La Nutri Pao

12/02/2026

El SOP no empieza solo en los ovarios.
🌙 La melatonina no es solo “la hormona del sueño”, también actúa como antioxidante y modulador metabólico con posibles implicaciones en la función ovárica.
La evidencia reciente sugiere que cuando hay disbiosis y alteraciones en ciclos circadianos, el entorno metabólico cambia… y eso impacta directamente en los síntomas del SOP.
Un abordaje integral no se enfoca solo en “regular el ciclo” 🩸🗓️ sino en trabajar inflamación, descanso y metabolismo.
Si vives con SOP y quieres entender qué está pasando en tu cuerpo más allá de los síntomas:
📨 Envíame un DM con la palabra SOP o
🗓️ Agenda tu sesión online o presencial
Trabajo con enfoque basado en evidencia 🤓 y adaptado a tu contexto hormonal y metabólico ✨

11/02/2026

Cambiar hábitos es más fácil cuando se hace en equipo.
Trabajo con planes personalizados para parejas, amistades y familiares.

📍 Modalidad presencial y en línea
📦 Paquetes personalizados con y sin entrenamiento 🏋️‍♀
Todo es completamente personalizado y adaptado a sus objetivos, rutinas y gustos reales.

Agenda DM o por Whatsapp 🗓️
́bitossaludables

10/02/2026

El SOP no es igual para todas ✨
👉Entender tu fenotipo cambia por completo la estrategia
👉Y un plan de alimentación personalizado puede ser tu mejor aliado para modular la inflamación y apoyar el equilibrio hormonal.
Si vives con SOP y quieres entender tu cuerpo desde la raíz, agenda tu consulta nutricional conmigo. El abordaje siempre será de acuerdo a tu fenotipo 🙌
📥Escríbeme por DM o agenda en el link de mi bio.
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https://doi.org/10.1038/s41598-024-58064-0
https://doi.org/10.31083/j.ceog5106142

05/02/2026

Este post es en memoria de quienes han perdido la vida a causa del y en honor a quienes hoy lo enfrentan con valentía 🤍

Hablar de prevención y hábitos es para generar conciencia y autocuidado, no miedo.

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https://doi.org/10.1016/j.mayocpiqo.2024.01.004
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30/01/2026

Síndrome de ovario poliquístico y microbioma intestinal

04/10/2025

El equilibrio perfecto entre comer rico y cuidar tu salud claro que es posible 😼

03/10/2025

21/02/2025

Un plan de alimentación bien equilibrado y rico está bien, pero si los ingredientes no son ACCESIBLES ❌y no te es posible hacer de este nuevo estilo de vida algo SOSTENIBLE en el tiempo 💲 entonces mantener lo logrado se volverá conflictivo.

Comer saludable también puede ser amable con el bolsillo y aquí en consulta es algo que tomamos en cuenta para que logres tus objetivos.

01/02/2025

¡Ya disponible! 📲
Recuerda que la Lista de productos sugeridos se incluye en el paquete de la conculta nutricional, tanto presencial como en línea.

27/01/2025

¡Feliz día colegas!

Feliz dia del nutriólogo 🦦🎉 🍏