Dra. Denisse Morales

11/02/2026

El sarampión sigue circulando cuando bajan las coberturas de vacunación.
En adultos puede ser grave.
💉 Si no recuerdas tu esquema, vacúnate.

08/01/2026

28/11/2025

📣📣 Tus músculos son el “órgano antidiabetes” más grande del cuerpo. Aunque siempre hablamos del páncreas, más del 80% de la glucosa que utilizas después de comer la absorben tus músculos, no la insulina por sí sola.

🤸⛹️🚶‍♂️Solo 1 minuto de sentadillas, subir escalera o caminar rápido después de una comida puede bajar el pico de glucosa de manera clínicamente significativa.

🏃‍♀️🏃Microactividades de 2–3 minutos cada 30–60 min reducen la glucosa posprandial hasta 30%.

🥼🥼 Bellini A. et al. The effects of postprandial walking on the glucose response after meals with different characteristics. Nutrition. 2025.

11/09/2025

🌟 La obesidad ya no se trata solo de un número en la báscula. Un panel de 58 expertos de todo el mundo, respaldado por 76 organizaciones médicas, propone una forma más justa, precisa y humana de entenderla.

📏 Dejemos atrás el IMC como único criterio

15/08/2025

🎯 Los términos Resistencia a la insulina, la Prediabetes y Diabetes, pueden sonar confusos, pero entenderlos es clave para cuidar de tu salud.

📉 Aunque son parte de un mismo espectro, no son lo mismo. La resistencia a la insulina se presenta cuando tus células ya no responden bien a la insulina. En la prediabetes: la glucosa sube de 100–125 mg/dL, las células β empiezan a fallar y sin control, llegamos a la diabetes, con glucosa ≥ 126 mg/dL y un mayor riesgo de complicaciones.

💡 La buena noticia es que sí puedes actuar: perder peso, moverte, comer sano y acudir a revisión disminuye significativamente el riesgo de progresar. Solo necesitas información clara, revisiones constantes y no ignorar los primeros signos.

💙 Cuida tu salud y permíteme acompañarte en cada paso. ¡Trabajemos juntos metas realistas, sostenibles y con impacto clínico!

08/07/2025

🦶 ¿Sabías que una herida en el pie puede cambiarlo todo si tienes diabetes?

El pie diabético no aparece de un día para otro. Es el resultado de años de daño silencioso en los nervios y la circulación.
Y lo más doloroso: muchas veces se detecta cuando ya hay una herida grave... o se necesita amputar.

💡 La buena noticia es que se puede prevenir.

Solo necesitas información clara, revisiones constantes y no ignorar los primeros signos.

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16/06/2025

🔬 HEMOGLOBINA GLUCOSILADA, la prueba que te lo dice TODO.

Es una prueba de sangre que muestra tu promedio de glucosa en los últimos 3 meses.
No mide un momento, mide tu historia completa.
Puedes tener glucosa en ayuno normal con elevación de la glucosa durante el día, que no estas detectando, pero la hemoglobina glucosilada, si los refleja.

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03/06/2025

21/05/2025

🩺 ¿Te recetaron semaglutida, liraglutida o tirzepatida?

Estos medicamentos son muy efectivos para controlar la glucosa y perder peso, pero pueden causar algunos efectos adversos que pueden durar de 3-5 semanas, especialmente digestivos como:
😣 Náuseas
🤢 Distensión abdominal
🌀 Mareo o sensación de vacío
📉 Pérdida rápida del apetito

📍 No abandones el tratamiento sin hablar con tu médico.

Con un buen acompañamiento, estos medicamentos pueden ser una herramienta poderosa para tu salud



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10/05/2025

🛏️ Dormir mal también afecta tu glucosa y tu peso

Cuando no dormimos bien, el cuerpo entra en estado de alerta fisiológica:
🔺 Se eleva el cortisol (hormona del estrés)
🔺 Aumenta la resistencia a la insulina
🔺 Se altera la producción de leptina y grelina, las hormonas que regulan el hambre
🔺 Se favorece el acúmulo de grasa visceral

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29/04/2025

¿Sabías que el estrés puede elevar tus niveles de glucosa en sangre? 😟

Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo libera hormonas como cortisol y adrenalina, que aumentan la producción de glucosa para darnos “energía rápida”...

🧠 Pero si el estrés se vuelve crónico, esa glucosa extra puede acumularse y dificultar el control, especialmente en personas con prediabetes o diabetes tipo 2.

¿Qué efectos tiene el estrés en tu glucosa?
• 📈 Eleva los niveles de azúcar en sangre
• 🚫 Aumenta la resistencia a la insulina
• 😴 Afecta el sueño y el apetito (mayor consumo de alimentos altos en azúcar)

💬 Cuidar tus emociones también es cuidar tu salud.

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18/04/2025

Como especialista en Medicina Interna, le enfatizo a mis pacientes: no todo es medicamento… Existen medidas no farmacológicas que ayudan muchísimo en el control de la hipertensión.

→ Estas medidas pueden disminuir entre 4 a 11 mmHg tus cifras de presión arterial, ¡similar al efecto de un medicamento antihipertensivo!

💡 La mejor estrategia siempre será una combinación de hábitos saludables y tratamiento médico personalizado.

¿Te gustaría que te ayudara a hacer un plan personalizado para controlar tu presión?

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