Geriatra Nueva Santa Maria La Ribera

04/05/2026

¿La insulina me va a dejar ciego?

26/04/2026

03/04/2026

😴 Desvelarse diariamente puede afectar a mas de lo que te imaginas …

No solo de trata de que te levantas con cansancio y ya

Se trata que se afectan más cosas :

👉Tu salud metabólica , se eleva la glucosa , triglicéridos y aumenta el riesgo cardiovascular

👉Está demostrado que afecta la salud de los riñones y esto es de suma importancia para quienes tienen diabetes o hipertensión arterial, ya que son los factores de riesgo más grande para tener problemas renales.

👉 Afecta a la salud cardiovascular ya que aumenta la presión arterial y también aumenta el riesgo de infartos.

👉 Afecta al sistema digestivo ya que provoca problemas de estreñimiento y generalmente sientes malestar la mayor parte del día como gases , hinchazón, etc

👉 afecta a la salud mental porque te hace sentir más irritable, menos paciencia , afecta el rendimiento cognitivo por ejemplo para tareas del trabajo, o incluso si hay padecimientos de salud mental se empeoran.

Por eso , dormir bien , es súper importante.

Por eso :

✅Procura dormir 7-8 horas nocturnas

✅Comienza a monitorear tu sueño profundo y de preferencia tener entre una hora hasta una hora y media de sueño profundo.

01/04/2026

El ejercicio físico no es pérdida de tiempo y menos vanidad. Incluso la inversión en ejercicio es inversión económica a largo plazo. No dejar ir tus ahorros en medicamentos y enfermedades es ahorrar a futuro.

https://www.instagram.com/reel/DTJsgEyjRbz/?igsh=MWx3M2Q5aHh0eWxkZg==

01/04/2026

📝Los mitos más frecuentes sobre el hígado graso que debes dejar de creer ahora mismo …

❌ Mito 1: “Si no tengo síntomas, no pasa nada” : El hígado graso es típicamente asintomático en fases iniciales, pero puede progresar silenciosamente a inflamación , fibrosis , cirrosis o incluso cancer .

❌ Mito 2 : “Solo existe en sobrepeso: Existe hígado graso en quienes no hay sobrepeso, no es una seguridad de que no pueda existir , sobre todo si hay malos hábitos diarios .

❌Mito 3: “Hay jugos o productos que lo corrigen” : No hay evidencia de que jugos reviertan el hígado graso ; de hecho, la fructosa líquida ( si incluye frutas en jugos ) puede aumentar la producción de grasa hepática y empeorarlo.

❌Mito 4: La grasa provoca hígado graso”: El principal impulsor es el exceso de azúcares refinados y fructosa, también las harinas .

Se suele pensar que por ser hígado graso entonces la grasa afecta.

Existen tipos de grasas no saludables como las grasas saturadas que vienen acompañadas con azúcares y harinas que pueden empeorar el hígado graso o las grasas tra/n/s que también pueden empeorar el hígado graso ( ejemplos aceites refinados de cocina , margarinas, mayonesas )

Pero existen grasa saludables como las del aguacate, aceite de oliva, frutos secos o semillas, que incluso son recomendables para el hígado graso.

30/03/2026

¿Sabía que el cansancio constante en el adulto mayor no es "normal por la edad"? Los síndromes geriátricos, como el cansancio extremo, a menudo indican una enfermedad no controlada. Una valoración geriátrica integral es vital para diagnosticar y tratar a tiempo. Envejecer con calidad sí es posible con atención médica especializada y personalizada. Priorice su salud hoy.
​👇 Programe su valoración con el Dr. Moisés Martínez.
📍 Nueva Santa María.
📞 55 6361 0697 y 55 6840 2402

25/03/2026

LS CAÍDAS NO SON NORMALES

https://www.instagram.com/reel/DVq9sB5DnCf/?igsh=MW0zZ3ZncDFhZms5Nw==