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Centro Cipae

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Nos especializamos en psicología educativa, psicología clínica, terapia en línea y presencial atención a niños adolescentes y adultos. ¡Darte una oportunidad puede cambiar tu vida!

01/02/2026

Una ruptura de pareja no solo termina una relación,
también mueve emociones, recuerdos, expectativas y partes profundas de tu identidad.
Tal vez te sientes confundido(a), con culpa, enojo, tristeza o miedo a volver a empezar.
Y no, no es debilidad… es un duelo emocional que merece ser acompañado.
En terapia puedes:
✨ Comprender qué pasó y por qué dolió tanto
✨ Sanar la herida sin cargarla a la siguiente relación
✨ Recuperar tu autoestima y seguridad
✨ Aprender a poner límites y elegirte
✨ Transformar el dolor en aprendizaje
No tienes que hacerlo solo(a).
Acompañarte en este proceso también es una forma de amor propio.
📅 Agenda tu cita 55 2843 5625
💬 Date la oportunidad de sanar, cerrar ciclos y volver a ti.

27/01/2026

💖 Febrero: el mes del amor propio 💖
Este mes no se trata solo de flores, parejas o corazones compartidos…
también es una invitación a mirarte, escucharte y cuidarte 💫
Amor propio es poner límites sin culpa,
es atender lo que duele, es darte el espacio que siempre das a los demás.
✨ Ir a terapia es un acto de amor propio.
No porque estés mal, sino porque mereces estar mejor.
Si sientes que cargas más de lo que puedes,
si te cuesta soltar, sanar o elegirte,
este puede ser un buen momento para empezar 🌱
💬 Agenda tu espacio terapéutico.
Febrero también puede ser el mes en el que te elijas a ti. Citas 55 2843 5625

26/01/2026

🧠 Técnica: Pausa consciente (60 segundos)
Cuando una emoción se siente intensa, no necesitas controlarla, necesitas regularla.
1️⃣ Detente un momento ⏸️
2️⃣ Inhala profundo por la nariz contando 4 🌬️
3️⃣ Sostén el aire 2 segundos 🤍
4️⃣ Exhala lentamente por la boca contando 6 💨
5️⃣ Nombra lo que sientes sin juzgar: “esto es tristeza / enojo / ansiedad” 🗣️
✨ Repite durante 1 minuto.
👉 Regular una emoción no es apagarla, es escucharla.
👉 Esta técnica ayuda a que tu cuerpo se calme antes de decidir qué hacer.

26/01/2026

“A veces dejar fluir una situación no significa que no duela 💭, significa que eliges no pelear contigo misma/o❤️

Asistir a terapia es regalarte un espacio seguro para sentir sin culpa, entender lo que duele y aprender a soltar poco a poco 🌿🫂.

No todo se resuelve de inmediato, pero cuando te acompañas, el proceso se vuelve más amable ✨.”

Citas disponibles 55 2843 5625

26/01/2026

“Lunes no solo marca el inicio de la semana, también puede ser el inicio de tu proceso terapéutico. Ir a terapia es un acto de amor propio: escucharte, entenderte y sanar a tu ritmo. No tienes que poder con todo a solas, acompañarte también es cuidarte.”

👉Citas disponibles 55 2843 5625 💆‍♀️💫🌈💖

26/01/2026

Cuando algo no sale como esperabas, detente un momento y haz esto:
1️⃣ Respira profundo 3 veces.
2️⃣ Pregúntate: ¿Esto es incómodo o realmente peligroso?
3️⃣ Cambia el pensamiento: en vez de “no soporto esto”, di “esto es difícil, pero puedo manejarlo”.
La frustración no se elimina, se entrena. Cada vez que te quedas y no huyes, tu tolerancia crece 💪✨
🧠 Practícalo y observa cómo poco a poco reaccionas con más calma.

Realiza tú cita e inicia tu proceso hoy mismo 55 2843 5625, modalidad presencial y en línea.

24/01/2026

🪞 Ejercicio rápido de autoestima
(guárdalo 💙)

1️⃣ Escribe 3 cosas que haces bien (aunque parezcan pequeñas).

2️⃣ Recuerda una situación difícil que superaste. ¿Qué dice eso de ti?

3️⃣ Mírate al espejo y di: “Estoy haciendo lo mejor que puedo y es suficiente por hoy.”

🔁 Repite este ejercicio cuando te critiques demasiado.

La autoestima se construye con pequeños actos diarios de amabilidad hacia ti. ❤️

Agenda tu cita 55 2843 5625

24/01/2026

Ir a terapia no es “estar mal”, es querer estar mejor. 🧠✨
Es un espacio seguro para hablar de lo que sientes, lo que te duele y lo que no sabes cómo manejar todavía.

La terapia te ayuda a conocerte, a poner límites, a manejar la ansiedad y a tomar mejores decisiones para tu futuro.

Pedir ayuda también es madurez.

Tu salud mental importa. 💙

Citas disponibles 55 2843 5625

21/01/2026

✨ Tu proceso de terapia es tu espacio para crecer, conocerte y cuidarte. No es algo que puedas dejar para “cuando tengas tiempo” o “cuando las cosas se calmen”. Cada sesión, cada ejercicio y cada reflexión cuenta, incluso cuando no lo notas de inmediato.
Tomar tu bienestar en serio es un acto de valentía, significa reconocer que tus emociones, tus límites y tus necesidades importan.

La constancia en tu proceso no solo te ayuda a entenderte mejor, sino que te da herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con más confianza y claridad.

No esperes a sentir que “todo está mal” para buscar ayuda: empezar ahora es invertir en ti, en tu paz y en tu crecimiento, elegirte hoy es un regalo que tú yo del futuro agradecerá siempre. 💙

Realiza tú cita 55 2843 5625. Modalidad presencial y en línea.

21/01/2026

✨ No dejes tu proceso de terapia para después.
Tu bienestar no es algo que se atienda “cuando haya tiempo”. Sanar, conocerte y trabajar en ti requiere constancia y compromiso, cada sesión es un paso, aunque a veces no lo notes de inmediato.
Elegirte hoy es una forma de cuidarte mañana. Realiza tú cita de terapia 55 2843 5625 🌷☺️

16/01/2026

🌿 Sobre la constancia en terapia 🌿
Iniciar un proceso terapéutico es un acto de valentía, pero sostenerlo es un acto de responsabilidad.

La terapia no es un espacio mágico donde todo cambia sin esfuerzo, ni un lugar al que se asiste solo cuando “todo está mal”. Es un proceso que requiere compromiso, constancia y decisiones conscientes.

El terapeuta acompaña, escucha, orienta y brinda herramientas, pero el verdadero trabajo ocurre cuando tú eliges mirar hacia adentro, cuando decides hablar aunque incomode, cuando regresas sesión tras sesión aun cuando quisieras evitarlo.

Avanzar implica hacerse cargo de la propia historia, de las emociones, de los patrones que se repiten y de aquello que duele. Nadie puede hacerlo por ti.

Postergar, abandonar o acudir de manera intermitente también son decisiones, pero suelen mantenernos en el mismo lugar.

La terapia funciona cuando hay disposición a responsabilizarse del proceso, a comprender que el cambio no es inmediato, pero sí posible cuando hay constancia.
Elegir tu salud mental es elegirte a ti.

🧠✨ La terapia no se trata de que alguien te salve, sino de que tú decidas transformarte con acompañamiento profesional.

Realiza tú cita hoy mismo 55 2843 5625

13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Depresión, es importante recordar que la depresión no siempre se ve.
👉No siempre es tristeza constante; a veces es cansancio emocional, desconexión, irritabilidad, falta de motivación o sentir que nada es suficiente.
👉La depresión no es debilidad, no es flojera y no se quita “echándole ganas”.
👉Es una condición de salud mental que merece atención, acompañamiento y tratamiento profesional.
👉Ir a terapia no significa que estés fallando; significa que estás eligiendo cuidarte.

En un espacio terapéutico puedes aprender a entender lo que sientes, a ponerle nombre a tu dolor y a construir herramientas para atravesarlo sin hacerlo solo/a.

Si hoy algo de esto resuena contigo, pedir ayuda es un acto de valentía.
La depresión se puede trabajar y no tienes que cargarla en silencio.
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💬 Tu salud mental importa

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