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Consultas médicas de gastroenterología y cirugía endoscópica en la Ciudad de México.

30/10/2025

En esta temporada no puede faltar el tradicional dulce de calabaza, uno de los postres más típicos… y más saludables si sabes aprovecharlo.

Acá te van algunos consejos:

🧡 La calabaza es rica en fibra, ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

🍯 Modera el azúcar: muchas recetas tradicionales usan piloncillo o azúcar en exceso. Puedes reducirlo o sustituirlo por opciones más naturales.

💧 Acompáñalo con agua o té, no con refrescos, para cuidar tu estómago y evitar malestares.

⚖️ Evita comerlo en exceso de noche, especialmente si padeces reflujo o gastritis.

28/10/2025

Sigue estas recomendaciones:

1️⃣ No comas dulces con el estómago vacío
2️⃣ Evita los muy ácidos o con colorantes intensos
3️⃣ Acompáñalos con agua y alimentos naturales
4️⃣ Disfrútalos con moderación

✨ Recuerda: el exceso de azúcar y colorantes puede causar acidez, inflamación y malestar digestivo.

23/10/2025

Hoy celebramos la vocación, el compromiso y la entrega de quienes dedican su vida a cuidar la salud de los demás.

A todos mis colegas, gracias por su dedicación, empatía y esfuerzo diario por mejorar la calidad de vida de cada paciente. 🌿

¡Felicidades en su día!

23/10/2025

En esta temporada, las calaveritas son parte esencial de nuestras tradiciones… pero también pueden ser un reto para tu estómago.

El chocolate, sobre todo cuando es muy dulce o contiene leche, estimula la producción de ácido gástrico, lo que puede provocar:

🔥 Acidez o reflujo (sensación de ardor en el pecho o garganta).

🤕 Dolor o inflamación abdominal.

😣 Náuseas o digestión lenta, especialmente si se consume en exceso o con el estómago vacío.

¡Cuídate!

22/10/2025

Gracias a todos mis pacientes por tomarse el tiempo para felicitarme en mi cumpleaños.
Sus mensajes, muestras de cariño y confianza significan muchísimo para mí.
Es un privilegio acompañarlos en el cuidado de su salud cada día. 🙏🏼💙

21/10/2025

Octubre y noviembre huelen a café, cempasúchil y pan de muerto… pero ojo porque aunque es una delicia, no todos los estómagos lo digieren igual.

Aquí te dejo algunos consejos gastroenterológicos para disfrutarlo sin consecuencias:

1️⃣ Modera la cantidad:
El pan de muerto puede tener entre 250 y 500 calorías por pieza. Comer más de uno al día puede causar indigestión, reflujo o inflamación abdominal.

2️⃣ Evita acompañarlo con bebidas muy dulces:
Café de olla con azúcar, chocolate o atole + pan = bomba de glucosa y riesgo de acidez. Prefiere café sin azúcar o infusiones.

3️⃣ Si tienes gastritis o reflujo:
Evita el pan con rellenos (nata, chocolate, cajeta). La combinación de grasas y azúcar puede agravar los síntomas.

4️⃣ Come despacio y sin estrés:
La digestión inicia en la boca. Si comes rápido o con ansiedad, aumentas el riesgo de distensión y malestar digestivo.

5️⃣ Balancea tu día:
Si desayunas pan de muerto, equilibra el resto del día con verduras, proteínas y agua suficiente.

16/10/2025

Hoy celebramos su labor discreta pero fundamental.
Gracias por cuidar el bienestar y la seguridad de cada paciente, por ser esa presencia serena que inspira confianza y tranquilidad en los momentos más delicados.

16/10/2025

Hoy celebramos a uno de los superalimentos más completos y nobles: el amaranto.
Además de su gran valor nutricional, destaca por sus beneficios digestivos e intestinales 👇

✨ Favorece el tránsito intestinal, gracias a su alto contenido de fibra.

🌿 Contribuye al equilibrio de la microbiota intestinal.

🩵 Previene el estreñimiento y mejora la salud digestiva general.

💧 Protege la mucosa gástrica, gracias a sus mucílagos naturales.

🌸 Disminuye la inflamación intestinal y favorece la absorción de nutrientes.

El amaranto es una excelente opción para incluir en tu dieta diaria y cuidar tu sistema digestivo desde adentro.

07/10/2025

El pan de muerto, el chocolate caliente y los dulces típicos son deliciosos, pero el exceso puede causar inflamación, gases y malestar digestivo.

✅ Tip de salud: controla tus porciones y elige opciones más ligeras para cuidar tu intestino.

Si notas síntomas digestivos frecuentes, dolor abdominal o cambios en tu digestión, no lo ignores. Como gastroenterólogo, te puedo ayudar a prevenir y tratar problemas intestinales de manera personalizada.

📌 Agenda tu consulta y cuida tu bienestar este otoño.

06/10/2025

Cuida tu salud digestiva y comienza la semana con energía. 👨🏻‍⚕️

Comenta y comparte esta información si te fue de ayuda.

03/10/2025

Me siento muy agradecido y motivado de haber participado en el Curso Internacional de Endoscopia Terapéutica en el prestigioso Hospital John Hopkins.

Una experiencia enriquecedora que me impulsa a seguir perfeccionando mis conocimientos para brindar siempre una atención de la más alta calidad a mis pacientes. 🌍🔬

La actualización constante es clave en la medicina, y compartir este camino de aprendizaje con especialistas de talla internacional ha sido un verdadero honor.

🙏 Gracias a mis pacientes por su confianza, que es la mayor inspiración para seguir creciendo cada día.

01/10/2025

☕✨ Día Internacional del Café ✨☕

El café puede ayudarte en la digestión y aporta antioxidantes, pero ojo: en exceso puede causar acidez, gastritis o reflujo.
La clave siempre está en la moderación.

👨‍⚕️ Soy el Dr. Federico Ramírez Madera, gastroenterólogo, y te ayudo a cuidar tu salud digestiva para que disfrutes lo que amas sin molestias.

📅 Agenda tu cita.

Dirección

Camino Sta Teresa 1055
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10700

Página web

http://www.migastro.mx/

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