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RAMA Escuela

Casa
Mexico
Mexico City
RAMA Escuela

🧠Neurociencia de la salud mental
🔥Enciende el poder de tu sistema nervioso
🤓Terapeuta Somático + IFS
🎙️Podcast: Mirándonos 👇

RAMA es una escuela dedicada a impactar positivamente la sociedad difundiendo la práctica y las enseñanzas y de Kundalini Yoga. Nuestra intención es crear un espacio inclusivo y consciente que inspire a los participantes a auto-iniciarse como seres humanos para disfrutar la vida como el regalo extraordinario que es. Nuestra visión es apoyar el cambio que esta viviendo la sociedad global, apoyando la formación de líderes y comunidades conscientes.

02/09/2025

El amor no debería sentirse como un examen que debes aprobar para ser digno de cariño.

Si alguien condiciona el afecto a tu perfección, no está amando: está controlando.

¿Alguna vez sentiste que tenías que ser “perfecto” para ser querido? ❤️‍🩹

01/09/2025

Muchas veces aprendimos desde pequeños que mostrar lo que sentíamos era “demasiado”.

Que para no perder amor había que callar, sonreír o ser fáciles de llevar. Pero ese “personaje” no es quien realmente somos, sino una adaptación de nuestro cuerpo para sobrevivir en entornos inseguros.

La represión emocional no es regulación, es el sistema nervioso en modo alerta disfrazado de autocontrol.

Y aunque pueda parecer que “funciona”, en realidad agota, desconecta y nos aleja de nuestra autenticidad.

Sanar no es aprender a controlarnos más, sino permitirnos sentirnos seguros siendo reales otra vez.

Es dejar que el cuerpo y el corazón confíen en que ahora sí es posible habitar nuestras emociones sin miedo a perder el vínculo.

💬 Cuéntame... ¿Qué parte de ti ha tenido que esconderse para sentirse aceptada?

Agradecimiento especial a por el valioso contenido de este carrusel. 💙

31/08/2025

Ese patrón no nació de la nada: se formó en vínculos donde tu valor dependía de cuánto dabas, no de quién eras. El cuerpo aprendió a sobrevivir sacrificándose, y hoy ese impulso puede seguir apareciendo aunque ya no estés en peligro.

La salida no es dar más, sino empezar a escuchar lo que necesitas tú. Nombrar tu cansancio, tu deseo, tu límite, y atreverte a sostenerlo.

Porque tu identidad no se construye desde el sacrificio, sino desde la presencia plena de quien eres. 💙

30/08/2025

¿Te ha pasado que entiendes todo… y aun así no te mueves?

Sabes qué cambiar, tienes la información, pero algo en ti se queda en pausa. No es falta de ganas; muchas veces es que tu sistema nervioso no se siente a salvo. 🙅‍♀️

Cuando nos exigimos entender “perfecto”, sube la tensión y el cuerpo pisa el freno.

No es flojera: es protección.

El avance llega cuando bajamos una rayita, volvemos al presente y escuchamos lo que el cuerpo necesita para dar un paso posible... no el ideal.

Hoy te comparto una historia breve para mirar este patrón desde otro ángulo y una práctica sencilla para sacudir la inmovilidad con cuidado.

Desliza el carrusel para descubrirla y llevarla contigo en tu día. 💙

29/08/2025

A veces no es que la vida no tenga sentido… sino que dejamos de sentirnos en conexión con él. ✨

El vacío, la rutina y la falta de motivación no siempre significan que algo esté “mal en ti”, sino que tu mente y tu cuerpo están pidiendo otra forma de habitar tu día a día.

En este carrusel te comparto prácticas sencillas —pero profundas— para volver a encender esa chispa interna y reconectar con lo que realmente te mueve.

No son fórmulas mágicas, son recordatorios que pueden transformar la manera en que experimentas lo cotidiano.

¿Te animas a darle un nuevo significado a lo que vives? 🌱

Cuéntame en comentarios: ¿qué te ha ayudado a ti a reconectar con tu propósito en los momentos en que todo parecía perder sentido?

28/08/2025

A veces basta una simple pausa para escuchar: el cuerpo siempre habla antes que las palabras.

💭 ¿Qué sientes al leer esto? Cuéntame en los comentarios.

27/08/2025

A veces el cuerpo guarda secretos que apenas comenzamos a descifrar. 🌿

Uno de ellos es un nervio silencioso que atraviesa casi todo nuestro organismo y conecta con las emociones más profundas.

Su función es tan misteriosa como fascinante: detecta, regula y calma… pero también puede abrir puertas inesperadas en la salud mental.

Durante siglos pasó desapercibido, y hoy la ciencia lo estudia con la esperanza de aliviar padecimientos complejos como la depresión, la ansiedad o incluso la inflamación crónica.

Sin embargo, entre promesas reales y mitos de moda, se esconde una verdad más matizada y poderosa de lo que imaginamos.

¿Será que este nervio “errante” guarda claves para sanar mente y cuerpo al mismo tiempo? 🤔

Desliza en el carrusel y descúbrelo.

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Categoría

Centro de meditación

¿Quien es RAMA?

RAMA es una escuela de yoga y meditación fundada por Dev Amrit y Gurujodha en 2007.

Nuestra escuela se dedica a impactar positivamente la sociedad difundiendo la práctica, las enseñanzas y el estilo de vida de Kundalini Yoga, como fue enseñado por Yogi Bhajan. Nuestra intención es crear un espacio inclusivo y consciente que inspire a los participantes a auto-iniciarse como seres humanos para disfrutar la vida como el regalo extraordinario que es. Nuestra visión es apoyar el cambio que esta viviendo la sociedad global, apoyando la formación de líderes y comunidades conscientes a través de la meditación.