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Psicoterapia La Montaña

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Psicoterapia La Montaña

Clínica de psicoterapia fundada por Tere Díaz Sendra con 120 profesionistas que te acompañarán en el proceso de comprender y gestionar tus emociones.

¿QUIÉNES SOMOS? Conscientes de la complejidad de la vida actual y de los nuevos retos que nuestra sociedad plantea para el desarrollo de personas realizadas, familias amorosas, parejas satisfechas y equipos de trabajo integrados, nace en el año 2004 Psicoterapia La MONTAÑA, cuyo fin es crear espacios terapéuticos y educativos que den respuesta a los diversos desafíos y problemas que se atraviesan a lo largo de la vida. Contamos con un equipo calificado de profesionistas en Terapia Familiar, Terapia de Pareja, Terapia Narrativa, Psicología Clínica, Desarrollo Humano, Pedagogía, Mediación y Coaching. Recurrimos a medios e intervenciones eficaces y creativas para solucionar conflictos particulares y favorecer el crecimiento integral de nuestros clientes.

¿CÓMO TRABAJAMOS? Los procesos se trabajan en sesiones semanales o quincenales, dependiendo de las características y necesidades del o de los consultantes. Sin embargo, nuestros servicios también ofrecen consultas aisladas que no necesariamente implican un proceso terapéutico, de coaching o de mediación, el cual tenga la intención de aclarar dudas, ampliar la visión de los problemas y activar la capacidad de resolución.Estas consultas pueden darse una única vez, en donde puede quedar el espacio abierto entre el terapeuta y el consultante para próximas ocasiones. Contamos con servicios de CLINICA en distintas áreas de la Ciudad de México, así como en el interior de la República. Tenemos sucursales en Universidad, Perisur, Condesa, Polanco y Satélite. También ofrecemos talleres y conferencias para el desarrollo y bienestar emocional de las personas, así como eventos recreativos y culturales para solteros. Una consulta puede hacer la diferencia, ¡siempre puedes pensar, sentirte y vivir mejor!

30/01/2026

Cambiar, sentir más, necesitar pausa o silencio… todo eso también es parte de vivir 🤍. No estás tarde, tampoco estás mal: estás en proceso. Y eso está bien ✨.

29/01/2026

La autonomía no implica aislarte ni hacerlo todo sin apoyo; también puede vivirse en vínculo y acompañamiento 🤍✨.

Nuestra querida Viri Méndez, Psicoterapeuta cognitivo-conductual con perspectiva de género en La Montaña, nos invita a cuestionar esta idea y a pensar la autonomía como algo que también se construye en relación con otrxs 🫂.

28/01/2026

📢📢 ¡Tenemos episodio nuevo! Estrenamos el capítulo #8 de nuestro podcast "Salud Mental para Simples Mortales" en el que nuestro director, Diego Martínez, conversa con 2 de nuestras terapeutas, Belén Pérez y Viridiana Méndez, sobre el proyecto de vida y las crisis existenciales.

¿Te sientes desmotivado en tu trabajo? ¿Sin ganas de echarle ganas a tu relaciones?🤯 Probablemente tu proyecto de vida está estancado o necesita re-trabajarse. La crisis puede ser un llamado a replantear tu proyecto de vida. ¿Es momento de hacer una pausa y revisar? Escribe la palabra CRISIS y te mandamos el episodio completo por DM.

27/01/2026

¿Cómo es tu diálogo interno? 🤯 La forma en que te hablas a ti mismo es la guía para saber si estás cultivando amor propio o no. ¿Te tratas con amabilidad o con crítica? Aprende a escucharte y a evaluar tus pensamientos. Un ejercicio práctico: escribe cómo te sientes, tus logros y tus áreas de mejora. Celebra tus pequeños triunfos, como tomarte un momento para ti misma. Escribe tus pequeños triunfos en el día, como el cafecito que te dio vida en la mañana. Aprende a reflexionar y a cultivar un diálogo interno más amoroso. Escucha y mira la charla
completa con y sobre amor propio de Salud Mental Para Simples Mortales en Spotify y YouTube. https://youtu.be/gFYIloqxGDA?si=nfSqETCgbXi65wKH
https://open.spotify.com/episode/27J30uhqkfQ6OumJ4UFfsy?si=87c948aab2774298

25/01/2026

¿Cuántas de nosotras hemos caído en el mito de que necesitamos la aprobación de los demás para sentirnos valiosas? 🤯
La verdad es que el amor propio no depende de la validación externa. lanza una pregunta muy importante sobre los mitos de la autoestima.
“No necesitamos que el mundo nos quiera para querernos a nosotros mismos”. Nos dice muestra especialista . Es un proceso diario, un camino de autoconocimiento y aceptación. No se trata de un destino, sino de un viaje. “El amor propio se construye todos los días, no solo en la infancia”. Nos recuerda nuestra especialista .fridapaulinog .
Nuestras expertas nos recuerdan que podemos elegir cómo queremos vivir y sentirnos con nosotros mismos. No te pierdas este episodio de Salud Mental Para Simples Mortales, donde exploramos los mitos y realidades del amor propio.
Escucha en Spotify o mira en YouTube https://youtu.be/gFYIloqxGDA?si=nfSqETCgbXi65wKH
https://open.spotify.com/episode/27J30uhqkfQ6OumJ4UFfsy?si=87c948aab2774298 y comienza a construir una relación más auténtica contigo misma. Contáctanos para comenzar tu proceso terapéutico.

25/01/2026

Cerrar ciclos no siempre ocurre solo con el paso del tiempo; a veces necesita intención y guía. Las técnicas de cierre emocional pueden ayudarnos a poner palabras, ordenar lo vivido y soltar con mayor claridad ✨.

Nuestra querida Bety Bautista, Psicoterapeuta Familiar Sistémica en La Montaña, nos acompaña a conocer una herramienta para trabajar el cierre emocional de forma consciente y respetuosa ❤️‍🩹.

24/01/2026

Si haces esto, ojo.
¿Sabías que el bombardeo de información en internet está afectando tu salud mental? 🤯 Esto está alterando tu ánimo y no lo notas. El exceso de información en redes sociales puede estar afectando tu salud mental y la de tus seres queridos. En nuestro capítulo de Salud Mental Para Simples Mortales, Lili Rey junto a Diego Martínez, te hablan sobre cómo esta exposición excesiva a las pantallas es tal, que cada vez hay más niños de menor y menor edad sufriendo ansiedad y depresión profunda, y que tienen que acudir a terapia por este motivo de consulta, ya que sus cerebros no están listos para recibir tal cantidad de información. Esto también nos ocurre a nosotros, como adultos, así que es necesario tomar acciones para proteger nuestra mente y encontrar un equilibrio saludable, contáctanos por DM para encontrar al especialista adecuado para ti.
Escúchanos en Spotify y mira en YouTube.
https://youtu.be/gFYIloqxGDA?si=nfSqETCgbXi65wKH
https://open.spotify.com/episode/27J30uhqkfQ6OumJ4UFfsy?si=87c948aab2774298

21/01/2026

Un abrazo puede decir mucho cuando las palabras no alcanzan 🫂. Acompaña, regula, conecta y calma.

En el recordemos el poder de ese gesto sencillo que comunica presencia y cuidado ✨.

21/01/2026

En el capítulo 'Amor Propio' de Salud Mental Para Simples Mortales, nuestras especialistas, Frida Paulino y Lili Rey, crean una charla muy especial sobre las afectaciones del autoestima en la era digital, y reflexionan junto a Diego Martínez sobre cómo construimos un amor propio auténtico. ¿Cómo es tu diálogo interno? ¿Te estás comparando con estándares irreales? Aprende a reconocer tu valor y a validarte tal como eres. Nuestras especialistas nos recuerdan que no tenemos que demostrar nada a nadie y que es válido sentir dolor o enojo.
Hoy es un gran día para comenzar tu proceso terapéutico, contáctanos por DM para iniciar nuestra comunicación.
No olvides escuchar el podcast en Spotify o mirar el episodio en YouTube aquí https://youtu.be/gFYIloqxGDA?si=nfSqETCgbXi65wKH
https://open.spotify.com/episode/27J30uhqkfQ6OumJ4UFfsy?si=87c948aab2774298 y comenzar a cultivar un amor propio saludable. 💙

19/01/2026

Está bien si hoy te sientes triste… recuerda: no tienes que poder con todo 💙. Hay días más pesados que otros, y eso no dice nada malo de ti.

Para acompañarte hoy, puedes:
• Ir más despacio de lo habitual
• Hacer una pausa sin culparte
• Hablar con alguien de confianza
• Bajar expectativas y elegir lo posible
• Cuidar tu cuerpo (comer, descansar, respirar)

Sentirte así también es humano. Aquí, acompañarte importa 🫂.

18/01/2026

En el capítulo Amor Propio de nuestro podcast, Salud Mental Para Simples Mortales, nuestra experta, Liliana Rey, nos invita a reflexionar sobre cómo la sociedad nos impone estándares de perfección que no son nuestros. Nos habla sobre la importancia de crear un auto-concepto real, basado en nuestros valores y creencias, no en la imagen perfecta. ¿Qué es bueno para mí? es la pregunta que debemos hacernos. La experta nos explica que el auto-concepto no se trata de tener el cuerpo perfecto o el carro del año, sino de cuidarnos con hábitos saludables y alimentos que nos hagan sentir bien.
Descubre cómo valorarte tal como eres, sin compararte con otros. 💔
Escucha el podcast en Spotify o mira el episodio en YouTube aquí https://youtu.be/gFYIloqxGDA?si=nfSqETCgbXi65wKH
https://open.spotify.com/episode/27J30uhqkfQ6OumJ4UFfsy?si=87c948aab2774298

18/01/2026

En el capítulo “Amor Propio” de nuestro podcast, Salud Mental Para Simples Mortales, nuestra experta, Liliana Rey, nos invita a reflexionar sobre cómo la sociedad nos impone estándares de perfección que no son nuestros. Nos habla sobre la importancia de crear un auto-concepto real, basado en nuestros valores y creencias, no en la imagen perfecta. ¿Qué es bueno para mí? es la pregunta que debemos hacernos. La experta nos explica que el auto-concepto no se trata de tener el cuerpo perfecto o el carro del año, sino de cuidarnos con hábitos saludables y alimentos que nos hagan sentir bien.
Descubre cómo valorarte tal como eres, sin compararte con otros. 💔
Escucha el podcast en Spotify o mira el episodio en YouTube.

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