laboralmente.

Aún puedes registrarte, ingresa al sitio web o la página adjunta:

https://wellnessactivo.org/?fbclid=IwY2xjawLIRQxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFmTVFjUFA0YmVBdWd6WXk0AR7TJifa2DXZ_q7o-pyMNGXRO5nsyqT_pisxpAbyiH8TiGj8PQOrK-FXdAt9TA_aem_Dp-nzxrSkTZvHKE-ApgElw -181d307c39b

24/06/2025

Te comparto acá las 5 causas más frecuentes y profundas de ansiedad laboral:

📈 1.- Tienes un exceso de exigencia interna o perfeccionismo
Sentir que nunca es suficiente, que todo debe salir perfecto, y que un error te define.

⏳ 2.- Te sobrecargas de tareas y falta poner de límites
Decir sí a todo por miedo a decepcionar o perder el trabajo, generando fatiga, frustración y culpa.

🤐 3.- El miedo a hablar y a mostrarte te come por dentro
Ansiedad por tomar la palabra en juntas, hacer presentaciones o expresar desacuerdos por temor a ser juzgada.

💬 4.- Percibes una falta de reconocimiento y comunicación tóxica en tu equipo o con colegas.
Ambientes donde se ignora el esfuerzo, hay críticas constantes o se siente exclusión social.

🧭 5.- Estás desconectada entre tu trabajo y tu propósito personal
Sentir que lo que haces no tiene sentido o no conecta con tu esencia, lo que provoca vacío, desmotivación y angustia.

19/06/2025

Alguna vez sentiste que tenías tanto que decir… pero algo dentro te decía: “mejor quédate callada”? ¿preferiste ser invisible?

Esa voz que duda, que se pregunta si lo que sientes “es tan importante como para decirlo”.

Esa vocecita que te recuerda que “mejor no hagas ruido”, que “ya habrá otra oportunidad”.

🤫Si te ha pasado, no estás sola.

Somos miles de mujeres que hemos aprendido o nos conformamos con silenciar nuestras ideas, opiniones, emociones… por miedo.

El Foro Internacional Mujeres que Inspiran es ese espacio seguro para fluir con una voz que si importa, con un mensaje que si vale.

Tu historia puede impactar muchas vidas y si la cuentas en un entorno libre de crítica, sin miedo y sin ansiedad marcará un antes y un después en tu propia vida.

Nos vemos esta noche en el Webinar Informativo de la Convocatoria Santa Cruz Inspira 2025 💕

Zoom abierto a toda nuestra comunidad virtual.

Horarios

6 pm CDMX

7 pm Colombia

8 pm Bolivia y Chile

Comenta yo, dale me gusta o escribe inbox para enviarte el enlace.

Comparte este mensaje con quien creas que puede necesitarlo.

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12/06/2025

🧰”La voz que callas también quiere salir: la prevención inicia por dentro"

Ayer vivimos una experiencia que quedará resonando en el alma.

Los ejes principales de la conferencia fueron:

🌱La voz como canal de autorregulación emocional

🚫El silencio impuesto y sus efectos en la salud mental

🤫La ansiedad de hablar, el miedo a expresarse y su raíz emocional.

🔔La prevención como un acto de valentía interior.

🌱 Herramientas prácticas para dar voz a lo que necesita ser dicho.

Gracias a cada valiosa persona que asistió, se escuchó y fue parte del Primer FORO AMPI: Tu voz, tu confianza y tu poder en AMPI Zona Esmeralda

Seguimos caminando juntos, con voz, con autenticidad y con propósito. 🎤🌱

Con todo mi cariño,

Antonieta
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́nesvida

05/06/2025

¿Quieres conocer más sobre la autoregulación emocional y mi método Rama? Te comparto esta entrevista donde hablo de lo que hago y los enormes beneficios de avanzar en la autogestión de tus emociones.

Quién soy y por qué hago lo que hago hoy en día. “Ayudo a las personas a superar el miedo y la ansiedad para que vivan con claridad, serenidad y entusiasmo.”...

02/06/2025

📮Agradecimiento a Universidad Gestalt por la invitación a participar de las Jornadad de la Mujer.

Una fiesta de compartir herramientas potentes y maravillosas para autorregularte emocionalmente.

Nos vemos en los próximos eventos:

10 de Junio La Voz que Callas en Zona Esperalda

14 de Junio YANA un rayito de luz a la vida

25 de Junio, Congreso de Wellness COPARMEX

29/05/2025

✨💜 Querida mujer que inspira…

El próximo 1 de agosto en Santa Cruz de la Sierra, Bolivia, quiero invitarte a vivir una jornada completa de inspiración, aprendizaje y conexión, dentro del V Foro Internacional Mujeres que Inspiran.

🌿 Por la mañana (9:00 a.m. – 1:00 p.m.), tendremos 3 conferencias magistrales y 2 paneles de exposición, donde mujeres líderes compartirán sus experiencias para impulsar tu crecimiento personal y profesional.

🥂 A mediodía, disfrutaremos de un almuerzo networking, donde podrás conocer a otras mujeres que, como tú, están construyendo nuevas realidades.

🎤 Por la tarde (3:00 – 5:00 p.m.), viviremos juntas el Taller "Rompe las limitaciones de tu voz", un espacio práctico para soltar bloqueos, expresarte con libertad y reconectar con tu poder interior.

Los días 2 y 3 de agosto tenemos el taller de *Alta Dirección y Liderazgo en tiempos de Crisis, impartido por el Dr. Luis Ramón Alvarez.

Aprovecha hoy nuestra promoción de compra temprana hasta el 31 de mayo

29/05/2025

✨💜 Querida mujer que inspira…
El próximo 1 de agosto en Santa Cruz de la Sierra, Bolivia, quiero invitarte a vivir una jornada completa de inspiración, aprendizaje y conexión, dentro del V Foro Internacional Mujeres que Inspiran.

🌿 Por la mañana (9:00 a.m. – 1:00 p.m.), tendremos 3 conferencias magistrales y 2 paneles de exposición, donde mujeres líderes compartirán sus experiencias para impulsar tu crecimiento personal y profesional.

🥂 A mediodía, disfrutaremos de un almuerzo networking, donde podrás conocer a otras mujeres que, como tú, están construyendo nuevas realidades.

🎤 Por la tarde (3:00 – 5:00 p.m.), viviremos juntas el Taller "Rompe las limitaciones de tu voz", un espacio práctico para soltar bloqueos, expresarte con libertad y reconectar con tu poder interior.

Aprovecha hoy nuestra promoción de compra temprana hasta el 31 de mayo