Green Yoga Juarez

Green Yoga Juarez Green Yoga Juárez es un hermoso centro de yoga, con clases de yoga para todos los niveles, certificaciones para maestros y barra de jugos.

13/04/2026

Muchas veces pensamos que “activar el abdomen” es solo apretar fuerte.

Pero el verdadero sostén viene del TVA (transverso abdominal) y del piso pélvico.

El TVA es ese músculo profundo que envuelve tu abdomen como un corsé natural.
El piso pélvico es la base que sostiene tus órganos y estabiliza tu pelvis.

Cuando ambos trabajan juntos:
✨ protegen tu zona lumbar
✨ mejoran tu postura
✨ estabilizan tu centro
✨ te dan fuerza real, no rigidez

No se trata de contraer con tensión.
Se trata de activar con conciencia.

Respirar.
Sostener suavemente.
Integrar desde adentro.

Si quieres aprender a activar tu core profundo de manera segura y consciente, nuestro curso de yoga desde cero te guía paso a paso 🤍✨

10/04/2026

Recuerda esto:

Tu futuro no se decide en un gran momento épico.
Se decide en lo que haces todos los días.

En tus hábitos.
En lo que eliges cuando nadie te está mirando.
En si avanzas… o postergas.

Cometer errores no es fracasar.
Es estar en movimiento.
El verdadero estancamiento es no intentarlo.

El miedo a sufrir muchas veces duele más que la acción misma.
Y las excusas siempre suenan razonables…
pero nunca te llevan a donde quieres estar.

Si de verdad quieres cambiar tu vida,
vas a encontrar la manera.
Y si no, tu mente encontrará una historia cómoda para quedarte igual.

El único viaje imposible es el que nunca empiezas.

Y un día —sin aviso— el tiempo se va a sentir más corto.
Más urgente.
Más real.

Así que no esperes el momento perfecto.
Hazlo ahora.

Si quieres empezar hoy a construir hábitos que transformen tu cuerpo, tu mente y tu energía, nuestro curso de yoga desde cero es un hermoso primer paso 🤍✨

09/04/2026

La plancha de lado no solo fortalece el cuerpo.
Fortalece tu confianza.

Activa el core profundo.
Fortalece brazos y hombros.
Estabiliza caderas.
Mejora el equilibrio.
Protege la zona lumbar cuando se hace con técnica correcta.

Pero más allá de lo físico,
te enseña algo importante:

La estabilidad no viene de la rigidez.
Viene de la integración.

Cuando te sostienes desde el centro,
puedes abrirte sin perderte.

Si quieres aprender esta postura y muchas más con alineación segura y progresiva, te esperamos en nuestro curso de yoga desde cero 🤍✨

07/04/2026

Sanar no significa que nunca dolió.
Ni que la historia desapareció.

Significa que esa herida ya no dirige tus decisiones.
Que ya no reacciona por ti.
Que ya no gobierna tu presente.

Las cicatrices no son debilidad.
Son memoria de tu resiliencia.

El yoga nos enseña que el cuerpo recuerda,
pero también que puede transformar.

Y cada vez que eliges consciencia sobre reacción,
estás sanando.

Si estás lista para comenzar ese camino con bases sólidas y acompañamiento, te esperamos en nuestro curso de yoga desde cero 🤍✨

06/04/2026

Hay días en los que todo se siente disperso.

La mente va rápido.
Las emociones pesan.

El corredor alto con brazos de águila te invita a enraizarte mientras abrazas tu centro.

Las piernas firmes te recuerdan tu estabilidad.
El entrelazado de los brazos te ayuda a recoger la energía dispersa.
La mirada fija te devuelve la claridad.

Es una postura que une fuerza y enfoque.
Movimiento y conciencia.
Acción y presencia.

Cuando el exterior está caótico, vuelve a tu eje.

Si quieres aprender a usar cada postura como herramienta real para tu vida, nuestro curso de yoga desde cero es el espacio perfecto para empezar 🤍✨

03/04/2026

Parece contradictorio, pero mejorar muchas veces se siente como empeorar.

Cuando aprendes algo nuevo, te sientes torpe antes de sentirte capaz.
Cuando empiezas a entrenar, te sientes débil antes de sentirte fuerte.
Cuando comienzas a sanar, duele más que cuando estabas anestesiada.
Cuando creces, te sientes perdida antes de encontrar claridad.

Y eso no significa que estés retrocediendo.

Significa que estás viendo lo que antes no veías.
Que el progreso está iluminando partes tuyas que estaban dormidas.
Que ahora tienes más conciencia.

El crecimiento no siempre se siente bonito.
Pero siempre te está llevando hacia una versión más auténtica de ti.

Si estás en ese punto incómodo donde todo se siente raro, confuso o intenso… no estás mal.
Estás evolucionando.

Y si quieres atravesar ese proceso con herramientas, estructura y acompañamiento, nuestro curso de yoga desde cero es un espacio seguro para empezar 🤍✨

02/04/2026

Parivrtta Balasana es una pausa profunda.
Un giro suave que libera la espalda alta,
abre los hombros
y calma la mente.

Es perfecta cuando sientes tensión acumulada,
cuando necesitas soltar el peso del día,
cuando quieres volver a tu respiración.

Las torsiones suaves ayudan a descomprimir la columna,
estimulan la digestión
y activan el sistema nervioso parasimpático.

Pero más allá de lo físico,
es una postura que invita a rendirte con confianza.

A bajar la velocidad.
A escuchar tu interior.

Si quieres aprender esta y muchas más posturas con técnica, seguridad y propósito, te esperamos en nuestro curso de yoga desde cero 🤍

01/04/2026

No necesitas controlar tus emociones.
No son enemigas.
No son un error.

Son energía en movimiento.

Cuando intentas reprimirlas, se quedan.
Cuando les das espacio, pasan.

El yoga no te enseña a “no sentir”.
Te enseña a sostener lo que sientes sin romperte.

Respirar.
Observar.
Permitir.

Y confiar en que todo es transitorio 🌿

Si quieres aprender a usar el yoga como herramienta para regular tus emociones, empieza con nuestro curso de yoga desde cero. Es una guía amorosa para volver a ti ✨

31/03/2026

La feminidad no es fragilidad.
Es sensibilidad consciente.
Es intuición despierta.
Es fuerza suave.

Es el flujo del universo permitiéndose sentir, crear y amar sin defensas.

Ser femenina no es ser menos fuerte.
Es ser profundamente conectada.
Con tu cuerpo.
Con tu verdad.
Con tu energía.

Cuando te permites sentir, te permites vivir completa. 🌸

Si quieres reconectar con tu energía femenina a través del movimiento y la respiración, nuestro curso de yoga desde cero es el lugar perfecto para comenzar 🤍

30/03/2026

Hay días en los que el mundo pesa más de lo normal.
Días en los que el cuerpo está cansado y el corazón también.

La postura de la mariposa reclinada es un abrazo suave hacia ti misma.
Abre las caderas, ese espacio donde guardamos emociones y le susurra al sistema nervioso que puede relajarse.

No es una postura para exigirte.
Es una postura para rendirte con amor.
Para soltar.
Para sentirte sostenida.

A veces sanar no es hacer más.
Es recostarte… y respirar. 🤍

Si quieres empezar a practicar desde casa, a tu ritmo y con bases sólidas, únete a nuestro curso de yoga desde cero. Te acompañamos paso a paso ✨

28/03/2026

A veces el autosabotaje no se ve como algo evidente.

Se disfraza de duda.
De postergación.
De “empiezo después”.

Pero hay una verdad simple que puede cambiarlo todo: tú lo vales.

Vales el esfuerzo de empezar.
Vales la incomodidad de aprender algo nuevo.
Vales el tiempo que inviertes en ti.

El yoga no es para quienes ya se sienten listas.
Es para quienes están dispuestas a recordarse que merecen cuidado, constancia y crecimiento.

Cada vez que eliges subirte al mat, estás diciendo: soy importante.
Y eso transforma más de lo que imaginas.

Si estás lista para empezar desde cero, con una base clara y acompañamiento paso a paso, mi Curso de Yoga desde Cero está diseñado para ti 🤍✨

Empieza por ti. Empieza hoy.

25/03/2026

Cuando dejas de dividir la vida en “bueno” o “malo”, algo cambia.

Empiezas a entender que cada experiencia trae información.
Que incluso lo incómodo puede ser crecimiento.
Que no todo tiene que salir como planeabas para tener sentido.

El yoga nos entrena para observar sin reaccionar de inmediato.
Para respirar antes de juzgar.

Esa es la verdadera paz: aceptar el momento tal como es.

Si quieres comenzar a practicar con conciencia y construir herramientas internas desde cero, mi Curso de Yoga desde Cero puede ser tu punto de partida 🤍✨

Dirección

Londres 28 (esquina Dinamarca), Colonia Juárez
Mexico City
06600

Horario de Apertura

Lunes 7am - 10pm
Martes 7am - 10pm
Miércoles 7am - 10pm
Jueves 7am - 10pm
Viernes 7am - 8:30pm
Sábado 9:30am - 1:30pm
Domingo 10am - 11:30am

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Green Yoga Juarez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Green Yoga Juarez:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Yoga para todos en el corazón de la Juárez

Estamos ubicados en el corazón de la colonia Juárez en Londres 28, esquina Dinamarca, a tres cuadras de la colonia Roma. Ofrecemos clases de yoga para todos los niveles en un ambiente hermoso y relajante. ¡La primera clase es gratis para que vengas a conocernos!

Green Yoga Juárez / Roma tiene un salón de yoga espectacular con techos altos, mucha luz natural y vista verde a la copa de los árboles de la Plaza Washington. Tiene también barra de jugos verdes, un espacio donde los alumnos se pueden sentar a tomar un jugo o descansar, y regaderas para bañarse antes o después de la práctica.