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Dra Diana Espejel

Casa
Mexico
Mexico City
Dra Diana Espejel

Médico Pediatra. Asesora en Lactancia Materna. Miembro de APROLAM. Prolactancia Materna.

19/09/2025

Descanso ideal

17/09/2025

👶✨ La epilepsia infantil puede presentarse de distintas formas, dependiendo del síndrome. Reconocer los signos a tiempo es clave para un diagnóstico y tratamiento adecuados. 💙

12/09/2025

🆘 ANAFLAXIA EN NIÑOS: RECONÓCELA Y ACTÚA RÁPIDO
¿Sabías que una reacción alérgica grave puede poner en riesgo la vida de un niño en cuestión de minutos?

La anafilaxia es una emergencia médica que puede aparecer tras el contacto con alérgenos como alimentos, medicamentos o picaduras de insectos.
🚨 Saber qué hacer puede salvar una vida.

🔍 Síntomas clave:
✔ Dificultad para respirar
✔ Hinchazón de labios, lengua o cara
✔ Urticaria, vómito o pérdida de conciencia

💉 Si tu hijo tiene alergias conocidas, es importante tener siempre a la mano su medicamento de emergencia (como epinefrina) y saber cómo usarlo.

📣 PADRES, CUIDADORES Y MAESTROS: La prevención y la atención oportuna hacen la diferencia.

👩‍⚕️ Agenda una valoración pediátrica para identificar riesgos y saber cómo actuar

10/09/2025

💛👧👦 ¡La salud de tus pequeños es lo más importante!
Las enfermedades respiratorias pueden prevenirse con cuidados simples en casa: mantenerlos abrigados, hidratados, con buena alimentación y sus vacunas al día.

✨ Protégelos hoy para que disfruten de un mañana lleno de energía y sonrisas.

📌 Recuerda: la prevención siempre es el mejor tratamiento.

02/09/2025

Conoce los beneficios y los puntos de cuidado de dejar a tus hijos jugar videojuegos

29/08/2025

📱👶 ¿Cuánto tiempo debe estar tu hijo frente a una pantalla?
Spoiler: ¡Mucho menos de lo que imaginas!

👀 Según la OPS, los niños menores de 2 años NO deben tener nada de tiempo frente a pantallas.
🧒 De 2 a 4 años, máximo 1 hora al día… ¡y entre menos, mejor!

El uso excesivo de celulares, tabletas y pantallas está relacionado con:
🚫 Problemas del sueño
🚫 Menor desarrollo del lenguaje
🚫 Aumento del sedentarismo y obesidad infantil

🎯 Mejor opción: ¡juegos activos, lectura, y tiempo en familia! 💛

🛑 Recuerda: las pantallas no son niñeras. 👩‍⚕️👨‍⚕️
Tú eres su mejor estímulo.

27/08/2025

💉✨ Vacunar a tus hijos es un acto de amor y protección.
Cada vacuna es un escudo que los defiende de enfermedades graves.
No esperes a que sea tarde.
✅ Protégelos hoy, para que tengan un mañana más saludable.

26/08/2025

¿Tu hijo se está durmiendo tarde esta semana?
Es normal que en vacaciones los horarios se relajen, pero el cuerpo necesita tiempo para adaptarse antes del regreso a clases.
🕒 Ajusta el horario 15–30 minutos cada noche
📱 Evita pantallas al menos 1 hora antes de dormir
🛁 Crea una rutina relajante: baño, cuento, abrazo
🌙 Mantén el cuarto oscuro, fresco y silencioso
⏰ Despierta temprano aunque aún no haya clases
Dormir bien no solo mejora el ánimo, también fortalece la memoria, la concentración y las defensas. ¡Ayuda a tu peque a empezar el ciclo escolar con energía!

25/08/2025

🏖️ "Última semana de vacaciones: ¡Diversión y bienestar en familia!"
Texto:
🌞 Disfruta estos días creando recuerdos saludables con tus hijos:
- Picnic al aire libre: disfruta platillos saludables.
- Taller de cocina: preparen recetas juntos fomentando alimentación sana.
- Día de juegos en el parque: beneficia su salud física y mental.
- Manualidades en casa: desarrolla su creatividad sin pantallas.
- Momento de lectura: les abre un mundo de imaginación y aprendizaje.
📌 Participar activamente fortalece vínculos familiares y promueve hábitos saludables.

¡Elige tu actividad favorita y compártenos fotos usando !

21/08/2025

💙 Hacer ejercicio con tus hijos no es solo actividad física… ¡es amor en movimiento! 🏃‍♀️👦

👉 Beneficios:
🔹 Refuerza su sistema inmune.
🔹 Cuida su corazón.
🔹 Mejora su autoestima.
🔹 Fortalece la unión familiar.

Pequeños momentos al aire libre crean grandes recuerdos y hábitos saludables 🌿

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