Tania Tostado Nutrición Clínica

Tania Tostado Nutrición Clínica Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Tania Tostado Nutrición Clínica, Sitio web de salud y bienestar, Mexico City.

💜Vitamin Sea 🌊🌴💜
12/04/2026

💜Vitamin Sea 🌊🌴💜

💜Si sigues de vacaciones, disfrútalas sanamente.💜
10/04/2026

💜Si sigues de vacaciones, disfrútalas sanamente.💜

💜Beach Please💜
05/04/2026

💜Beach Please💜

💜¿Me puedo dar gustitos de vez en cuando?-💜¡Claro que sí! Consúmelos SIN CULPA de manera ocasional, y SIEMPRE Y CUANDO y...
04/04/2026

💜¿Me puedo dar gustitos de vez en cuando?
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💜¡Claro que sí! Consúmelos SIN CULPA de manera ocasional, y SIEMPRE Y CUANDO ya estés dentro de tus metas saludables ABCD ⤵️ (más abajo las describo).
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👉🏻Que es ocasional? Una vez al día / a la semana / al mes, dependiendo de qud antojo se trate.
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👉🏻Cuáles son las metas ABCD?
Un indicador de que ya puedes disfrutarlos es que estas en tus metas ABCD:
- Antropométricas: kg de grasa en rango saludable
- Bioquímicas: estudios de laboratorio en rangos saludables
- Clínicas: bienestar físico, psicológico y social, sin signos ni síntomas que indiquen alteraciones relevantes, y ya tienes arraigada una rutina de ejercicio
- Dietéticas: ya tienes arraigados tus hábitos saludables
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👉🏻SI AÚN NO ESTÁS EN TUS METAS, te recomiendo apegarte un poco más al plan nutricional y de ejercicio realizado por un experto, APLÍCATE Y EN SU MOMENTO PODRÁS DISFRUTAR TUS ANTOJOS SIN CULPA
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💜MIS MÁS.. sin uds mi vida no sería igual💜
31/03/2026

💜MIS MÁS.. sin uds mi vida no sería igual💜

💜¿Conoces los beneficios de tomar suplementos con antioxidantes?👇🏻-👉🏻Los antioxidantes son sustancias que protegen a las...
25/03/2026

💜¿Conoces los beneficios de tomar suplementos con antioxidantes?👇🏻
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👉🏻Los antioxidantes son sustancias que protegen a las células de tu cuerpo frente a la agresión de los radicales libres
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👉🏻¿Qué son los radicales libres?
Los radicales libres son átomos con un electrón libre, digamos que “desequilibrados”, por lo que necesitan un protón para “reequilibrarse”, el cual le roba a otro átomo y lo inestabiliza, provocando una reacción en cadena que termina por perjudicar a nuestras células
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👉🏻El organismo puede neutralizar estos radicales libres, pero si se excede su producción o su reparación es insuficiente, se generan daños y a largo plazo enfermedades agudas y crónicas como cáncer, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, pulmonares, entre otras
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👉🏻Los antioxidantes ayudan a neutralizar este daño; hay antioxidantes endógenos, que nuestro mismo organismo produce, y exógenos que se pueden obtener, entre otras fuentes, de alimentos como los mencionados en la imagen
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💜 ́micos healthylifestyle

💜Family Trip… El mejor viaje de mi vida con las personas que más amo💜
24/03/2026

💜Family Trip… El mejor viaje de mi vida con las personas que más amo💜

💜Esta frase de Ron Maughan, experto en nutrición deportiva, hace alusión a que hay suplementos que son buenos, pero no s...
18/03/2026

💜Esta frase de Ron Maughan, experto en nutrición deportiva, hace alusión a que hay suplementos que son buenos, pero no siempre, y no para todos, en ciertas personas en un momento dado pueden ser muy benéficas, mientras que para otras pueden no tener ese efecto positivo, o incluso ser contraproducente.💜
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💜Además, en México DESAFORTUNADAMENTE LOS SUPLEMENTOS NO TIENEN LA VIGILANCIA DE INOCUIDAD QUE SE EXIGE A LOS MEDICAMENTOS… En el mercado hay distintas calidades de suplementos, hay unas marcas que invierten más en su publicidad/merca, y otras más confiables que invierten más en investigación científica o certificados de confiabilidad. No quiere decir que los primeros sean malos, sólo no tenemos una base de que sean buenos.💜
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💜OJO: si a ti te funciona, super, pero si NO ERES EXPERTO en suplementos, mejor EVITA RECOMENDARLOS, ya que puedes afectar a la persona en lugar de ayudarla, o simplemente afectar a su cartera, ya que tus necesidades tal vez son distintas a las suyas.💜
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💜CONCLUSIÓN: Acude a expertos que han dedicado tiempo a estudiar al organismo y su fisiología y a conocer las guías y mefios que demuestran seguridad. Dejemos de ser presas de la mercadotecnia y de comentarios que, sin mala intención, pueden ser negativos.💜

💜 HAPPY BDAY PAPI💜 Le doy gracias a Dios por darme al mejor papá del mundo, quien lo conoce no me dejara mentir, eres un...
16/03/2026

💜 HAPPY BDAY PAPI💜
Le doy gracias a Dios por darme al mejor papá del mundo, quien lo conoce no me dejara mentir, eres un fregón en todos los sentidos, el más trabajador, la mejor actitud, el más divertido, el más consentidor, mi aliado, mi mejor amigo, mi protector, mi guía, el mejor, TE AMO PA💜

💜El índice glucémico mide el grado en que los alimentos que contienen carbohidratos elevan la glucosa (azúcar) en la ...
15/03/2026

💜El índice glucémico mide el grado en que los alimentos que contienen carbohidratos elevan la glucosa (azúcar) en la sangre.
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👉🏻Para determinarlo se compara cada alimento que contiene carbohidratos con alimentos de referencia, como glucosa o pan blanco.
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👉🏻Los alimentos con un índice glucémico ALTO (de 70 a 100) elevan la glucosa en sangre más rápidamente que los alimentos con Índice glucémico MODERADO (de 55 a 69) y estos la elevan más que aquellos con Índice glucémico BAJO (0 a 54).
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👉🏻Por lo general en cuestiones de salud, SE RECOMIENDA PREFERIR alimentos que tienen un ÍNDICE GLUCÉMICO BAJO o MODERADO, por ejemplo:
- para BAJAR GRASA CORPORAL (bajar de peso), o personas con interés en “FITNESS”.
- personas con resistencia a la insulina o enfermedades relacionadas con la glucosa en sangre como OBESIDAD, DIABETES, algunas personas con ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, algunos tipos de CÁNCER, ente otras.
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👉🏻Hay condiciones específicas en las que SE RECOMIENDA consumir alimentos de ALTO ÍNDICE GLUCÉMICO:
- en casos de HIPOGLUCEMIA (cuando baja el azúcar en sangre a niveles de riesgo), donde se requiere incrementar el azúcar en sangre.
- después de hacer EJERCICIOS DE FUERZA, ya que la construcción de masa muscular depende de carbohidratos, y al terminar estos ejercicios se recomienda que hayan “azúcares” disponibles en sangre de forma rápida.
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💜Para agendar tu cita, escríbenos por DM💜

💜GRACIAS DIOS POR DARME EL LUJO DE G***R MI PROFESIÓN Y PERMITIRME AYUDAR A PERSONAS DISCIPLINADAS DÍA A DÍA💜
11/03/2026

💜GRACIAS DIOS POR DARME EL LUJO DE G***R MI PROFESIÓN Y PERMITIRME AYUDAR A PERSONAS DISCIPLINADAS DÍA A DÍA💜

💜Hoy celebro a nuestro hermoso género, porque el simple hecho de ser mujeres, ya nos hace especiales, feliz día a todas ...
08/03/2026

💜Hoy celebro a nuestro hermoso género, porque el simple hecho de ser mujeres, ya nos hace especiales, feliz día a todas las mujeres🫶🏻💜

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