Fisiomex - Fisioterapia - Osteopatía

10/05/2025

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Esta seria la publicación del dia de la mamá y la idea es poner esto:
Feliz Día a todas las mamás corredoras 🏃‍♀️💐
A las que corren con ganas, con esfuerzo, con amor (y a veces con poco tiempo).
Hoy les compartimos 5 consejos pensados especialmente para ustedes.
Porque moverse también es una forma de cuidarse. 💙
🟪 Consejo 1: Tu ritmo es perfecto 🕊️
No importa si corres 2 km o 10. Lo importante es que ese tiempo es tuyo, y eso ya es una victoria.
🟪 Consejo 2: Escucha a tu cuerpo antes que a tu reloj ⏳
Si dormiste poco, sí estás cansada, si tuviste un día intenso… baja el ritmo, camina, o simplemente descansa. No estás “perdiendo”, estás cuidándote.
🟪 Consejo 3: Organizate, pero con flexibilidad 📆
Ten un horario ideal, pero permítete cambiarlo si hace falta. A veces correr 15 minutos con tus audífonos mientras todos duermen es más que suficiente.
🟪 Consejo 4: No minimices lo que haces 💪
Eres mamá, corres, te cuidas y sigues en movimiento. Eso no es “poco” ni “apenas”. Es constancia, es amor propio y es ejemplo.
🟪 Consejo 5: Tu cuerpo cambió… y también es fuerte 🧠
Si pasaste por un parto, si estás criando, si estás retomando el ejercicio… tu cuerpo no está roto. Está vivo. Y merece tu respeto y tu cariño.

09/05/2025

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Feliz Día a todas las mamás corredoras 🏃‍♀️💐
A las que corren con ganas, con esfuerzo, con amor (y a veces con poco tiempo).
Hoy les compartimos 5 consejos pensados especialmente para ustedes.
Porque moverse también es una forma de cuidarse. 💙
🟪 Consejo 1: Tu ritmo es perfecto 🕊️
No importa si corres 2 km o 10. Lo importante es que ese tiempo es tuyo, y eso ya es una victoria.
🟪 Consejo 2: Escucha a tu cuerpo antes que a tu reloj ⏳
Si dormiste poco, sí estás cansada, si tuviste un día intenso… baja el ritmo, camina, o simplemente descansa. No estás “perdiendo”, estás cuidándote.
🟪 Consejo 3: Organizate, pero con flexibilidad 📆
Ten un horario ideal, pero permítete cambiarlo si hace falta. A veces correr 15 minutos con tus audífonos mientras todos duermen es más que suficiente.
🟪 Consejo 4: No minimices lo que haces 💪
Eres mamá, corres, te cuidas y sigues en movimiento. Eso no es “poco” ni “apenas”. Es constancia, es amor propio y es ejemplo.
🟪 Consejo 5: Tu cuerpo cambió… y también es fuerte 🧠
Si pasaste por un parto, si estás criando, si estás retomando el ejercicio… tu cuerpo no está roto. Está vivo. Y merece tu respeto y tu cariño.

09/05/2025

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Feliz Día a todas las mamás corredoras 🏃‍♀️💐
A las que corren con ganas, con esfuerzo, con amor (y a veces con poco tiempo).
Hoy les compartimos 5 consejos pensados especialmente para ustedes.
Porque moverse también es una forma de cuidarse. 💙
🟪 Consejo 1: Tu ritmo es perfecto 🕊️
No importa si corres 2 km o 10. Lo importante es que ese tiempo es tuyo, y eso ya es una victoria.
🟪 Consejo 2: Escucha a tu cuerpo antes que a tu reloj ⏳
Si dormiste poco, sí estás cansada, si tuviste un día intenso… baja el ritmo, camina, o simplemente descansa. No estás “perdiendo”, estás cuidándote.
🟪 Consejo 3: Organizate, pero con flexibilidad 📆
Ten un horario ideal, pero permítete cambiarlo si hace falta. A veces correr 15 minutos con tus audífonos mientras todos duermen es más que suficiente.
🟪 Consejo 4: No minimices lo que haces 💪
Eres mamá, corres, te cuidas y sigues en movimiento. Eso no es “poco” ni “apenas”. Es constancia, es amor propio y es ejemplo.
🟪 Consejo 5: Tu cuerpo cambió… y también es fuerte 🧠
Si pasaste por un parto, si estás criando, si estás retomando el ejercicio… tu cuerpo no está roto. Está vivo. Y merece tu respeto y tu cariño.

09/05/2025

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¿Corres seguido? Entonces este carrusel es para ti.
Tres lesiones muy comunes… y totalmente evitables si entrenas con estrategia.

En Fisiomex creemos que el deporte se disfruta más cuando te sientes fuerte, libre y sin dolor.
Estamos aquí para ayudarte a prevenir, cuidar y avanzar. 🏃‍♂️🧠💙

✨ Guarda este post y vuelve a él cuando lo necesites.
💬 ¿Ya tuviste alguna de estas molestias?
Te leemos 👇

24/04/2025

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La fisioterapia es mucho más que recuperar lesiones.
También previene, fortalece y mejora tu bienestar día a día.

En Fisiomex creemos que el movimiento sin dolor no es un lujo, es parte de una vida plena. Por eso trabajamos contigo para que vuelvas a hacer lo que amas con confianza y seguridad.

💪 Recupera movilidad
🧠 Conecta con tu cuerpo
🧡 Disfruta tu día a día sin limitaciones

Porque cuidar tu cuerpo también es cuidarte a ti.

27/03/2025