Yoga con Kika

16/01/2025

https://youtu.be/UdEWzjumiS8?feature=shared

Nueva clase para ti. En las playas de Muthukadu, India una clase pensando en tu espalda. Yoga al amanecer, bendiciones de amor para tu cuerpo. Atendemos especialmente tu espalda y algo más. Hatha consiente de su poder para tu mente, cuerpo y alma. Vívela y disfruta que para eso estoy aquí. Namaste 🙏

En las playas de Muthukadu, India una clase pensando en tu espalda. Yoga al amanecer, bendiciones de amor para tu cuerpo. Atendemos especialmente tu espalda ...

21/11/2024

Buscando lugares magníficos para visitar, encontré un monumento maravilloso de Shiva en internet y al observarlo mejor, me di cuenta que yo había estado ahí y mi corazón se sobresaltó de alegría, solo que yo recordaba que era una casi minúscula escultura y en la foto de internet se ve majestuosa 😄
Así que me di la tarea de comparar las imágenes, igual y no eran la misma.
Pero para mi sorpresa, si es la misma y comprobé una vez más que el ángulo desde donde mires las cosas (la situación, la vida, el reto, tu anhelo o el obstáculo) puede ser tan ventajoso como inválido o engañoso.
Aquí verás que es una pieza de no más de 40 cm de alto (por mucho) y en la de internet pareciera de metros y metros 😃 de altura.
No te dejes llevar por tu primera impresión, agáchate, ve de un lado, camina al otro, párate de frente y obsérvalo a la luz y a su sombra y así, únicamente así, entonces formula tu propia opinión y planea el siguiente paso, pero eso si, la única impresión válida es la que tú te hagas desde tu historia, desde tu experiencia, desde tu trinchera.
En foto Parvati y Shiva.

28/08/2024

Te invitamos a cantar Hare Kṛṣṇa y se feliz.

Hoy se conmemora la aparición de nuestro MAESTRO espiritual A.C BHAKTIVEDANTA SWAMI PRABHUPĀDA
भक्तिवेदांत स्वामी प्रभुपाद

Advino el 1 de septiembre de 1896 en Calcuta INDIA , fundó la sociedad internacional para la conciencia de Krishna ISKCON Gauḍīya math, llevando acabo la predicción de las escrituras védicas donde se afirmaba que se propagaría la el vaṣnavismo o la conciencia de Kṛṣṇa en cada pueblo y aldea.

Así Bhaktivedanta Swami Prabhupāda, con determinación a sus 69 años, viajó a los Estados Unidos para salvar del materialismo, nilismo e imperialismo a personas del occidente, y hacernos personas libres de violencia, libres de dr**as, convertirnos en personas pensantes y mostrarnos cual es el objetivo o de la vida y la meta, ensaber quién es Dios y cómo regresar a él.

Srila Prabhupāda es un reconocido maestro espiritual en toda la India y el mundo, así como un destacado y erudito vaiṣnava y alquimista.

Dejó más de 108 templos y granjas agrícolas, y su más grande legado, la traducción y comentarios de libros tan importantes de la filosofía védica. El cual en la actualidad se lucha por que la editorial no haga cambios a sus libros. Ya que son un tesoro para la humanidad y deben permanecer tal cual la escencia que él dejó.

Hoy día es conocido y venerado en todo el mundo y es muy famoso por la invitación de canta Hare Kṛṣṇa y se feliz .

Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa
Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare
Hare Rāma Hare Rāma
Rāma Rāma Hare Hare

Jaya Srila Prabhupāda Ki Jaya !!!

LOS INVITANOS A LA TIENDA CON MUCHAS OFERTAS . NAMASTE 🙏🏻

26/08/2024

Porque el yoga lo puedes hacer en silla, parada, acostado, sobre una rueda, recargado en el muro o colgado de unas cuerdas, en la mañana, tarde o noche, acompañada de una torsión, seguido por un estiramiento y un equilibrio, pero eso si, siempre desde la unión de tu mente, cuerpo y alma, porque vienes desde el amor para aquietar tu mente y escuchar tu alma, porque estás convencido y te encuentras seducida por la armonía de tu respiración, en cada postura, en cada serie, en cada momento. Tú eres el principal motivo de mi clase, de mis palabras, de mis reflexiones en tu meditación, tú eres mi mejor maestro y mi más grande musa. Gracias por venir a casa, y también gracias por estar desde tu casa y seguir juntas. Porque el mejor yoga es el que haces, fuera del tapete. Namaste 🙏

07/08/2024

En cualquier momento del día, puedes retomar el momento con una respiración renovada y tranquila, activar tus articulaciones y realizar algunos equilibrios y torsiones sin necesidad de un lugar específico y hacerlo de pie, en ropa casual. Vente y dime cómo te fue, porque no necesitas una hora completa, con 20 minutos es perfecto. Y antes de irme te quiero comentar que así pasa cuando pasa mientras realizas un video en vivo 🫣🫤 pero ya que, tú verás y pues así fue jijiji. Cuídate mucho. NAMASTE 🙏

31/07/2024

Hoy te grabé el final de clase, es una preparación para tu relajación final y despedida con agradecimiento por tu esfuerzo y maravillosa energía. Gracias 🙏
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
El cierre de tu clase es muy importante por varias razones:
1.- El final de la clase permite relajarte y calmar tu mente y tu cuerpo, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
2.- El final de la clase permite que el cuerpo y la mente integren los beneficios del ejercicio que realizamos durante tu clase, como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la gimnasia cerebral.
3.- El final de la clase puede servir como una transición suave hacia la meditación.
4.- El final de la clase ofrece una oportunidad para agradecerte por tu energía y también a tus compañeros por la energía compartida, y así cerrar la práctica de manera intencional, recordando el sankalpa con el que iniciaste.
5.- El final de la clase te ayuda a hacer una transición suave de vuelta a tus actividades diarias, sintiéndonos más centrados y equilibrados, así como conectados.
En resumen, el final de nuestra clase de yoga es un momento importante para relajarnos, integrar los beneficios, prepararnos para la meditación, agradecer y hacer una transición suave al regreso de tu vida. NAMASTE 🙏

26/07/2024

¿Las clases por la mañana son diferentes a las de la tarde-noche?
Si, la verdad es que si, yo no puedo darte una clase sin antes pensar si vienes de estar 8h en la cama inmóvil o llevas 12h en movimiento activo en tu día.
Por la mañana al levantarte de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero el nivel mental es tranquilo y todavía con pocos pensamientos, quizás con algunos recuerdos de tus sueños, así que te puedo decir que desde el tono de mi voz, es diferente 😃.
Una sesión de yoga por la mañana te ayuda a empezar el día con más energía y es uno de los mejores momentos para hacer tu práctica, si lo que quieres es iniciar un dia con energía, sin estrés, con tus articulaciones activas, tu mente relajada, tu cuerpo con mejor movilidad, tu ansiedad al mínimo, tu concentración al máximo y tu sistema nervioso despierto, valdría la pena, probar una clase por la mañana.
La rutina para una clase de yoga por la mañana es suave, fluida y con algunas repeticiones para que tu mente y tu cuerpo se reconecten, tus órganos se despierten y tus sentidos se activen.
Poco a poco iremos adentrándonos con movimientos dinámicos, pero lentos, coordinados con tu respiración. Creando espacio en el cuerpo y así oxigenarás tu metabolismo y calentarás los músculos, generando energía. Conseguirás una sensación de bienestar físico y mental nada más comienza tu día.
Gracias 🙏 por leerme, seguirme y estar presente.
Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Yoga con Kika

10/06/2024

Muy bonita semana 🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏻‍♂️ familia

Para darle un poco de vida al canal en YouTube, te subí dos clases más 😁
Una para los chiquitos de la casa y otra de Vinyāsa con inversiones.

Deseo de todo corazón 🫶 las disfrutes muchísimo y por favor 🙏 cuídate 🕉️

Siempre recuerda, porque haces yoga, y ponle un propósito a tu clase.

Namaste 🙏 Te Quiero

Clase para niños incluyendo la postura de Salamba Sarvangasana 🕯 y retomando a nuestros Guerreros ⚔️🛡, Saludo al Sol ☀️ , Paripurna Navasana ⛵️, y más, muc...

10/06/2024

Hola familia ¿alguien que quiera tocar sus cuencos en una clase?
Sábado 22, 9am y domingo 23, 10am
Col. Del Valle, CDMX 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️ 🧘🏽
Gracias 🙏

30/05/2024

En las clases de yoga terapéutico, siempre busco nuevas dinámicas.

En ocasiones en los equilibrios nos ponemos el bloque en la cabeza y caminamos “gallo-gallina”, y al día siguiente con la pelota jugamos a “cacharla” en diferentes ángulos del tapete y así debes caminar sin ver el piso, pero si con cuidado para “atraparla”.

Y bueno, cada día vamos ejercitando tanto los músculos, articulaciones, hemisferios, tendones, flexiones, equilibrios y claro que también la gimnasia cerebral.
Así que esta última semana, mientras hicimos un poco de cardio, fuerza y resistencia, les puse una dinámica nueva con la que nos divertimos mucho 😃😃
Yo les pido mencionen … por ejemplo:

- tres poetas
- los nombres de las carabelas
- a los tres niños héroes
- tres ritmos de música
- tres países de Sur América
- los tres estados del agua, etc.
Y así mientras su cuerpo físico se trabaja, su agilidad mental se encuentra muy activa y nos divertimos de las ocurrencias de nuestras respuestas, mientras hacemos, cardio, equilibrios o resistencia.

Hoy te quiero compartir algunas respuestas 😃 que son para recordar y dejar en el libro de anécdotas 😁😁

- P.- Dime 3 ríos famosos
- R.- *Rio de Janeiro 🤣🤣🤣

- P.- Menciona a 3 futbolistas
- R.- *Jorge, Pedro y Luis 🤣🤣🤣 (y no tienen apellido)

- P.- Dinos 3 comidas mexicanas
- R.- *Chile verde, rojo y amarillo 🤣🤣🤣

- P.- Di 3 cosas que siempre tengas en el refrigerador
- *Electricidad, hielo y … (después de electricidad, las risas no me dejaron escuchar más) 🤣🤣🤣

- P.- Menciona 3 Reyes
- R.- Enrique I, V, VI 🤣🤣🤣

Y bueno pues así se nos pasa rápido la clase, entre ejercicios de pie, a veces en silla y otras con pared o en piso, iniciamos cada día con una sonrisa.

Rotamos las bandas elástica, bloque, palo de escoba, cinta, aro, cilindro, pelotas y nunca falta nuestra gimnasia cerebral, risas, cardio, compañía y cariño.

Mil gracias por tu participación, por seguirme en cada locura, por ser mi compañera de juegos y de clase cada día.

Recuerda, el yoga es divertido, la vida es divertida y cada momento divertido hacen un día para sabernos vivas, felices y plenas.

Namaste 🙏
Pilar López Juan Carlos López Martínez Maribel López Martínez Lucia Palma López Juan Ignacio Manzano Lopez

31/03/2024

Aquí la clase de hoy, clase completa de Vinyāsa power, para el día que necesites una práctica intensa pero sin dolor. Siempre recuerda que NADA, nada debe de doler y la postura perfecta es la que tú hagas. Cuídate, cuídate mucho. Namaste 🙏

Una 1 clase de yoga amable, fluida y retadora dentro de tu práctica. Práctica de Āsanas al inicio de un día para conectar con tu alma dentro de su templo y r...

22/03/2024

Y tu cómo le diste la bienvenida a la primavera? Deliciosa practica bajo los primeros rayos del sol, el canto de los pajaritos, y tu fluyendo con la armonía de tu respiración y conexión mente, cuerpo y alma.
Vente a las clases presenciales CDMX
🙏🧘🏻‍♀️🙏

Yoga con Kika