Astronauta Emocional

Astronauta Emocional Centro psicoterapéutico con los psicólogos más cool 🧠😎
Terapia presencial y online

¿Cómo se supone que una sobrevive a todo esto sin colapsar? Por eso, astronautas, este jueves 31 de Julio tendremos un W...
12/07/2025

¿Cómo se supone que una sobrevive a todo esto sin colapsar? Por eso, astronautas, este jueves 31 de Julio tendremos un WEBINAR GRATUITO de gestión emocional para no andar colapsando 😅 Será impartido por nuestra Team Leader, Liz García 🤩🧠 así que no te lo puedes perder.

Comenta con un 🚀 y te mandamos toda la info para que no pierdas tu lugar.

30/05/2025

🎙️ Vaya plática que tuvimos. Estuvo súper interesante el análisis a las series y las diferentes interpretaciones que le podemos dar a un mismo capítulo 😦. Definitivamente Pau vino a mostrartos todo lo que hay detrás de una serie en el ámbito psicológico.🎬🧠

¿Ya lo viste, amix? No te lo pierdas en nuestro canal de YouTube y comenta qué te pareció el episodio 😎

Ni los Rugrats nos preparó para la adultez pero nos hizo un poco de spoilers sobre lo difícil que puede ser, astronauta ...
01/05/2025

Ni los Rugrats nos preparó para la adultez pero nos hizo un poco de spoilers sobre lo difícil que puede ser, astronauta 🫠... pero aquí andamos sobreviviendo con snacks, terapia y memes 😁

¿ Qué actividad creó ese shock de darte cuenta que ya eres un adultx, astronauta 🤨?

🫠 Qué buen timing que todo se está cayendo a pedazos justo cuando me toca ser económicamente activx 😭. A veces el sentar...
26/04/2025

🫠 Qué buen timing que todo se está cayendo a pedazos justo cuando me toca ser económicamente activx 😭.

A veces el sentarse a hablar con tu amix de confianza sobre cómo sientes que va tu vida, tus preocupaciones o miedos sobre el futuro pueden sentirse como liberarte de un peso enorme de pensamientos 😮‍💨

Cuéntanos astronauta, ¿hablas de cómo te sientes sobre tu presente con alguien cercano a ti? 👇


Ser adultx es pagar tu tarjeta de crédito 😩, ir a terapia y recordar que tienes que cocinar para toda la semana 😩... lo ...
22/04/2025

Ser adultx es pagar tu tarjeta de crédito 😩, ir a terapia y recordar que tienes que cocinar para toda la semana 😩... lo cual puede sentirse un ciclo interminable para el cual no nos prepararon 😵‍💫.

Si sientes que después de los 30 ya no ves un camino claro, nuestra guía es justo lo que necesitas para poner orden en tu caos emocional, con herramientas reales y sin positivismo mágico 💯.

¿Qué encontrarás en este manual? 👀

🚀 Qué hacer si me independizo con roomies o pareja
🚀 La presión social del trabajo estable, los hijos, etc.
🚀 Crisis de los 30
🚀 Crisis políticas, ambientales y económicas

Descárgala en nuestra Astrotienda o comenta "Adultx" para enviarte toda la info 📩

Usar hobbies para canalizar emociones no está mal… el problema es cuando es nuestra única forma de evadir 😅 Cocinar, tej...
12/04/2025

Usar hobbies para canalizar emociones no está mal… el problema es cuando es nuestra única forma de evadir 😅 Cocinar, tejer o escribir pueden ser válvulas de escape, pero también mereces sentarte con lo que sientes 🍳🫣.

No todo se resuelve horneando brownies (aunque ayudan) 😂

¿Tienes un hobby que usas para procesar emociones o evadirlas? Cuéntanos, sin juicio. 👀

⌛ Ponte un recordatorio amix, el martes 25 de marzo estrenamos, en nuestro canal de Youtube, un nuevo videopodcast 🧠.En ...
22/03/2025

⌛ Ponte un recordatorio amix, el martes 25 de marzo estrenamos, en nuestro canal de Youtube, un nuevo videopodcast 🧠.

En este episodio hablamos sobre la incertidumbre y lo que conlleva en el contexto actual 😵, las experiencias que la vida nos da y las canciones y películas que han estado en la mente de nuestras presentadoras 🙌.

Suscríbete para que no te pierdes este episodio y muchos otros contenidos que estaremos subiendo 🚀.

😞 Cuesta aceptarlo, Astronauta, pero hay amistades que no se mantienen presentes en nuestra vida. Es normal sentir trist...
13/02/2025

😞 Cuesta aceptarlo, Astronauta, pero hay amistades que no se mantienen presentes en nuestra vida. Es normal sentir tristeza cuando una amistad se acaba 🥺, al final de cuentas pasas por un proceso de duelo al perder un vínculo emocional, y si te encuentras en esta situación, te dejamos unos tips rápidos:

❤️‍🩹 Escribir en una libreta cómo te sientes ayuda a identificar todas tus emociones
❤️‍🩹 Dejar de seguirlo en redes puede ser una opción para darte tu espacio y reflexionar sobre lo que sientes
❤️‍🩹 Ser muy auto comprensivo contigo ayuda a no forzarte a sentirte bien, date el tiempo de sobrellevar esto.

¿Alguna vez has experimentado esto, Astronauta 🤧? Cuéntanos en los comentarios cómo lo gestionaste 😮‍💨

El puede asociarse a un egoísmo muy marcado 🤨, astronauta, pero no es así. ¿Cuántas veces has dejado de comer o tomar ...
29/01/2025

El puede asociarse a un egoísmo muy marcado 🤨, astronauta, pero no es así. ¿Cuántas veces has dejado de comer o tomar un descanso para poder entregar ese proyecto súper importante 🫣? La vida actual parece un constante maratón por hacer todo rápido y muchas veces te dejas a ti mismx en segundo plano 😶‍🌫️, pero el priorizarse es una práctica sana y necesaria que te hará sentir mejor 😣.

Y si te cuesta priorizarte, te dejamos unos tips que puedes empezar a aplicar en tu día a día 😉

👉 Tener presente siempre cuáles son tus prioridades y necesidades te ayudará a cumplirlas en tu día a día
👉 Dedicar un tiempo para ti o tener un momento de relajación es necesario para priorizar tu bienestar
👉 Aprender a decir no es una forma de priorizar tu tiempo, tu bienestar y tus necesidades.

Recuerda que nadie podrá priorizarte mejor que tú mismx 🫵, así que puedes empezar a poner en práctica estos tres tips y mejorar tu relación contigo 🙌.

Si te gustó este post, no olvides dejarnos un ❤️‍🩹 en los comentarios 🚀.


25/01/2025

¿😣 Te cuesta conectar con tus , Astronauta? Si levantaste la mano 🙋‍♀️, este video es para ti, te dejamos 3 ejercicios sencillos de realizar para que puedas mejorar tu conexión emocional 🤗. Guarda este reel para tener a la mando estos súper tips 🤝.

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¿Quiénes somos?

Astronauta Emocional, nace como una metáfora del proceso psicoterapéutico, con el objetivo de ayudar a las personas a identificar las herramientas con las que cuenta para enfrentar y solucionar los problemas emocionales que se le presenten, tal como un astronauta que es entrenado física y mentalmente para realizar una misión espacial, así nos gusta visualizar el trabajo que realizamos para que las personas puedan enfrentar emociones diversas como la soledad, el miedo, la incertidumbre y la frustración.

Para muchas personas, cada día es una misión en la que se presentan situaciones adversas que muchas veces no sabemos manejar y pueden llegar a afectar nuestro estado emocional y nuestro desempeño social y profesional. Ansiedad, depresión, temor al fracaso y miedos irracionales, son solo algunas de las emociones que suelen interponerse en nuestra misión de vivir una vida plena. Por eso, en Astronauta Emocional queremos guiarte en el proceso de autoconocimiento para identifiques y rompas esas ataduras emocionales.

Astronauta está comprometido con la ética profesional y por ello está conformado por psicólogos títulados, que constantemente se están capacitando pero principalmente que ya pasaron por un largo proceso de autoanálisis y conocimento personal.