Crecer Psicología

10/11/2025

La vida en la ciudad puede ser emocionante, pero también puede generar un alto nivel de estrés. El bullicio, la velocidad y la constante presión pueden afectar nuestro bienestar. Aquí tienes cinco recomendaciones para disminuir el estrés que se genera por vivir en las ciudades:

Encuentra Momentos de Quietud: Dedica tiempo a actividades relajantes, como la meditación o la lectura, para desconectarte del ruido urbano.

Conéctate con la Naturaleza: Busca espacios verdes, como parques o jardines, donde puedas disfrutar del aire libre y recargar energías.

Ejercicio Regular: La actividad física, como caminar o practicar yoga, ayuda a liberar tensiones y mejora tu estado de ánimo.

Establece Rutinas: Crear horarios para tus actividades diarias puede proporcionar estructura y reducir la sensación de caos.

Practica la Gratitud: Tómate un momento cada día para reflexionar sobre las cosas buenas en tu vida, lo que puede ayudarte a cambiar tu perspectiva y reducir el estrés.

Recuerda, cuidarte a ti mismo es fundamental para disfrutar plenamente de la vida en la ciudad. ¡Tómate un tiempo para ti!

18/02/2025

El bonsái como metáfora de la vida humana:

Al igual que el bonsái, nuestras vidas se desarrollan dentro de ciertos límites y condiciones que nos definen y modelan. Tanto el bonsái como nosotros, como seres humanos podemos aprender a prosperar en el espacio que se nos ha otorgado.
El cultivo de un bonsái requiere mucha paciencia y atención constante, al igual que el desarrollo de una vida plena y equilibrada.
Los bonsáis son capaces de sobrevivir y florecer incluso en condiciones adversas, al igual nosotros aprendemos a adaptarnos y a encontrar fortaleza en medio de los desafíos de la vida.
Los bonsáis exhiben una belleza única que surge de su forma natural e intrincada, no a pesar de ella. De manera similar, la perfección humana radica en abrazar nuestra propia singularidad e imperfecciones y aceptarnos como somos.
El bonsái también nos recuerda nuestra profunda conexión con la naturaleza, de la cual somos parte integral. Nuestra propia vida está enraizada en los ciclos y ritmos del mundo natural.
La sencillez y serenidad del bonsái nos invita a ser más humildes, a valorar lo esencial y a no obsesionarnos con lo superficial o efímero.
Estas son algunas formas en las que el bonsái puede servirnos como una poderosa metáfora para reflexionar sobre nuestra propia existencia y crecimiento personal.

05/04/2018

POR MARIO FERNÁNDEZ SÁNCHEZ El tiempo de juego en libertad desciende en las últimas décadas, mientras que aumentan los pequeño...

23/03/2018

15/03/2018

Respirar aire contaminado durante el embarazo, incluso dentro de los límites considerados como seguros, origina alteraciones en el cerebro del feto y menor capacidad cognitiva en niños y niñas, que muestran dificultades para controlar su comportamiento impulsivo.

Respirar aire contaminado durante el embarazo origina alteraciones en el cerebro del feto y menor capacidad cognitiva en niños y niñas

13/03/2018

El corazón de un niño que no es amado se aturde y se rompe. El desamor de los padres deja una huella imposible de borrar que arrastrará en su vida adulta.

09/03/2018

Piensalo: "los niños de hoy en día están sobre-estimulados, sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana”.

Entre estos fundamentos, Victoria Prooday nombra que es importante ser “padres emocionalmente disponibles, hay que poner límites claramente definidos, con responsabilidades, brindar una nutrición y un sueño equilibrados”.

La salud mental de los niños está empeorando y los padres tenemos la culpa. Es una de las conclusiones del último texto viral de una terapeuta ocupacional.

05/03/2018

Ahora los especialistas científicos sobre el cerebro nos dicen que tenemos que ayudar a los estudiantes a estar mejor preparados en el manejo de sus propias emociones, para conseguir mejores resultados de aprendizaje.

Para que sean seres emocionalmente inteligentes. Los niños aprenden la inteligencia emocional en la vida real, especialmente cuando son jóvenes. Es importante que aprendan a relacionarse y a manejar las emociones negativas a través de sus padres, hermanos o amigos.

05/03/2018

De padres que cargan la mochila, persiguen a sus hijos con la comida por el parque, y todos los días preguntan en el grupo de WhatsApp del colegio qué tareas tienen sus niños para el día siguiente... hijos como los que describe la periodista Eva Millet en su libro «Hiperniños», menores que de tanto que sus padres les han dado durante su infancia, de mayores no pueden hacer nada por sí mismos.

La autora ahonda en el fenómeno de la crianza helicóptero que con tanto éxito trató en Hiperpaternidad

04/03/2018

5 puntos para tomar en cuenta en la educación de tus hijos:

En esta era de tecnología, encontramos que criar a los niños es algo diferente de aquellos tiempos antes del iPhone, ordenadores y tablets, Internet, y el resto de increíbles gadgets que consumimos. Antes los niños jugaban afuera, daban patadas a una pelota a través de un campo o jugaban con ca...