Jessica Juárez

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No saber qué decir a alguien que tuvo una pérdida, puede limitarnos al punto de terminar guardando silencio y alejándono...
31/12/2024

No saber qué decir a alguien que tuvo una pérdida, puede limitarnos al punto de terminar guardando silencio y alejándonos de ese ser querido cuando más podría necesitar de nuestro apoyo y contención.

Es por ello que hoy te traigo algunas sugerencias, espero te sean de utilidad ✨.

Hoy les traigo un cuento 🤓📖📚.Tal vez ya lo conozcas, y al igual que yo  tuviste la fortuna de crecer con estas historias...
18/11/2024

Hoy les traigo un cuento 🤓📖📚.

Tal vez ya lo conozcas, y al igual que yo tuviste la fortuna de crecer con estas historias de aquellos libros de texto escolares de antaño 🤭.

¿Lo recuerdas? ¿Qué opinas de la moraleja?

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Francisca y la muerte
Onelio Jorge Cardoso

—Santos y buenos días —dijo la muerte, y ninguno de los presentes la pudo reconocer.
¡Claro!, venía la parca con su trenza retorcida bajo el sombrero y su mano amarilla en el bolsillo.

—Si no molesto —dijo—, quisiera saber dónde vive la señora Francisca.

—Pues mire —le respondieron, y asomándose a la puerta, un hombre señaló con su dedo rudo de labrador:

Allá por los matorrales que bate el viento, ¿ve? hay un camino que sube la colina. Arriba hallará la casa.

"Cumplida está" pensó la muerte, y dando las gracias echó a andar por el camino aquella mañana que, precisamente, había pocas nubes en el cielo y todo el azul resplandecía de luz.

Andando pues, miró la muerte la hora y vio que eran las siete de la mañana. Para la una y cuarto, pasado el meridiano, estaba en su lista cumplida ya la señora Francisca.

"Menos mal, poco trabajo; un solo caso", se dijo satisfecha de no fatigarse la muerte y siguió su paso, metiéndose ahora por el camino apretado de romerillo y rocío.

Efectivamente, era el mes de mayo y con los aguaceros caídos no hubo semilla silvestre ni brote que se quedara bajo tierra sin salir al sol. Los retoños de la ceibas eran pura caoba transparente. El tronco del guayabo soltaba, a espacios, la corteza, dejando ver la carne limpia de la madera. Los cañaverales no tenían una sola hoja amarilla; verde era todo, desde el suelo al aire, y un olor a vida subía de las flores.

Natural que la muerte se tapara la nariz. Lógico también que ni siquiera mirara tanta rama llena de nidos, ni tanta abeja con su flor. Pero ¿qué hacerse?; estaba la muerte de paso por aquí, sin ser su reino.

Así pues, echó y echó a andar la muerte por los caminos hasta llegar a casa de Francisca.

—Por favor, con Panchita

Imagen de la muerte preguntando por Panchita
—dijo adulona la muerte.

—Abuela salió temprano

—contestó una nieta de oro, un poco temerosa, aunque la parca seguía con su trenza bajo el sombrero y la mano en el bolsillo.

—¿Y a qué hora regresa?

—preguntó la muerte.

—¡Quién lo sabe! —dijo la madre de la niña—. Depende de los quehaceres. Por el campo anda, trabajando.

Y la muerte se mordió el labio. No era para menos seguir dando rueda por tanto mundo bonito y ajeno.

—Hace mucho sol. ¿Puedo esperarla aquí?

— Aquí quien viene tiene su casa. Pero puede que ella no regrese hasta el anochecer.

"¡Chin!", pensó la muerte, "se me irá el tren de las cinco. No; mejor voy a buscarla". Y levantando su voz, dijo la muerte:

—¿Dónde, de fijo, pudiera encontrarla ahora?

—De madrugada salió a ordeñar. Seguramente estará en el maíz, sembrando.

—¿Y dónde está el maizal? -preguntó la muerte.

—Siga la cerca y luego verá el campo arado detrás.

—Gracias —dijo secamente la muerte y echó a andar de nuevo.

Pero miró todo el extenso campo arado y no había un alma en él. Sólo garzas. Soltóse la trenza la muerte y rabió:

"¡Vieja andariega, dónde te habrás metido!" Escupió y continuó su sendero sin tino.

Una hora después de tener la trenza ardida bajo el sombrero y la nariz repugnada de tanto olor a hierba nueva, la muerte se topó con un caminante:

—Señor, ¿pudiera usted decirme dónde está Francisca por estos campos?

—Tiene suerte —dijo el caminante—, media hora lleva en casa de los Noriega. Está el niño enfermo y ella fue a sobarle el vientre.

—Gracias —dijo la muerte como un disparo, y apretó el paso.

Duro y fatigoso era el camino. Además, ahora tenía que hacerlo sobre un nuevo terreno arado, sin trillo, y ya se sabe cómo es de incómodo sentar el pie sobre el suelo irregular y tan esponjoso de frescura, que se pierde la mitad del esfuerzo. Así por tanto, llegó la muerte hecha una lástima a casa de los Noriega:

—Con Francisca, a ver si me hace el favor.

—Ya se marchó.

Imagen de la familia Noriega
—¡Pero , cómo! ¿Así, tan de pronto?

—¿Por qué tan de pronto? —le respondieron—.

Sólo vino a ayudarnos con el niño y ya lo hizo. ¿De qué extrañarse?

—Bueno... verá —dijo la muerte turbada—, es que siempre una hace la sobremesa en todo, digo yo.

—Entonces usted no conoce a Francisca.

—Tengo sus señas —dijo burocrática la impía.

— A ver; dígalas —esperó la madre. Y la muerte dijo:

— Pues... con arrugas; desde luego ya son sesenta años...

—¿Y qué más?

—Verá... el pelo blanco... casi ningún diente propio... la nariz, digamos...

—¿Digamos qué?

—Filosa.

—¿Eso es todo?

—Bueno... además de nombre y dos apellidos.

—Pero usted no ha hablado de sus ojos.

—Bien; nublados... sí, nublados han de ser... ahumados por los años.

—No, no la conoce —dijo la mujer—.

Todo lo dicho está bien, pero no los ojos. Tiene menos tiempo en la mirada. Ésa, a quien usted busca, no es Francisca.

Y salió la muerte otra vez al camino. Iba ahora indignada sin preocuparse mucho por la mano y la trenza, que medio se le asomaba bajo el ala del sombrero.

Anduvo y anduvo. En casa de los González le dijeron que estaba Francisca a un tiro de ojo de allí, cortando pastura para la vaca de los nietos. Mas sólo vio la muerte la pastura recién cortada y nada de Francisca, ni siquiera la huella menuda de su paso.

Entonces la muerte, quien ya tenía los pies hinchados dentro de los botines enlodados, y la camisa negra, más que sudada, sacó su reloj y consultó la hora:

"¡Dios! ¡Las cuatro y media! ¡Imposible! ¡Se me va el tren!"

Y echó la muerte de regreso, maldiciendo.

Mientras, a dos kilómetros de allí, Francisca escardaba de malas hierbas el jardincito de la escuela. Un viejo conocido pasó a caballo y, sonriéndole, le echó a su manera el saludo cariñoso:

Imagen de Francisca cortando flores
—Francisca, ¿cuándo te vas a morir?

Ella se incorporó asomando medio cuerpo sobre las rosas y le devolvió el saludo alegre:

—Nunca —dijo—, siempre hay algo que hacer.

📢 ATENCIÓN SEGUIDORES DEL VALLE DE TEOTIHUACÁN ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️🏁 Estamos por iniciar la 3era generación del Grupo Terapéut...
16/11/2024

📢 ATENCIÓN SEGUIDORES DEL VALLE DE TEOTIHUACÁN
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🏁 Estamos por iniciar la 3era generación del Grupo Terapéutico de Duelo "Huitzil".

🔍Busca el enlace de registro en comentarios. ¡Cupo limitado!

📅 Fecha: 10 sesiones semanales del 18/11/24 al 20/01/25
⏰ Horario: Lunes de 6 a 8 pm
📍 Ubicación: San Martín de las Pirámides
💗 Costo: $90 MXN por sesión

¿Qué es un Grupo Terapéutico de Duelo?

Un grupo terapéutico de duelo es un espacio de acompañamiento donde personas que han perdido a un ser querido pueden compartir sus experiencias y sentimientos bajo la guía de un terapeuta.

Requisitos:
• Ser mayor de 18 años
• Mínimo un mes de sucedida la pérdida
• Compromiso de asistencia a las sesiones
• Puntualidad
• Confidencialidad de lo compartido en las sesiones
• Actitud respetuosa
• Registro previo
• No ingresar con niños ni mascotas

El grupo es guiado por una servidora, Jessica Juárez, Psicóloga con especialidad en Tanatología (No. de Cédula 4977943).

Es común que en consulta mis pacientes me compartan que se sienten poco productivos, que notan dificultad para concentra...
05/09/2024

Es común que en consulta mis pacientes me compartan que se sienten poco productivos, que notan dificultad para concentrarse en una tarea, o que simplemente el día termina y no lograron culminar las actividades que tenían planeadas, ya sea porque se quedó en buenas intenciones o porque a pesar de sus intentos empezaban pero no culminaban nada. Es por ello que hoy te quiero compartir, como a ellos, esta estrategia maravillosa y sencilla para la gestión del tiempo, lograr una mejor concentración y por fin ser esa persona productiva que tanto deseas ser: "la técnica pomodoro".

Se trata de un método de administración del tiempo que te permite enfocarte y realizar una actividad a la vez, se basa en usar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados "pomodoros", de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos...

🔍Para seguir leyendo busca el enlace en los comentarios.

21/05/2024

Hace 18 años egresé de esta noble carrera, afortunadamente tuve la oportunidad de ejercer en diferentes áreas corporativas y llevarme grandes satisfacciones; pero sin lugar a dudas lo que de verdad encendió mi corazón fue la Docencia y la Psicoterapia.

Hoy me siento muy agradecida por haber seguido este llamado y poder dedicarme de tiempo completo a esto que tanto me apasiona, cada día es un reto que tomo con seriedad y compromiso, y ciertamente ha valido toda la pena.

Muchas gracias a todas las personas que han confiado en mí y en mi trabajo, que han revelado sus sentimientos, miedos, p***s y conflictos ante mí en busca de su mejor versión. De verdad espero haber hecho al menos una pequeña diferencia en sus vidas. Prometo que seguiré esforzándome y formándome para darlo todo en el consultorio.

Felicito a mis queridos colegas, los abrazo a la distancia y les exhorto a que mantengamos la ética siempre por delante para poner en alto nuestra noble profesión.

04/11/2023

Episodio 43: Diferencias entre Psicoterapia y Tanatología

¿Cuál debo elegir? Hoy es Día del Tanatólogo@, es por ello que quise aprovechar para explicarte las diferencias entre tomar terapia y recibir acompañamiento tanatológico, qué puedes o no esperar en cada uno de estos servicios, qué tomar en cuenta si estás pasando actualmente por un duelo y en qué casos toca buscar ayuda profesional.

Busca el EPISODIO COMPLETO en los COMENTARIOS.

Despedimos este día 💐 con esta hermosa tradición para recordar a la gente que tanto amamos y ya no están con nosotros, e...
03/11/2023

Despedimos este día 💐 con esta hermosa tradición para recordar a la gente que tanto amamos y ya no están con nosotros, encontrando consuelo y amor en el rememorar, compartir y agradecer todo lo que fueron y nos dieron en vida.

26/10/2023

Episodio 42: Orfandad en la Adultez

¡"Mi Caja de Herramientas" está de regreso! Estoy muy contenta de estar de vuelta y decidí empezar la 4ª temporada con un tema sensible para mí, esperando poder compartirte herramientas útiles desde mi experiencia personal y profesional.

Busca el episodio completo en los comentarios.

¿Se puede esquivar un duelo emocional?En diferentes momentos de nuestra vida todos pasamos por momentos de dolor, dificu...
14/09/2023

¿Se puede esquivar un duelo emocional?
En diferentes momentos de nuestra vida todos pasamos por momentos de dolor, dificultades y traumas.

El dolor que sentimos ante una pérdida, ante un abandono, es real y es inevitable, porque somos humanos y porque tiene una función: aprender y crecer.
Se requiere de un tiempo de duelo para sanar, querer saltarse esta experiencia no es posible, sólo se pospondrá asegurando un duelo complicado lleno de sufrimiento innecesario y sin utilidad.

Sígueme y COMPARTE para más frases 💔
By Jess Juárez

Agradecida infinitamente por todas sus muestras de cariño, estos días me han servido para seguir conociendo a mi padre p...
19/08/2023

Agradecida infinitamente por todas sus muestras de cariño, estos días me han servido para seguir conociendo a mi padre pero ahora desde los ojos de amigos, vecinos y familiares, quienes amorosamente nos han compartido sus anécdotas con él, lo que me ha llenado el corazón.

Además de ello, me sé muy afortunada al recibir tanto acompañamiento sincero de parte de todos ustedes a la distancia a través de las redes sociales, tanto los que lo conocieron como los que no, pero que en apoyo a mí me dedican bellas palabras de consuelo, mismas que me han permitido encontrar luz y paz en mi duelo.

Gracias, gracias, gracias. 🤍🙏🕊️🫂

🕊️🙏Su cuerpo será velado en su casa a partir de hoy jueves 17 de agosto, y la misa el día viernes en horario por confirm...
17/08/2023

🕊️🙏Su cuerpo será velado en su casa a partir de hoy jueves 17 de agosto, y la misa el día viernes en horario por confirmar.

📢¡Atención! Te traigo el ÚLTIMO EPISODIO de la TEMPORADA 3 😱 EPISODIO 18: “Duelo laboral” del   ::: :::🎧Un podcast donde...
11/07/2023

📢¡Atención! Te traigo el ÚLTIMO EPISODIO de la TEMPORADA 3 😱

EPISODIO 18: “Duelo laboral” del ::: :::

🎧Un podcast donde comparto contigo las mejores herramientas psicoafectivas para aplicar en tu vida cotidiana.

👉En este episodio te explico cómo se vive el duelo por la pérdida del empleo, ya sea por destitución, despido, fusión de empresas, pensión o jubilación, emprendimiento fallido, etc; y cómo puede traernos diversas consecuencias emocionales y de conducta, así como las herramientas para hacerle frente a esta situación.

Descubre más escuchando el nuevo episodio.
🔍Busca el enlace en los comentarios.

¡Ah y espera la temporada 4 a partir de agosto! 🎉

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