08/08/2025
💬 ¿Cómo pedir contención sin sentirte débil o exagerado?
A veces no necesitas consejos.
No necesitas que te digan “todo va a estar bien”.
Solo necesitas a alguien que te mire y se quede.
Pero pedir eso cuesta.
Porque aprendimos que pedir contención es “ser intensos”, “cargar a los demás” o “no poder solos”.
Y no es verdad.
✨ Pedir contención no te hace débil. Te hace humano.
Puedes decir:
— “No necesito soluciones, solo que estés aquí.”
— “¿Te puedo contar algo sin que intentes arreglarlo?”
— “No estoy bien, ¿puedes acompañarme un momento?”
🌿 Nombrar lo que necesitas es un acto de valentía.
Y puede transformar tus relaciones.
