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Terapia Psicológica Cognitivo Conductual

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Terapia Psicológica Cognitivo Conductual

Se ofrece una oportunidad de aprender una forma diferente de afrontar la vida, cuando de manera libre usted identifica la necesidad de modificarla.

La Terapia Psicológica Cognitivo Conductual

La vida de un ser humano se caracteriza por el cúmulo de diversas experiencias y aprendizajes canalizados de diversas fuentes, una de ellas es la familia que de manera inicial nos dota de principios, valores , hábitos pero también de juicios predeterminados, otra fuente de aprendizaje es el medio que nos rodea, es decir el acontecer diario y las relaciones sociales que vamos estableciendo y de donde enriquecemos nuestra vida y la vamos comparando y finalmente nuestra propia forma de ver la vida y nuestros propios recursos, habilidades, pensamientos, hábitos, conductas, principios, valores y conceptos con los que vamos enfrentando los sucesos experimentados y es en este preciso punto dentro del ser humano en donde se hace la diferencia que lo va a conducir a obtener una vida saludable, exitosa y feliz o una vida más complicada. Es aquí en donde la terapia psicológica cognitivo conductual le ofrece una oportunidad de aprender una forma diferente de afrontar su vida cuando se identifica la necesidad de modificarla luego de darse cuenta que no ha obtenido los resultados deseados. Se enseña cómo afrontar una situación específica, cómo resolver un conflicto, cómo manejar emociones, como el enojo y la tristeza; enseña y promueve el cambio de pensamientos que de manera automática sabotean situaciones para ser felices, se modifican hábitos de alto riesgo como tomar alcohol, comer en exceso o consumir dr**as y cambiarlos por hábitos saludables. Se da tratamiento a situaciones de:

- Depresión
- Ansiedad
- Crisis de ansiedad
- Problemas de pareja
- Duelo
- Manejo del estrés
- Enfermedades crónico degenerativas (Cáncer, SIDA, Corazón)
- Problemas escolares
- Problemas de conducta
- Toma de decisiones
- Adicciones

26/09/2025

💥 El Origen Oculto de tus Reacciones 🧠

¿Sabes realmente por qué reaccionas como reaccionas? 💔

Esa explosión de enojo, ese silencio repentino, o esa necesidad de huir... La mayoría de nuestras reacciones adultas no son impulsos del momento; son patrones aprendidos en la infancia. 👧🏽🧒🏼 Son respuestas automáticas que, en su momento, nos ayudaron a sobrevivir.

Conocer tu historia no es culpar al pasado; es el primer paso para LIBERAR tu futuro. Te da el poder de entender y elegir una respuesta diferente la próxima vez. ✨

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué patrón de reacción (de enojo, huida, complacencia) te gustaría entender y transformar mejor?

¿Estás listo/a para romper ese patrón y reescribir tu historia?

Agenda tu primera sesión de terapia y empecemos juntos el camino hacia tu libertad emocional.

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24/09/2025

Tu bienestar es lo más importante, y dar el primer paso para sentirte mejor es más fácil de lo que crees. 💖

Encontrar un espacio para hablar no tiene por qué ser complicado. En mi consulta, te ofrezco diferentes modalidades para que elijas la que mejor se adapte a tu vida:

✅ Terapia presencial: Si prefieres la cercanía y un ambiente de consulta tradicional. 🤝
✅ Videollamada: Para que te conectes desde la comodidad de tu casa u oficina, estés donde estés. 💻
✅ Llamada telefónica: Para esos momentos en los que solo necesitas hablar sin la presión de la cámara. 📞

Hablarlo puede ser el primer paso. ¡Elige tu opción y agenda una cita hoy mismo! ✨

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23/09/2025

Tu bienestar mental es tan importante como tu salud física. 💪

Cuando te duele una rodilla, vas al médico. Cuando tu mente se siente abrumada, estresada o confundida, la terapia es la respuesta. Es una decisión valiente que te permite:

✅ Dejar de cargar con problemas del pasado.
✅ Obtener una perspectiva diferente y objetiva.
✅ Desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos diarios.
✅ Reconectar contigo mismo.

Acudir a terapia es un acto de amor propio.
¿Estás listo para dar el primer paso?

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20/09/2025

¿Te has preguntado "¿Qué quiero ser?" y la respuesta aún no llega? 🤔

Es normal sentir incertidumbre ante el futuro. ¡No estás solo!

En nuestra sesión de Orientación Vocacional, te ayudaremos a:

▪ Descubrir tus talentos y pasiones. ✨
▪ Explorar tus intereses y habilidades. 💡
▪ Conectar con las carreras que realmente te inspiran y te harán feliz. 🎓

¡Es hora de tomar las riendas de tu futuro profesional! 🚀

Agenda tu cita y encuentra tu camino con confianza. ¡Tu éxito empieza hoy! 🌟

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18/09/2025

Vivir con TLP puede sentirse como una montaña rusa emocional sin fin. 🎢

Pero no tienes que seguir subido a ella. Con un enfoque cognitivo conductual, podemos trabajar juntos para entender y gestionar esas emociones intensas. 🧠

La terapia te da las herramientas para:

✅ Identificar los pensamientos que disparan tus emociones.
✅ Desarrollar habilidades para manejar la impulsividad.
✅ Transformar patrones de pensamiento y comportamiento que te causan dolor.

Con el apoyo adecuado, puedes recuperar el control de tus emociones y construir relaciones más estables. ✨

Si estás listo para empezar a sanar, estoy aquí para acompañarte.

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13/09/2025

✨No importa la edad, tu salud mental es vital.

Brindamos terapia especializada para toda la familia 👨‍👩‍👧‍👦: desde los más pequeños hasta los adultos.

Descubre cómo nuestro enfoque integral puede ayudarte a ti o a tus seres queridos a crecer y florecer 🌱.

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12/09/2025

Tipos de AUTOCUIDADO para tu Bienestar ✨

Autocuidado Físico: Nutre tu cuerpo. 🍏🧘‍♀️
👉🏻 Duerme 8 horas. 😴
👉🏻 Come bien. 🥗
👉🏻 Muévete. 🏃‍♀️

Autocuidado Emocional: Valida tus sentimientos. ❤️‍🩹✍️
👉🏻 Escribe en un diario. 📓
👉🏻 Expresa tus emociones. 🗣️
👉🏻 Busca apoyo. 🤗

Autocuidado Mental: Alimenta tu mente. 🧠💡
👉🏻 Lee un libro. 📖
👉🏻 Aprende algo nuevo. 🎓
👉🏻 Desconéctate de las noticias. 📵

Autocuidado Social: Conecta con otros. 🫂☕
👉🏻 Llama a un amigo. 📞
👉🏻 Pasa tiempo en familia. 👨‍👩‍👧‍👦
👉🏻 Di "no" cuando lo necesites. 🚫

Recuerda: Tu bienestar es tu prioridad. ¡Practica el autocuidado! 🌱

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10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, queremos recordarte una verdad fundamental: no estás solo. 🫂💛

Si estás atravesando un momento difícil, si la vida parece demasiado pesada, por favor, busca ayuda. Hablar es el primer paso para encontrar un camino hacia la esperanza. Tu vida es valiosa y tu voz importa.

Como psicóloga, estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro, sin juicios y lleno de empatía. Juntos podemos sanar. ❤️‍🩹

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09/09/2025

¡En estas fiestas de septiembre, celebra tu verdadera independencia! 🥳🇲🇽✨

Libera tu mente de las preocupaciones, los miedos y las cargas.

La independencia más valiosa es la emocional. 🧠💖 Permítete florecer y ser libre.

¡Empieza hoy mismo!

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30/12/2024

Terapia Psicológica Cognitivo Conductual les desea felices fiestas y un 2025 lleno de paz y salud mental.

¡Un fuerte abrazo para ustedes!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Dirección

Lindavista. Gustavo A. Madero
Mexico City
07300

Horario de Apertura

Martes	8am - 9pm
Miércoles	8am - 9pm
Jueves	8am - 9pm
Viernes	8am - 3pm
Sábado	8am - 3pm

Teléfono

+5215534264749

Página web

http://www.terapiacognitivoconductual.com.mx/

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