Vivir Bien

11/04/2023

Pongamos la Biología por encima de la Ideología.

17/02/2023

🍬Deja de esperar a que llegue el viernes, el verano, o a que alguien se enamore de ti... la felicidad se logra cuando dejas de esperar por el momento perfecto y haces lo mejor con lo que tienes hoy...🍬 ¡Buen día!

17/11/2022

08/11/2019

Te invitamos a un Taller, en el que aprenderás técnicas de meditación breve y podrás resolver un asunto personal, familiar o laboral, mediante la metodología de Constelaciones Familiares.

Domingo 24 Noviembre 2019
Organiza Psicot. Guadalupe Estrada

Informes:, whatsapp 5548527502

29/06/2018

Frederic Flach en 1966 definió lo que es la Resiliencia: "las fortalezas psicológicas y biológicas que se necesitan para sobreponerse al cambio ".

Ser resiliente significa que la persona puede doblarse de dolor, sin romperse. Además se sabe capaz de reconstruirse al afrontar el conflicto.
También es lo suficientemente tolerante y flexible para adaptarse a los retos del cambio, tiende a resolver los desafíos y a reencontrar el equilibrio perdido con base a sus fortalezas personales.

Su actitud es proactiva, creativa y positiva porque aprendió que la vida está en constante movimiento y que todo pasa.

28/06/2018

Si hay algo del pasado que me gustaría recuperar, es el ver niños jugando en la calle con sus amigos, con sus patines, sus pelotas, sus avalanchas y sus bicicletas; sobre todo, con libertad de "ser y hacer" para desarrollarse individualmente, fortalecidos por su grupo de vecinos y amigos.
Aprendían a negociar, a compartir, a ser tolerantes unos con otros, a convivir y a trabajar en equipo.

La realidad es que en la actualidad ni en la escuela los dejan jugar por temor a que se lastimen y sus padres demanden a los maestros.

Recuerdo que varias veces me caí en el patio de mi escuela porque jugaba a las coleadas o a las "trais" y no pasaba nada, me lavaba la herida, hacía costra, dejó una huella que me recuerda esos momentos de libertad y gozo de ser simplemente una niña.

27/06/2018

En estos momentos el país se ha paralizado por ver a unos hombres mover una pelota. Entonces veo los efectos de la enajenación, en donde toda la atención está centrada en ello, un gooool puede llevar al éxtasis, a abrazar al desconocido y hasta llorar.

Qué podemos esperar en nuestros niños y jóvenes? Qué les enseñamos? La respuesta es fanatismo como una forma de vivir.

Nuestro desafío como padres es promover el sano desarrollo mental, físico, emocional y espiritual; es nuestra tarea cuidar su salud integral y por ello estar atentos al contacto que tienen con los programas de televisión y juegos electrónicos.

18/06/2018

Se da una premisa sociocultural: "El mexicano tiene mucha madre y poco padre", según Rogelio Díaz Guerrero, psicólogo e investigador.

Bert Hellinger señaló que nuestro país necesita de "un padre", de la energía del hombre para que los niños y jóvenes crezcan con salud mental, emocional y afectiva y con ello tengamos una sociedad más equilibrada.

Celebremos pues cada quien a nuestro padre, reconociendo que sin él no habría vida.

El hombre y la mujer en igualdad, cada uno cubriendo su función para lograr la misión más importante como seres humanos: traspasar el pulso vital.

Gracias Padre, tomo todo de tí, como corresponde para continuar la vida.

29/05/2018

El jueves 14 de Junio 2018 te esperamos en nuestras instalaciones de 5 a 9 pm.

Atenderemos en especial la relación Padres-hijos bajo la metodología de Constelaciones Sistemicas más la de Mnsfulness.

23/05/2018

Hoy mi mirada está puesta en los niños y en los jóvenes. Observo su desarrollo evolutivo, así como los factores que influyen en la formación de su personalidad y por ello escribo 10 recomendaciones para su bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

1. Amor, orden y firmeza.
Cuando cada quien ocupa su lugar en la familia, el amor fluye en la dirección correcta, el pequeño sabe lo que se espera de él en un marco trazado con límites.

2. Disciplina respetuosa.
El arte de educar sin quebrantar o dañar la autoestima del niño.

3. Juego al aire libre.
El cerebro necesita oxígeno y movimiento para el mejor desarrollo de su cuerpo, músculos y huesos.

4. Ambiente tranquilo y positivo.
Bajo nivel de estrés y libre de violencia, que es aplicar agresión con una intención. Se vale mostrar enojo, pero controlado.

5. Inserción en las tareas comunitarias.
Promueve los valores como la solidaridad, el resoeto, la colaboración. La socialización prepara al niño para saber relacionarse con los demás.

6. Seguir tradiciones.
Esto da seguridad e identidad al niño. Saber que pertenece a un grupo cubre una necesidad importante.

7. Uso limitado de celular, tablet, computadora y dinero.
Que sean elementos secundarios y complementarios en el programa de actividades niño, lo principal es jugar, correr, saltar y reír. Enseñarles a usar el dinero sin caer en la trampa del consumismo.

8. Convivencia con mascotas.
Con ellos tendrá oportunidad de sentir ternura, empatía y aprenderá a cuidar a alguien, base del amor.

9. Alimentación equilibrada y natural. Consumo mínima de azúcar refinada para mantener sano y con peso adecuado su cuerpo.

10. Entretenimiento ecológico.
Días de campo para interactuar en ambientes naturales para que sienta la libertad. Caminatas, excursiones a balnearios de aguas termales. La naturaleza nos ofrece el mejor tratamiento para la salud.

Como papás y familia, sólo tienes que invertir tiempo, dedicación, atención, tu tiempo y cuidados a tus pequeños o jóvenes, verás los resultados al formar seres humanos que recibieron el mejor regalo de sus padres y que ninguna cantidad de dinero puede cubrir.

25/04/2018

Gracias al apoyo y trabajo arduo de mis amigos de Ciudad Juárez y El Paso, es posible brindar un servicio con calidad humana.