Fisioterapia Symmetrîa: Expertos en Salud

Fisioterapia Symmetrîa: Expertos en Salud Centro de Fisioterapia dedicado a la prevención, mantenimiento y rehabilitación integral de las personas que buscan una mejor calidad de vida.
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Agradecemos la confianza del grande y único y su familia al elegir Symmetria para su atención.Tuvimos el gusto de trab...
26/03/2026

Agradecemos la confianza del grande y único y su familia al elegir Symmetria para su atención.

Tuvimos el gusto de trabajar con su familia, y sabemos que cuando alguien deposita su salud en tus manos, no es casualidad… es confianza que se construye con profesionalismo y resultados.

Para nosotros, cada paciente cuenta. Cada proceso importa. Y cada resultado habla por sí solo.

Gracias por permitirnos ser parte de su bienestar.

24/03/2026

Ejercicio en el embarazo
Movimiento seguro para un embarazo saludable

El ejercicio durante el embarazo es seguro y recomendable en la mayoría de los casos. Ayuda a mejorar la salud materna, reducir molestias y preparar el cuerpo para el parto.

La clave es adaptar la intensidad y el tipo de ejercicio a cada etapa del embarazo.

Beneficios del ejercicio en el embarazo

▪️ Disminuye dolor lumbar y pélvico
Mejora la estabilidad y reduce sobrecargas.

▪️ Mejora la circulación
Disminuye la hinchazón en piernas.

▪️ Controla el aumento de peso

▪️ Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

▪️ Prepara el cuerpo para el parto

Ejercicios recomendados

✔ Caminata o actividad aeróbica moderada.
✔ Ejercicio de fuerza con cargas ligeras.
✔ Movilidad pélvica y estiramientos suaves.
✔ Ejercicios de suelo pélvico.
✔ Trabajo de respiración.

Recomendaciones clave

• Mantener intensidad moderada (poder hablar durante el ejercicio).
• Evitar deportes de alto impacto o riesgo de caídas.
• Hidratarse adecuadamente.
• Escuchar al cuerpo y evitar fatiga excesiva.

Señales de alerta (suspender ejercicio)

• Dolor intenso o mareo.
• Sangrado.
• Dificultad para respirar.
• Contracciones dolorosas.

Mensaje clave:
El ejercicio en el embarazo no solo es seguro, es beneficioso.
Mantenerse activa ayuda a mejorar la salud de la madre y facilita el parto.

📍 Clínica Symmetria expertos en salud
🌐 www.clinicasymmetria.com.mx
🤰💪

10/03/2026

Fisioterapia en la
Ejercicio terapéutico para fortalecer huesos y prevenir fracturas

La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven más frágiles debido a la pérdida de densidad mineral ósea. Esto aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en columna vertebral, cadera y muñeca.

La fisioterapia se enfoca en mejorar la fuerza, la postura y el equilibrio para disminuir el riesgo de caídas y proteger la salud ósea.

Objetivos de la fisioterapia

▪️ Fortalecer la musculatura
Los músculos fuertes ayudan a estabilizar el cuerpo y proteger los huesos.

▪️ Mejorar el equilibrio
Reducir el riesgo de caídas es clave en pacientes con osteoporosis.

▪️ Corregir alteraciones posturales
Especialmente en la columna vertebral.

▪️ Estimular el tejido óseo mediante carga controlada

▪️ Mantener la independencia funcional

Intervenciones fisioterapéuticas

✔ Ejercicio terapéutico con carga moderada.
✔ Fortalecimiento de miembros inferiores y tronco.
✔ Entrenamiento de equilibrio y coordinación.
✔ Ejercicios posturales.
✔ Educación en prevención de caídas.

Recomendaciones importantes

• Evitar flexiones profundas de columna y movimientos bruscos.
• Progresar el ejercicio de forma gradual.
• Mantener actividad física regular como parte del tratamiento.

Mensaje clave:
El ejercicio guiado por fisioterapia fortalece el cuerpo, mejora el equilibrio y ayuda a reducir el riesgo de fracturas en personas con osteoporosis.

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10/03/2026

Fisioterapia en la
Movimiento terapéutico para prevenir fracturas

La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la masa ósea y el deterioro de la microarquitectura del hueso, lo que aumenta la fragilidad y el riesgo de fracturas.

La fisioterapia ayuda a fortalecer el sistema musculoesquelético y reducir el riesgo de caídas, uno de los principales factores asociados a fracturas en estos pacientes.

Objetivos del tratamiento fisioterapéutico

▪️ Mejorar la fuerza muscular
Especialmente en miembros inferiores y musculatura extensora de la columna.

▪️ Optimizar el equilibrio y la coordinación
Disminuyendo el riesgo de caídas.

▪️ Mejorar la postura corporal
Para reducir sobrecarga en la columna vertebral.

▪️ Estimular la capacidad funcional

▪️ Promover la actividad física segura

Intervenciones fisioterapéuticas

✔ Ejercicio de fortalecimiento progresivo.
✔ Actividades con carga controlada.
✔ Entrenamiento de equilibrio y estabilidad.
✔ Ejercicios posturales para columna.
✔ Educación en prevención de caídas.

Consideraciones clínicas

• Evitar movimientos bruscos o de alto impacto.
• Adaptar el programa de ejercicio a la edad y condición del paciente.
• Mantener actividad física regular para preservar la salud ósea.

Mensaje clave:
La fisioterapia permite mejorar la fuerza, el equilibrio y la postura, ayudando a reducir el riesgo de fracturas en personas con osteoporosis.

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🦴💪

Fisioterapia en la La fuerza muscular protege la salud óseaLa osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierde...
10/03/2026

Fisioterapia en la
La fuerza muscular protege la salud ósea

La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad y resistencia, lo que aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en columna, cadera y muñeca. Muchas veces progresa de forma silenciosa hasta que ocurre una fractura.

La fisioterapia ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas, factores clave para prevenir lesiones.

Objetivos de la fisioterapia

▪️ Fortalecer la musculatura
Especialmente músculos extensores de columna, cadera y piernas.

▪️ Mejorar el equilibrio y la estabilidad
Reduciendo el riesgo de caídas.

▪️ Corregir la postura
Disminuir la tendencia a la hipercifosis dorsal.

▪️ Mejorar la tolerancia a la actividad física

▪️ Promover un estilo de vida activo y seguro

Estrategias terapéuticas

✔ Ejercicios de fortalecimiento progresivo.
✔ Actividades con carga moderada.
✔ Entrenamiento de equilibrio y coordinación.
✔ Ejercicios posturales para la columna.
✔ Educación para prevenir caídas en casa.

Aspectos importantes

• Evitar ejercicios de alto impacto o flexiones profundas de columna.
• Progresar el ejercicio de forma gradual y supervisada.
• Mantener actividad física regular para estimular el tejido óseo.

Mensaje clave:
La combinación de ejercicio terapéutico, fortalecimiento y entrenamiento del equilibrio puede ayudar a proteger los huesos y mantener la independencia.

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09/03/2026

Fisioterapia en la
Rehabilitación para prevenir complicaciones y mejorar la funcionalidad

La espina bífida es una malformación congénita del tubo neural que puede generar alteraciones motoras, debilidad muscular y limitaciones en la movilidad dependiendo del nivel de la lesión en la médula espinal.

La fisioterapia es esencial para promover el desarrollo motor, mantener la movilidad y mejorar la calidad de vida de las personas con esta condición.

Objetivos del tratamiento fisioterapéutico

▪️ Mantener y mejorar la movilidad articular
Prevenir rigidez y contracturas musculares.

▪️ Fortalecer los músculos funcionales
Favorecer la estabilidad y el control del movimiento.

▪️ Estimular el control postural
Especialmente del tronco para mejorar el equilibrio.

▪️ Facilitar la movilidad funcional
Como transferencias, desplazamientos y marcha cuando es posible.

▪️ Prevenir complicaciones musculoesqueléticas

Intervenciones fisioterapéuticas

✔ Ejercicios de fortalecimiento muscular adaptados.
✔ Estiramientos para mantener la flexibilidad.
✔ Entrenamiento de equilibrio y control postural.
✔ Reeducación de la marcha con ortesis o dispositivos de apoyo.
✔ Educación a la familia sobre posicionamiento y movilización.

Consideraciones clínicas

• El tratamiento debe adaptarse al nivel de afectación neurológica.
• La fisioterapia temprana mejora el desarrollo funcional.
• La rehabilitación continua ayuda a prevenir deformidades y mejorar la independencia.

Mensaje clave:
La fisioterapia permite potenciar las capacidades físicas, prevenir complicaciones y mejorar la autonomía de las personas con espina bífida.

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👣🦴

09/03/2026

Fisioterapia en la
Intervención terapéutica para favorecer el desarrollo motor

La espina bífida es una malformación congénita del tubo neural que puede provocar alteraciones neurológicas, debilidad muscular, pérdida de sensibilidad y dificultades en la movilidad, dependiendo del nivel de afectación de la médula espinal.

La fisioterapia desempeña un papel clave para mejorar la función motora, prevenir complicaciones y favorecer la independencia funcional.

Objetivos del tratamiento fisioterapéutico

▪️ Estimular el desarrollo motor
Favorecer la adquisición de habilidades motoras de acuerdo con la edad.

▪️ Mejorar la fuerza muscular
Fortalecer los músculos que conservan función para optimizar la movilidad.

▪️ Mantener la movilidad articular
Prevenir rigidez y contracturas.

▪️ Mejorar el equilibrio y el control postural

▪️ Favorecer la independencia en las actividades de la vida diaria

Intervenciones fisioterapéuticas

✔ Ejercicios terapéuticos de fortalecimiento.
✔ Movilizaciones articulares y estiramientos.
✔ Entrenamiento del control postural.
✔ Reeducación de la marcha con ortesis o dispositivos de asistencia cuando sea necesario.
✔ Educación a la familia sobre cuidados posturales y movilización.

Consideraciones importantes

• La intervención temprana favorece mejores resultados funcionales.
• El tratamiento debe adaptarse al nivel de lesión neurológica.
• El seguimiento continuo ayuda a prevenir complicaciones musculoesqueléticas.

Mensaje clave:
La fisioterapia contribuye a mejorar la movilidad, la autonomía y la calidad de vida de las personas con espina bífida.

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09/03/2026

Fisioterapia en la
Apoyo terapéutico para mejorar la movilidad y prevenir complicaciones

La espina bífida es una malformación congénita que ocurre cuando el tubo neural no se cierra completamente durante el desarrollo fetal. Dependiendo del nivel de la lesión, puede ocasionar debilidad muscular, alteraciones en la sensibilidad y limitaciones en la movilidad.

La fisioterapia es una herramienta fundamental para optimizar la función motora y mejorar la calidad de vida de quienes presentan esta condición.

Objetivos de la fisioterapia

▪️ Promover el desarrollo motor
Estimular habilidades motoras de acuerdo con la etapa de crecimiento.

▪️ Fortalecer los músculos funcionales
Mejorar la estabilidad y el control del movimiento.

▪️ Mantener la movilidad articular
Prevenir contracturas y deformidades.

▪️ Mejorar el equilibrio y el control postural

▪️ Favorecer la independencia en la movilidad

Intervenciones fisioterapéuticas

✔ Programas de ejercicio terapéutico adaptado.
✔ Estiramientos para mantener la flexibilidad.
✔ Entrenamiento del control postural y equilibrio.
✔ Reeducación de la marcha con ayudas técnicas si es necesario.
✔ Educación a familiares sobre cuidados y posicionamiento.

Aspectos importantes

• El tratamiento debe adaptarse al nivel de afectación neurológica.
• La fisioterapia temprana favorece el desarrollo funcional.
• El seguimiento continuo ayuda a prevenir complicaciones musculoesqueléticas.

Mensaje clave:
La fisioterapia permite mejorar la movilidad, promover la autonomía y apoyar el desarrollo funcional en personas con espina bífida.

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04/03/2026

Fisioterapia en el dolor lumbar
Restablecer capacidad de carga para vivir sin limitaciones

El dolor lumbar es una condición frecuente que puede volverse recurrente si no se aborda desde la función. Más allá del tejido, el problema suele estar en la capacidad del sistema musculoesquelético para tolerar carga.

La fisioterapia busca restaurar esa capacidad.

Objetivos terapéuticos:

▪️ Disminuir dolor sin generar dependencia pasiva
Promover participación activa desde fases tempranas.

▪️ Optimizar movilidad lumbar y de cadera
La rigidez en cadera incrementa demanda lumbar.

▪️ Fortalecer extensores y estabilizadores profundos
Multífidos, transverso abdominal y glúteos.

▪️ Reentrenar patrones funcionales
Levantamiento, rotación y actividades laborales.

▪️ Incrementar tolerancia progresiva a la carga
Adaptación estructural mediante ejercicio dosificado.

Enfoque moderno:

✔ La imagen diagnóstica no siempre explica el dolor.
✔ El reposo prolongado retrasa la recuperación.
✔ El ejercicio estructurado es el tratamiento de mayor evidencia.
✔ La educación reduce miedo y recaídas.

Señales que requieren valoración médica inmediata:

• Déficit neurológico progresivo.
• Alteración en control de esfínteres.
• Dolor asociado a fiebre o trauma severo.

Mensaje clave:
El dolor lumbar mejora cuando se recupera fuerza, movilidad y confianza en el movimiento.
La carga adecuada es parte del tratamiento, no el enemigo.

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Fisioterapia en el dolor lumbarLa columna necesita movimiento, no miedoEl dolor lumbar puede ser agudo o crónico y, en l...
04/03/2026

Fisioterapia en el dolor lumbar
La columna necesita movimiento, no miedo

El dolor lumbar puede ser agudo o crónico y, en la mayoría de los casos, es de origen mecánico inespecífico. Esto significa que no existe una lesión grave identificable, sino una alteración en la tolerancia a la carga y en el control del movimiento.

La fisioterapia moderna se basa en educación + ejercicio terapéutico progresivo.

Objetivos del abordaje:

▪️ Disminuir dolor sin promover dependencia pasiva
Favorecer participación activa del paciente.

▪️ Recuperar movilidad segmentaria y de cadera
La rigidez aumenta la sobrecarga lumbar.

▪️ Fortalecer musculatura estabilizadora
Transverso abdominal, multífidos y glúteos.

▪️ Mejorar resistencia muscular
Especialmente en casos de dolor persistente.

▪️ Reintegrar actividades laborales y deportivas
Exposición gradual a cargas reales.

En dolor lumbar crónico:

✔ Se prioriza resistencia sobre fuerza máxima.
✔ Se trabaja percepción del dolor y confianza en el movimiento.
✔ Se evita el reposo prolongado.

En dolor lumbar agudo:

✔ Movilidad suave desde fases tempranas.
✔ Control de espasmo muscular.
✔ Progresión rápida hacia actividad normal.

Mensaje clave:
El dolor lumbar mejora cuando recuperas fuerza, movilidad y confianza.
Evitar el movimiento prolongadamente suele perpetuar el problema.

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03/03/2026

¿Cual es el segundo hueso mas largo del cuerpo humano ?

Dirección

Avenida Baja California 245 Col. Hipódromo Condesa
Mexico City
06760

Horario de Apertura

Lunes 9am - 6pm
Martes 9am - 6pm
Miércoles 9am - 6pm
Jueves 9am - 6pm
Viernes 9am - 6pm
Sábado 9am - 2pm

Teléfono

+525549103921

Página web

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¿Quienes somos?

Somos un centro de rehabilitación dedicado a la prevención, mantenimiento, mejoramiento y recuperación de las personas para una vida sin dolor, en Symmetría contamos con un gran equipo de profesionales comprometidos con el bienestar de las personas, brindando un tratamiento individualizado con equipo de alta tecnología para cualquier tipo de lesión del sistema nervioso y/o musculo-esquelético, para que las personas puedan reincorporar a sus actividades de la vida diaria lo antes posible sin complicaciones y minimizando las posibles secuelas buscando siempre el mejoramiento de la calidad de vida de nuestros pacientes