Psicrecimiento

29/01/2026

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El valor real de una sesión de terapia psicológica
En esta imagen aparece un dato poco conocido:

📊 Costo unitario de una terapia psicológica en institución pública (2026): $1,841 pesos por sesión.

Aun así, en la práctica privada seguimos escuchando: 👉 “$500 pesos es caro”

👉 “Es solo una hora”

Vale la pena detenernos a reflexionar.

🏥 En instituciones públicas ese costo no desaparece, simplemente lo cubre el sistema.

En la consulta privada, el psicólogo asume directamente:

• Renta del espacio terapéutico
• Pago de internet y servicios
• Secretaría o apoyo administrativo
• Material clínico y herramientas de trabajo
• Impuestos y gastos operativos

📚 A esto se suman años de estudio, título y cédula profesional, maestrías, diplomados, especialidades y formación continua cada año.

Porque quien acompaña procesos emocionales no puede dejar de actualizarse.

✨ Un psicólogo que cobra menos de eso es totalmente respetable.

Cada profesional conoce su realidad y su contexto.

Pero también es momento de reflexionar como gremio y como sociedad:

Valorar nuestro tiempo, esfuerzo, preparación y trabajo no es falta de vocación, es dignidad profesional.

Cuidar la salud mental tiene un costo real.

Reconocerlo es parte del respeto al proceso terapéutico y a quien te acompaña en él.

Psicoterapia Infantil Gestalt Guadalajara
Psicoterapia Infantil y Adultos Gestalt Guadalajara

13/01/2026

La salud mental no es un mito.
Es una parte real, profunda y necesaria de nuestra vida cotidiana.

Hoy, en el Día Mundial de la Depresión, es importante recordar que la depresión no siempre se presenta como tristeza evidente.
A veces se enmascara en forma de irritabilidad, cansancio constante, apatía, enojo, silencio o desconexión emocional.

Cuando evitamos hablar de lo que sentimos o no validamos nuestra experiencia emocional, no nos protegemos:
nos vulneramos más.
El silencio prolongado no sana, solo posterga.

Hacer contacto con nuestras emociones —nombrarlas, reconocerlas, permitirlas— no nos debilita.
Por el contrario, abre la posibilidad de vínculo, de pedir ayuda, de restablecer la relación con los otros y con uno mismo.

Hablar de salud mental es un acto de cuidado.
Escuchar lo que sentimos, también.

Psic. Karla Rojas.

06/01/2026

Que la magia perdure con amor...

01/01/2026

NO SOLO HAY QUE PASAR DE AÑO, HAY QUE AGREGAR NUEVAS VERSIONES DE NOSOTROS MISMOS, HAY QUE GENERAR CAMBIOS AMABLES, HACERNOS FINALES FELICES , Y SER CAPACES DE SOPORTAR Y MEJORAR EL CAOS QUE INIVITABLEMENTE ESTARÁ.
UN ENORME ABRAZO!!

ALENKA R.T.

05/12/2025

DUELo, TRANSICIÓN Y PRESENCIA

—que la muerte te encuentre viviendo—**

El duelo no es solo la pérdida de alguien. Es todo aquello que cambia, que termina, que se transforma. Es ese punto donde la vida te agarra de la mano y te dice: “aquí ya no es… pero todavía no sabemos dónde sí.”

El duelo es el espacio entre dos mundos:
lo que eras, lo que fue…
y lo que está naciendo.

Cuando algo se termina —una relación, una etapa, un sueño, una versión de ti— hay una parte interna que muere simbólicamente.
No es destrucción: es liberación.
El duelo te obliga a despegarte de las ilusiones, de lo que te sostenía, de la estructura vieja.

Pero también te da un regalo:
Te obliga a preguntarte quién eres sin eso que perdiste.

Alenks R.T.
Psicrecimiento

26/11/2025

El proceso psicoterapéutico: Es el camino que recorre el paciente/cliente, guiado por un profesional de la salud mental, para conocerse mejor y abordar sus problemas. Las fases clave incluyen la evaluación, el diagnóstico, el tratamiento, el seguimiento y la finalización.

Alenka R.T

26/11/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Anem Mont, Monica Sanchez Ayala, Luis Ram Lar, Alejandra Lozano Contreras, Lety Ledezma

bienvenid@s y gracias siempre a tod@s

01/11/2025

El llanto...
Sirve para decir: “Necesito ser visto, escuchado o acompañado.”

En neurobiología relacional, el llanto es una señal que invita al reconocimiento empático, fortaleciendo vínculos.

Y tu.. te permites llorar?

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Alenka R.T

29/10/2025

Deja de preocuparte por la fidelidad de tu pareja.
Si alguien va a engañarte, lo hará aunque le pongas mil límites, aunque lo vigiles, aunque le entregues cada minuto de tu atención.
La fidelidad no se impone, se elige.

Dale su espacio, su libertad, y observa lo que hace con ella: ahí sabrás cuánto te ama, cuánto te respeta y qué tanto valora lo que tiene contigo.
Porque la lealtad no nace del control, sino del compromiso genuino de quien quiere estar, de quien decide cuidar lo que ama aun cuando nadie lo está mirando.

Cada quien permanece donde realmente quiere estar.
Y cuando entiendes eso, dejas de desgastarte intentando retener, y aprendes a valorar lo más importante: la paz que se siente cuando sabes que mereces amor sin cadenas.

De la red

28/10/2025

MÚSICA CON PODER NEUROLÓGICO:

-Si padeces Insomnio: escucha los Nocturnos de Chopin, Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy, 1492 la Conquista del Paraíso de Vangelis, música de cuencos, de cantos de ballenas o el Canon en Re de Pachelbel.

- Si tienes Hipertensión: no dejes de escuchar Las cuatro estaciones de Vivaldi, Serenata nº13 en Sol Mayor de Mozart, Música acuática de Haendel, el Concierto para violín de Beethoven, sonidos de flautas y la Sinfonía nº8 de Dvorak.

- Cuando sientas Ansiedad: escucha el Concierto de Aranjuez de Rodrigo, Las cuatro estaciones de Vivaldi, La sinfonía Linz, k425 de Mozart o música de Gongs… el propio sonido de tu respiración o de tu corazón (con un estetoscopio) podrá calmarte.

- Dolor de Cabeza: escucha Sueño de Amor de Liszt, la Serenata de Schubert, el Himno al Sol de Rimsky-Korsakov, el sonido de las olas del mar o un río correr podrá ayudarte mucho… el sonido de delfines en libertad se sabe que calma estos dolores también.

- Si requieres de Energía: escucha la suite Karalia de Sibelius, la 9a de Beethoven, la Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tchaikovsky, la Obertura de Guillermo Tell de Rossini o bien sonido de tambores chamánicos.

Más música, menos medicinas

Ricardo Perret

03/10/2025

Ahi te encargo....

23/09/2025

Andaleee!! A que hora le empezamos?

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