12/10/2025
🦴 ¿Sabías que tu columna también refleja la salud de tus huesos?
1️⃣ Columna normal
En esta etapa, las trabéculas óseas (esas pequeñas estructuras dentro del hueso) están compactas y bien formadas.
👉 Esto significa que el hueso tiene buena densidad y soporta el peso del cuerpo sin problema.
Tu columna está estable, flexible y fuerte.
⚖️ 2️⃣ Baja masa ósea
Aquí es donde empiezan los cambios silenciosos.
El hueso comienza a volverse un poco más poroso y pierde densidad, pero tú aún no sientes dolor ni notas síntomas.
Este punto es clave, porque es cuando podemos prevenir el avance con ejercicio, buena nutrición y revisiones posturales.
⚠️ 3️⃣ Osteoporosis
En esta fase, las trabéculas se debilitan y el hueso se vuelve frágil.
Aunque parezca “solo un tema de calcio”, en realidad también influye tu postura, tu nivel de movimiento y el equilibrio muscular.
Los huesos vertebrales ya no soportan igual la carga y pueden comenzar microfracturas o compresiones leves.
🚨 4️⃣ Fractura vertebral severa
Aquí el daño es visible: el hueso pierde estructura, una vértebra puede colapsar o aplastarse, generando dolor intenso, pérdida de estatura y curvatura en la espalda (joroba dorsal).
En esta etapa, el cuerpo ya no puede compensar por sí solo, pero aún se puede trabajar para reducir el dolor, mejorar la movilidad y estabilizar la columna.
💬 La columna vertebral no solo se afecta por los años, sino también por el sedentarismo, la mala postura y la falta de movimiento funcional.
Por eso, una revisión quiropráctica puede detectar alteraciones desde etapas tempranas, cuando todavía hay mucho por hacer para recuperar fuerza, movilidad y prevenir el avance.
👐 En cualquier fase, podemos trabajar estrategias de ajuste, movilidad y fortalecimiento específico para que tu columna se mantenga activa y resistente.
📍Si has notado rigidez, pérdida de estatura o molestias en la espalda baja, puede ser momento de revisar tu columna.
Tu cuerpo siempre avisa… solo hay que aprender a escucharlo.
