Daniela Nava Nutrióloga

Casa
Mexico
Mexico City
Daniela Nava Nutrióloga

Dedicada a la enseñanza de una mejor alimentación por medio de cursos y consulta personalizada. Contacto: 55.34.27.44.99

14/11/2020

Seis años pasaron y tú cuerpo lo demuestra. Todo un don señor que lo único que ha hecho es llenarnos de besitos y peditos, eres el mejor meneo que veo cuando llego a casa. Gracias por tus orejas de regaño, tus besitos matutinos y tus gruñidos de viejito.
Te amo gordito, celebro 6 años de tu vida, con esperanza de tenerte muchos más.

03/11/2020

Cada día la gente, la sociedad y la cultura de la dieta nos quiere hacer sentir mal por comer entorno a las emociones.
Al querer dominar lo que sentimos, nos reprimimos a nosotros mismos; entonces éstas emociones buscarán salir de una manera u otra. Cuando la represión la hacemos en torno a la comida, muchas veces terminamos en atracones o en culpas innecesarias.
Recuerda y honra el vínculo de amor, cariño, seguridad, consuelo, estabilidad y felicidad que creamos desde que nacemos al rededor de los alimentos; vuelve a ese punto de placer y a ese punto de relación bonita con la comida.
Acepta que hay días que comes por emoción y escucha a tu cuerpo. Deja de culparte o reprimirte por querer comer si estás triste, enojado, frustrado... Generalmente será un alimento que te recuerda a casa y esto es porque necesitas ese amor, cariño, seguridad, consuelo, estabilidad y felicidad que te daba mamá.

02/11/2020

Me fui, me desconecte, descanse y disfrute momentos perfectos con mi familia.

27/10/2020

Tan sencillo como esto...
🤷👖⚖️🤦

19/10/2020

A lo largo de los años y con tantas dietas que me decían qué comer, cuándo comer y en qué cantidad, perdí por completo mis señales de hambre. Al reconectar con mi cuerpo, descubrí la diferencia entre mi hambre física y emocional al hacerlo recordé que NADIE conoce mi cuerpo como yo, por lo tanto, sólo yo puedo saber qué, cuándo y cuánto alimento darle.
Probablemente tú también has jugado tanto con tus señales de hambre que tienes que aprender a identificarlas de nuevo. Busca conseguir señales de hambre tan claras como las que te indican que tienes que ir al baño:
A veces necesitas ir mucho, otras veces muy poco.
Muchas veces podemos tener miedo de sentir hambre, busca las razones emocionales detrás de esto. Conecta con tu cuerpo para poder darle lo que necesita en el momento exacto. No dudes de él, identifica tu tipo de hambre para poder darle lo que necesite, ya sea comida o trabajo emocional.

15/10/2020

Testimonio de mi clienta y amiga
Mi experiencia con Dany cambió totalmente la perspectiva que yo tenía hacia el peso, el comer bien, las dietas y mi cuerpo.
Aprendí a escuchar a mi cuerpo, a notar los factores que modificaban mi alimentación y mi ánimo. Entendí el verdadero valor de sentirse bien, de disfrutar de una buena salud y de nutrir mi cuerpo no sólo con lo que me llevo a la boca, sino también con los pensamientos que tengo dentro.
Comprendí que las dietas, las restricciones y los castigos no ayudan en nada y a la larga te detienen de lograr tus objetivos, cualquiera que sean estos.
Dany me ayudó a identificar oportunidades y destacar mis fortalezas, a divertirme a la hora de planear mis comidas, a DISFRUTAR y AGRADECER cada escenario, situación y comida que se me pusieran enfrente.
Sin duda, el regalo más grande que pude haber recibido con Dany, fue aceptar mi cuerpo, reconocer mis virtudes y trabajar con amor para lograr mis objetivos.

01/07/2020

Si alguna vez te haz preguntado si lo que comes es bueno o malo no te puedes perder este video.
Compártelo con alguien que creas que necesita saber esta información.

10/06/2020

Hoy se me presentó una buena oportunidad pero me trajo recuerdos muy dolorosos y al entenderlos, evité compensarlos con comida.

16/04/2020

Nunca pensé subir una foto así; de hecho me esta costando mucho trabajo hacerlo, pero lo hago por 2 cosas:
La primera es por mi; para romper un miedo que he tenido durante años: el qué dirán.
La segunda es por ti, para que te des cuenta de que si crees que puedes y trabajas por ello, lo vas a lograr.
Hoy me siento más feliz que nunca con mi cuerpo, pues en mi mente, ya es mi cuerpo perfecto.

02/04/2020

🍬 El azúcar es más dañina de lo que imaginamos; además de ser adictiva y provocarnos ansiedad, no nos aporta nutrientes de ningún tipo.
🤗 Intenta hacer el reto unos días para que veas si hay algún cambio y coméntame como te sientes.

04/03/2019

Te comparto la foto de como quedaron las lentejas, yo las acompañe con arroz blanco y cebolla morada encurtida. Puedes comerlas con lo que gustes.

🌱Porción de proteína en 1 1/2 tza de guisado aprox. 25gr

👫Porción para 3-4 personas

🥕Ingredientes
📍1 1/2 lentejas crudas
📍1 rodajas de cebolla y 1 diente de ajo picados
📍1 zanahoria, 1 calabaza, 2 ramas de apio, 1 jjitomate en cuadritos
📍1 cuadrado de k**r vegetales y sal al gusto
📍2 1/2 tzas agua (quedarán secas como en la foto)

🍲 Recuerda que la preparación estará en mis historias destacadas en instagram el mes de marzo, copia los ingredientes, intenta prepararlas y etiquétame cuando las prepares.

Dirección

Mexico City

Teléfono

+5215534274499

Página web

https://www.instagram.com/danielanava.nutriologa/

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