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05/09/2025

🌿 Terapia Ocupacional en el Adulto Mayor 🌿
La terapia ocupacional es una herramienta clave para mejorar la calidad de vida en las personas mayores. A través de actividades significativas, se busca mantener y potenciar la independencia, prevenir el deterioro funcional y promover el bienestar físico, cognitivo y emocional.
👵👴 Beneficios principales:
✅ Favorece la autonomía en las actividades de la vida diaria (vestirse, asearse, alimentarse).
✅ Estimula la memoria, la atención y otras funciones cognitivas.
✅ Previene caídas mediante programas de equilibrio y fuerza.
✅ Fomenta la participación social y el sentido de propósito.
✅ Mejora el estado de ánimo y la autoestima.
La terapia ocupacional no solo ayuda a conservar habilidades, sino que también fortalece la conexión del adulto mayor con su entorno y su comunidad.
✨ En nuestra clínica creemos que el envejecimiento puede vivirse con dignidad, independencia y alegría.
📲 Agenda tu valoración y descubre cómo la terapia ocupacional puede marcar la diferencia.
Laguna de San Cristóbal 241, C.P. 11320 Ciudad de México
📞55-7589-8447 | 📩 contacto@miphysio.mx
Horario: Lun - Vier de 9:00 a 19:00 | Sáb. de 9:00 a 15:00
📚 Bibliografía:
• Organización Mundial de la Salud. Envejecimiento y salud. OMS, 2015.
• Gómez, V., & Flórez, C. (2019). La terapia ocupacional en el adulto mayor: una visión integral. Revista Cubana de Salud Pública, 45(2).
• Cruz, M. (2018). Rol de la terapia ocupacional en la promoción del envejecimiento activo. Revista Chilena de Terapia Ocupacional, 18(1), 55-63.

05/09/2025

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden aumentar la susceptibilidad a ciertas lesiones. En este artículo, exploraremos algunas de las lesiones más comunes en adultos mayores y cómo la fisioterapia se erige como una herramienta fundamental tanto en la prevención como en el tratamiento.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden aumentar la susceptibilidad a ciertas lesiones. En este artículo, exploraremos algunas de las lesiones más comunes …

05/09/2025

El masaje de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad física como lo es una carrera de atletismo.

Los beneficios de de un masaje de descarga son:

Relajación muscular
Disminución de dolor muscular
Reduce la fatiga
Mejora la elasticidad muscular
Disminuye el riesgo a alguna lesión
Mejora la circulación sanguínea
Entre otros.

El masaje de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad fís…

03/09/2025

🎙️ En “Consultorio 710” Nuestro especialista Adán Giovanni Peña Ortiz Lic. en Terapia Física, sobre un tema muy importante la Fisioterapia Geriátrica ¡no te lo pierdas! jueves 4 de Septiembre 2:30 PM
Clínica de Fisioterapia y Rehabilitación Integral
Aviso de Publicidad COFEPRIS 2409132002A00176 Resp. LFT Ramiro Ortega Sánchez Céd. 12264774, IPETH Campus Tlalpan.

03/09/2025

📌 ¿Sabías que…?
Más de 2 400 millones de personas en el mundo necesitan fisioterapia o rehabilitación en algún momento de sus vidas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) 🌍.

👉 La fisioterapia no solo ayuda a aliviar el dolor, también mejora la movilidad, acelera la recuperación de lesiones y favorece la calidad de vida a cualquier edad.

💚 ¡Cuidar tu salud hoy es invertir en tu bienestar del mañana!

📅 Agenda tu sesión en nuestra clínica y descubre todos los beneficios de la fisioterapia.



📚Bibliografía:
Organización Mundial de la Salud (2023). Rehabilitación. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/rehabilitation

01/09/2025

🏃‍♀️💆‍♂️ Masaje de descarga: clave en la recuperación del deportista

El masaje de descarga no es solo relajación, es una herramienta terapéutica que favorece el rendimiento y la prevención de lesiones:

✅ Disminuye la tensión muscular y la rigidez después del entrenamiento.
✅ Favorece la circulación sanguínea y linfática, acelerando la recuperación.
✅ Previene lesiones por sobrecarga, comunes en corredores y deportistas de alto rendimiento.
✅ Contribuye al bienestar psicológico, reduciendo la fatiga y el estrés.

💡 Incorporar sesiones regulares de masaje de descarga es una inversión en tu salud y en tu desempeño deportivo.

👉 Agenda tu cita y dale a tu cuerpo el cuidado que se merece.
📍Estamos ubicados en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.
Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo
📞55-7589-8447
📲Whatsapp: 55-32-81-73-46



📚 Bibliografía:
• López, M., & Paredes, R. (2019). Efectos del masaje deportivo en la recuperación muscular de atletas. Revista Cubana de Medicina del Deporte y Cultura Física, 14(2), 45-52.

20/08/2025

Sabes por qué los corredores 🏃🏻‍♀️ deben incluir el masaje de descarga en su rutina?
• Reduce dolores musculares y lesiones
• Mejora la circulación sanguínea para una recuperación óptima
• Elimina toxinas acumuladas durante el ejercicio
• Relaja zonas tensas
Descubre cómo un buen masaje puede transformar tu rendimiento deportivo. ¡No esperes a sentir dolor! Masajes personalizados en nuestra Clínica de Fisioterapia.
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Clinica de Fisioterapia y Rehabilitación Integral
1 Fritz, S. (2001). Fundamentos del masaje.

19/08/2025

🏃‍♂️🏃‍♀️ ¿Listo para el Maratón de la Ciudad de México? 🇲🇽
Además de entrenar, hidratarte y alimentarte bien, preparar tus músculos con un masaje de descarga previo a la carrera puede marcar la diferencia.✅

💆‍♂️ Beneficios del masaje de descarga antes del maratón:
✔️ Disminuye la tensión muscular acumulada durante el entrenamiento
✔️ Mejora la circulación sanguínea y oxigenación de los tejidos
✔️ Favorece la movilidad articular
✔️ Reduce el riesgo de contracturas y lesiones durante la carrera
✔️ Prepara al cuerpo para un mejor rendimiento

👉 Lo ideal es realizarlo de 2 a 3 días antes de la competencia, para que tus músculos lleguen frescos, relajados y listos para darlo todo en los 42K.

📅 Agenda tu masaje y corre con la mejor versión de ti.
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📚Bibliografía

Álvarez, P., & Ruiz, L. (2020). Preparación fisioterapéutica para corredores de larga distancia. Revista Española de Fisioterapia Deportiva, 12(1), 25-40
Clinica de Fisioterapia y Rehabilitación Integral
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18/08/2025

18/08/2025

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