Psicóloga Karina Nájera

Psicóloga Karina Nájera Tener salud no es solo cuidar lo que comes o haces. También se trata de cuidar lo que piensas, dice

Hay papás que nunca recibieron un abrazo.Nunca escucharon un “te quiero”.Crecieron entre silencios, trabajo duro y caren...
16/06/2025

Hay papás que nunca recibieron un abrazo.
Nunca escucharon un “te quiero”.
Crecieron entre silencios, trabajo duro y carencias emocionales.
Antes de aprender a amar… ya estaban trabajando.
Antes de jugar… ya tenían responsabilidades.

Muchos no tuvieron infancia.
No soñaron con ser héroes.
No volaron con imaginación.
No conocieron las figuritas en el desayuno,
ni las tardes de cine,
ni los besos de buenas noches.

Algunos papás no crecieron del todo…
Se quedaron atados a esa niñez que les robaron.
Y aunque no lo digan, aún esperan —en silencio—
eso que nunca les fue dado.

A veces nos duele su forma de amar,
su distancia, su dureza, su falta de palabras.
Pero sin manual, sin ejemplo,
hicieron lo imposible por darnos lo que ellos jamás tuvieron.

Nos dieron mil veces más…
que todo lo que a ellos se les negó.

RECUERDA QUE :
"Hay padres que aman a gritos, porque nunca aprendieron a hacerlo en voz baja."
"No juzgues su silencio; quizá está hecho de heridas que aún no sanan."
"Algunos padres construyen alas para sus hijos… con las manos que nunca volaron."

Dice un antigua leyenda, que cada mujer en el parto, abandona su cuerpo y viaja a las estrellas para recoger el alma de ...
10/05/2025

Dice un antigua leyenda, que cada mujer en el parto, abandona su cuerpo y viaja a las estrellas para recoger el alma de su hija o hijo, para regresar a la tierra juntos. Después de ese viaje, después de ese vuelo profundo y sublime, la madre jamás vuelve a ser la misma. De regreso ella viene convertida en loba, en mariposa, en delfín, en luna, en sol, en tierra y en viento, es todo en la tierra y en todos los multiversos. Llega convertida en el misterio eterno de la vida convertienda en luz. Somos una nave perfecta que trae a la humanidad entera y a todos los humanos alados arcoíris.

La maternidad te regala gran parte de la destrucción del ego, ya que ahora tu misión es más clara que nunca, proteger, cuidar, amar y anclar incondicionalmente a todas las almas y a todos los seres vivientes. En sus hijas e hijos, ve reflejado a todo ser, incluso a ella misma. Por eso, respeta, cuida, honra y ama a los animales, a los humanos hombres y mujeres sin distinción, a las plantas, cristales y a todos por igual. Ve en cada uno, una semilla de luz resplandeciente llena de magia, belleza y el milagro más sublime materializado en amor.

Embarazada y amamantando, eres más mamífera que nunca, más tu que nunca, estás en tu máximo esplendor, donde brota una expansión del corazón. A través de tus pechos cargados del elixir más dulce, suave y nutritivo, creas la alimentación perfecta y así eres el manatial y si, de ti brotan cascadas, cascadas del más puro amor, infinito y eterno.

Las mujeres, aunque no sean madres en esta vida de hijos e hijas, fueron en tantas otras vidas, además somos madres de nuestros perros, de proyectos y de toda creación artística existente. Todas somos madres eternas por el solo hecho de llevar nuestro útero cuenco mágico, visible o invisible. Bendita mujer, bendita madre, bendita Diosa creadora y de la creación.

Gracias a los hombres por entregarnos una parte de ellos, su semilla divina y así acompañarnos a crear la alquimia de la vida, convertidos en nuestros padres, hijos, compañeros de vuelos y de caminos, amigos, amados y amantes. Gracias por poner de su parte y compartir juntos el misterio de la vida, cómplices del amor.

Antigua Plegaria Hebrea.“Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme. Y q...
24/12/2024

Antigua Plegaria Hebrea.

“Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme. Y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer.
Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruza en tu camino. Y que no te olvides de saborear la comida, detenidamente, aunque solo sea pan y agua. Y de encontrar algún momento en el día, aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo alto y agradecer por el milagro de la salud, ese misterioso y fantástico equilibrio interno. Y que logres expresar el amor que sientes por tus seres queridos. Y que tus abrazos, abracen. Y que tus besos, besen. Y que los atardeceres no dejen de sorprenderte, y que nunca dejes de maravillarte. Y que llegues con satisfacción al anochecer por la tarea realizada durante el día. Y que tu sueño sea tranquilo, reparador y sin sobresaltos. Y que no confundas tu trabajo con la vida, ni tampoco el valor de las cosas con su precio. Y que no te creas más que nadie porque solo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza. Y que no te olvides, ni por un instante, que cada segundo de la vida es un regalo, un obsequio y que si fuéramos realmente valientes, bailaríamos y cantaríamos de alegría al tomar conciencia de ello.
Como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos abraza y nos bendice”.

Amor, Amor y Amor. 🥰

❤️❤️❤️AMOR PROPIO ❤️❤️❤️-¿Pero tú me amas? - preguntó Alicia.-¡No, no te amo! - respondió el Conejo Blanco.Alicia arrugó...
31/08/2024

❤️❤️❤️AMOR PROPIO ❤️❤️❤️

-¿Pero tú me amas? - preguntó Alicia.
-¡No, no te amo! - respondió el Conejo Blanco.
Alicia arrugó la frente y comenzó a frotarse las manos, como hacía siempre cuando se sentía herida.
-¿Lo ves? - dijo el Conejo Blanco.
Ahora te estarás preguntando qué te hace tan imperfecta, qué has hecho mal para que no consiga amarte al menos un poco.
Y es por eso mismo que no puedo amarte.
No siempre te amarán Alicia, habrá días en los cuales estarán cansados, enojados con la vida, con la cabeza en las nubes y te lastimarán.
Porque la gente es así, siempre acaba pisoteando los sentimientos de los demás, a veces por descuido, incomprensiones o conflictos con sí mismos.
Y si no te amas al menos un poco, si no creas una coraza de amor propio y felicidad alrededor de tu corazón, los débiles dardos de la gente se harán letales y te destruirán.
La primera vez que te vi hice un pacto conmigo mismo : "¡Evitaré amarte hasta que no hayas aprendido a amarte a ti misma!"
Por eso, Alicia, no, no te amo."

Comunicación de la comprensión empática, nivel Dios 😂
16/08/2024

Comunicación de la comprensión empática, nivel Dios 😂

Así es la terapia, primero se pone peor, pero luego mejor jajajaja. Vive, vive  tu proceso a mayor conciencia menor sufr...
15/08/2024

Así es la terapia, primero se pone peor, pero luego mejor jajajaja. Vive, vive tu proceso a mayor conciencia menor sufrimiento.

Sanar la relación con mamá es uno de los aspectos más importantes a trabajar en terapia.
23/07/2024

Sanar la relación con mamá es uno de los aspectos más importantes a trabajar en terapia.

Felicidades a todos los padres que ejercen ese título con amor, respeto y conciencia. La energía masculina es considerad...
16/06/2024

Felicidades a todos los padres que ejercen ese título con amor, respeto y conciencia. La energía masculina es considerada como protectora, proveedora y guía, y se le relacionan con características como: acción, fuerza, determinación, racionalidad, disciplina y lógica, honremos la energía masculina de todo nuestro linaje.

Intensamente 2, no me decepcionó, nuevamente vuelve a ser una película muy documentada respecto de la psique humana, hay...
14/06/2024

Intensamente 2, no me decepcionó, nuevamente vuelve a ser una película muy documentada respecto de la psique humana, hay muchos temas pero quiero rescatar los siguientes:

El mensaje que deja respecto de que ninguna emoción es mala, incluso la ansiedad, ya que cuando aparece es un grito del alma para voltear a verte y saber que hay que poner atención a lo que está ocurriendo en tu entorno.

Emociones reprimidas, ninguna emoción se debe de esconder o mandar al fondo hay que atravesar la incomodidad que algunas emociones provocan porque es la manera de liberarlas.

Las creencias, eso que se guarda en lo más profundo de la psique y constituye parte de tu personalidad, la razón de porque actúas como actúas y haces lo que haces.

Sobre la exigencia, cuando cargas con todas las responsabilidades, incluso con las que no te corresponden y te exiges excelencia en todo lo que haces hasta que colapsas.

Obviamente la etapa de la adolescencia con todos sus duelos que muchas veces pasan de largo. Duelo por perder tu niñez, duelo por terminar la primaria, duelo por perder a tus amigos, en si duelo por finalizar un ciclo.

Y claro ansiedad por la nueva etapa, por la nueva escuela, por los nuevos amigos.

Sentimientos de vergüenza y envidia, pues aparecen las comparaciones propias y de los demás, la urgencia de pertenecer a algo, golpe tras golpe a la autoestima, todo esto porque se está en busca de una identidad, probarlo todo y odiar lo conocido, la familia principalmente, ¿Quién soy? ¿Qué me gusta? ¿A dónde pertenezco? Y después de varios años por fin reintegrarte a donde siempre perteneciste…a tu familia.

-Psicóloga Karina Nájera.

05/06/2024

Emociones, sentimientos y trastornos muy humano 😍

Tal vez alguien piense que la psicología tan solo es el estudio de la conducta y procesos mentales del individuo y que n...
20/05/2024

Tal vez alguien piense que la psicología tan solo es el estudio de la conducta y procesos mentales del individuo y que no existen razones para elegir ser psicoterapeuta, ya que Implica horas de escuchar sufrimiento…pero en esa escucha, es conectarse con lo más profundo de lo humano y a veces ser testigo de que alguien ha recuperado el sentido de su vida y ha vuelto a sonreír, es regocijarse en el encuentro terapéutico que deja recuerdos y huellas en el corazón, en ese corazón que es prestado para ayudar a un otro a encontrar el pedazo de alma que se le perdió.

#20 de mayo
del psicólogo.

Comparte una foto de tu mami y dime qué tipo de mamá tienes según su día de nacimiento. La mía fue una mamá líder. El ví...
10/05/2024

Comparte una foto de tu mami y dime qué tipo de mamá tienes según su día de nacimiento. La mía fue una mamá líder.

El vínculo con mamá es el más especial de todos, haya o no una buena relación el vínculo siempre será el más significativo de todos. Honra ese vínculo, perdona, libérala y libérate.

Día 1, 10, 19, 28 mamá líder las personas las siguen de manera natural y cuando menos lo esperas ya está dirigiendo gente.

Día 2, 11, 20, 29 mamá emocional no sabes cómo pero siempre sabe lo que te pasa es empática e hipersensible.

Día 3, 12, 21, 30 mamá comunicativa camina por la calle y saluda a todo el vecindario conecta con cualquier tipo de persona y le gusta ser el centro de atención.

Día 4, 13, 22 , 31 mamá trabajadora algo rígida, tradicional, terca y ordenada no le cambies los planes porque la puede sacar de sus casillas.

Día 5, 14, 23 mamá aventurera, cool, de mente abierta puede adaptarse a los cambios, le gusta la aventura, conocer lugares y costumbres distintas, exótica y nada común.

Día 6, 15, 24 mamá que nació para ser mamá cuida a todos considerada, hermosa se toma las cosas muy personales y trata de cuidar las apariencias.

Día 7, 16, 25 mamá sabelotodo le gusta llegar al fondo de las cosas, eterna buscadora de la verdad, espiritual, muy inteligente y mental.

Día 8, 17, 26 mamá proveedora sabe trabajar con la energía del dinero y lo produce fácilmente, siempre tiene un guardadito o sabe cómo conseguirlo, se pone metas y las alcanza, tiene energía inagotable.

Día 9, 18, 27 mamá humanitaria siempre buscando cómo ayudar al prójimo, empática, comprensiva, de convicciones fuertes, suelen estar al frente de instituciones o formando grupos de apoyo para los más desprotegidos.

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