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Buscando Mi Voz

Casa
Mexico
Mexico City
Buscando Mi Voz

Buscando mi Voz es un espacio de aprendizaje sobre Adicciones y Codependencia/Adicción al amor. BIENVENIDA/O ! TE INVITO A BUSCAR TU VOZ �

Uno de mis propósitos de vida ha sido poder compartir y enseñar de una manera clara y sencilla la recuperación de cualquier situación dolorosa (Codependencia, adicciones, abusos, trauma, pérdidas, etc)

Pensé: entre más personas sanemos, menos dolor, menos angustia y menos limitadas estarán nuestras vidas. Entre más sigamos BUSCANDO nuestra voz el futuro será brillante y eso es lo que todo ser humano merece. Hoy ese sueño se hace realidad: en cada workshop, sesión de psicoterapia, grupo de apoyo psicológico, en cada post o video que comparto. Mi mensaje para ti es : no importa por lo que hayas pasado, si decides BUSCAR Y APRENDER a usar tu VOZ serás libre.

26/02/2026

¡A LA VENTA !

Mi primer libro : aprende a amar a tu hij@ en adicción con AMOR EXIGENTE ‼️📕

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26/02/2026

¿Te sientes atrapado en un círculo vicioso?
No siempre es la situación.
Muchas veces es el pensamiento que se repite sin cuestionarse.

🧠 Tu cerebro aprende por repetición, pero también puede elegir de nuevo.

Prueba estos 3 pasos simples:

✨ 1. Observa el pensamiento.
“Estoy sintiendo miedo.”

✨ 2. Perdona el pensamiento.
“Está bien. Soy humano. Mi mente intenta protegerme.”

✨ 3. Elige de nuevo.
“¿Cuál es el pensamiento más amoroso que puedo tener conmigo ahora mismo?”

No necesitas controlar tu mente.
Solo dejar de creerle todo el tiempo.
Ahí empieza la libertad emocional.

Buscando mi Voz®🐞

26/02/2026

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25/02/2026

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25/02/2026

Perdónate.
Mucho de lo que hiciste no fue desde la elección consciente, sino desde la supervivencia .

Cuando vivimos estrés prolongado, trauma o incertidumbre, el cerebro activa el sistema nervioso de supervivencia.

La amígdala toma el control, el cuerpo entra en alerta y dejamos de operar desde la calma o la reflexión. No fue debilidad. Fue biología.🧬

Por eso, regular la respiración puede ayudar a regular este estado :

🫀 Mano en el pecho
🌬️ Inhala contando 4
⏸️ Sostén un momento
🌬️ Exhala contando 6
🔁 Repite 3 veces

Exhalaciones más largas activan el nervio vago, enviando al cerebro el mensaje más importante: estás a salvo.

Y cuando el cuerpo se siente a salvo, el juicio baja… y la compasión puede aparecer.

Sanar no empieza con juicios.
Empieza con seguridad.

Buscando mi Voz®️🐞

Nos vemos en mi WORKSHOP PARA APRENDER A PONER LÍMITES, trabajamos junt@s la regulación emocional ‼️

25/02/2026

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Envíos solo para personas que viven en la República Mexicana 🇲🇽

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24/02/2026

📘 ¿Qué necesita un hijo en adicción?
✨ Tu amor EXIGENTE

Amar no es rescatar.
No es aguantarlo todo.
No es perderte para salvarlo.

💜 Amar también es poner límites.
Es sostenerte firme cuando duele.
Es elegir un amor que sí transforma.

👉 Disponible ahora
Buscando mi Voz®️
Link en bio 👍

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Dirección

Coyoacán
Mexico City
03100

Horario de Apertura

Lunes	9am - 3pm
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Martes	9am - 3pm
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Página web

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