Nutrición, rutina, suplemento, entrenamientos personalizados, asesorías en línea (texto, voz y video)
Mexico City
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El chequeo medico previo a la práctica de ejercicio nos permitirá conocer mejor nuestro estado de salud y adaptar la actividad según el resultado y los beneficios que deseamos obtener. Para prescribir el ejercicio adecuado, se tienen en cuenta los antecedentes familiares (patologías) y personales (lesiones, enfermedades, fármacos) y nuestros hábitos. Se recomienda una “prueba de esfuerzo” a todo el que se inicia en la práctica deportiva, especialmente hombres de más de 45 años y mujeres de más de 55, por el aumento del riesgo cardiovascular. Permite me decirte que todo comienza con lo que ingerimos nuestra boca, como nos hidratamos y que tal se mueve el tránsito intestinal, lo demás se lo dejamos a la rutina de pesas o podrían ser ejercicios en casa y por último el cardiovascular, él determinará que tan rápido hacemos que las cosas sucedan elevando tu metabolismo. Las consultas Online: Dieta-Asesorías-Rutinas-Biotest Es exactamente lo mismo que tener una consulta personal pero en vez de verte cada mes, estamos conectados todo el tiempo y en todo momento. El paquete tiene un costo de $659 MXN con duración 30 días e incluye: -4 menús semanales ( con alimentos variados que no parecen una dieta ) -8 biotest < son los resultados de tus medidas donde te explico en kg, índices y % cuantas ganancias de músculos tienes a la semana, disminución de grasa, líquidos, etc, -1 rutina de ejercicios para realizarlos en casa muy sencillos pero aniquiladores!, -1 rutina de gimnasio para realizarla con mancuernas, barras y aparatos si tienes la oportunidad, -1 plan de hidratación donde te digo cuanta agua deberás consumir para lograr tu objetivo porque es importante el dato correcto, -1 plan de cardiovasculares donde obtenemos el tiempo exacto de cuanto cardio en la semana deberás realizar para no perder musculatura solo grasa, -1 Consultor que podrás utilizar todos los días, todas las semanas o todo el tiempo que necesites. Para comenzar necesito algunos datos como: Altura - se mide sin zapatos. Peso - se mide en la mañana sin ropa, después de ir al baño, y antes de comer o beber. Tobillo izquierdo - se mide en la mañana después de ir al baño, y antes de comer o beber, por arriba del maleolo lateral (tobillo externo). Cintura (Hombres) - se mide horizontalmente, al nivel del ombligo. (Mujeres) - se mide horizontalmente, al nivel de la anchura abdominal mínima. Cuello - se mide debajo de la laringe con la cinta inclinada ligeramente hacia el pecho y Cadera (Mujeres solamente) - la mayor circunferencia horizontal alrededor de las caderas. Trabajo mediante datos biometricos exactos por ello necesito todos esos datos los cuales nos ayudarán en tu progreso semanal. Sé que debes de tener dudas sobre la forma de pago, tiempo de entrega del plan y monitoreo del mismo. Adelante pregúntame sin compromiso, es un gusto para mi responder tus dudas Los efectos de una dieta dentro del programa ConsultorFitness pueden verificarse solamente por medio de datos biométricos exactos. Nosotros te ayudaremos a calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC), el índice cintura/altura, el porcentaje de grasa corporal y la masa corporal magra. Nuestros datos también estiman la cantidad de calorías y proteínas necesarias para tu nivel de actividad. Para seguir el progreso de una dieta, es necesario pesarse y medirse una vez por semana. Podemos determinar cual será el estimado de la ganancia muscular o perdida de grasa a la semana, sin embargo para esto se necesita tener el metabolismo activo dentro del plan, al pasar 7 días dentro del programa ConsultorFitness podemos determinar resultados. Para minimizar el tiempo y lograr ese efecto buscado en tiempo récord debemos llevar nuestro plan con la alimentación señalada previamente con tu consultor, establecer mínimos y máximos de cardiovasculares, hidratación y las medidas de tu cuerpo para obtener los resultados semanales que tu tendrás acceso en todo momento en tu historial que se convierte en tu manual. Recuerda todo esto es posible gracias al biotest. Nos reservamos el derecho de consulta. Coaching nutricional: menú diseñado especialmente para tu cuerpo, aliméntate con lo que necesitas. Te enseñamos a cuanto comer, como comer y que comer. Rutina: las rutinas deberán ser creadas para un objetivo en particular. Suplemento: Que es? Para que sirve? Como funciona? Donde lo compro? Asesorías presenciales, entrenamientos personalizados, consultas en línea, texto, voz o vídeo. No tenemos los reembolsos disponibles. Nuestros paquetes son mensuales, trimestrales, semestrales o anuales.
