Be Free Yoga Center

08/03/2026

Tribu de hermosas mujeres !!!! Están listas para compartir en el círculo de primavera ?
CAMBIO EN EL CÍRCULO
POR FAVOR VEAN EL VIDEO.

07/03/2026

Heeeermoso grupo ! 💜🧘🏽‍♀️

05/03/2026

Todos los lunes y viernes de 12 a 1:30
Clases de yoga para personas de la tercera edad o con problemas de movilidad

https://www.infobae.com/generacion-silver/2026/03/02/por-que-se-consolida-el-yoga-como-una-de-las-disciplinas-predilectas-entre-los-adultos-mayores/ Por qué se consolida el yoga como una de las disciplinas predilectas entre los adultos mayores

Modalidades adaptadas, espacios grupales e inclusión social contribuyen a una vida activa y a la formación de nuevas redes de apoyo entre adultos mayores

03/03/2026

Hoy trabajamos las cadenas musculares.
Vivimos el resultado!

Felicidades chic@s !

Namaste 🙏🏼

24/02/2026

Si abres tu mente y dejas fluir tu cuerpo, el yoga tiene el poder de transformar tu vida.

19/02/2026

Tenemos nueva fecha para Abril !
Regístrense. Cupo limitado .

Aprende el manejo consiente de la medicina del humo para armonizar cuerpo, mente y espíritu .
Facilitadora :
ITZIYOLOTL

19/02/2026

Así pasamos la cuesta de Enero y el mes del amor y la amistad . Entre desafíos , risas y camaradería .
Felicidades vamos muuy bien !

17/02/2026

Los Martes se han convertido en mi día de obsequios en IMPoAMPAC🧘🏽‍♀️

12/02/2026

CÍRCULO DE EQUINOCCIO DE PRIMAVERA.

Este 21 de Marzo

Reunion forestal por vez primera💚🌳🌲💚🌿🌵💚 !

Es el momento para alinearte con la primavera, para renovar y sembrar nuevas intenciones , para florecer .

PROPUESTA
Unámonos para compartir el cacao , hacer yoga , danzar, meditar , soltar la voz y hacer mudras para renacer con la primavera sintonizando nuestra energía , mente y cuerpo con el de la naturaleza .

Recárgate , renuévate , libérate !

🧘🏽‍♀️Libérate de la rigidez desde tu cuerpo .

🫶🏼Conecta con tu voz sin temor por creer que cantas feo .
Desde el útero, desde nuestros corazones y la voz es como manifestamos y materializamos nuestra vida.

💝Sin pena y con amor compartete con el mundo .

☀️Suelta las viejas creencias que te anulan por complacer a los demás o para vivir en paz . Empieza a elegirte .

🫂Suelta la tristeza , el enojo , él resentimiento. Vuelve a tu cuerpo

🧚🏼‍♂️Recupera tu esencia

Todo desde el amor 🤎

Si te interesa participar en este círculo házmelo saber en comentarios…Cómo me uno para participar en este círculo ?

A resurgir , a renacer desde el amor todas!
💚

06/02/2026

22/01/2026

Es admirable el gran trabajo que hacen mis niños tan empeñosos .
Verdaderamente son un ejemplo de perseverancia , un ejemplo de vida .
Felicidades! 🧘🏽‍♀️🫶🏼🫂
Gracias Verónica Picazo y Patricia Polo por este tesoro .

Hermosa familia la del grupo de personas con Parkinson y personas que tienen poca movilidad .
Si quieres información comunícate directamente con Verónica Picazo al 5534708470 WhatsApp

16/01/2026

Savasana

Es la postura más deseada en la práctica de yoga 🧘🏽‍♀️

Es una postura importante para cualquier yogui, desde principiante hasta experto. La postura del cadáver nos permite integrar los beneficios y la sabiduría de nuestra práctica de yoga mediante una profunda relajación mente-cuerpo.

Más allá de ser una simple postura de relajación, Savasana es una postura meditativa que restaura y revitaliza todo el cuerpo. Actúa como un puente relajante para aquietar la mente después de la práctica de yoga y antes de retomar las exigencias del día.

Swapna :

Estado entre el sueño y la realidad en Savasana ( estado ideal en la postura del cadaver )

Estado hipnagógico :
Es la fase de transición entre la vigilia y el sueño, un momento de somnolencia semiconsciente donde la mente es permeable a imágenes vívidas, sonidos y sensaciones que parecen reales (alucinaciones hipnagógicas), como sentir que te caes, escuchas voces o ves luces, acompañadas a veces de mioclonías (sacudidas musculares) o parálisis temporal, siendo una ventana a la creatividad y una experiencia común y natural al quedarse dormido.
Características principales:
Transición: Ocurre justo al empezar a dormir, es lo contrario del estado hipnopómpico (al despertar).
Fenómenos sensoriales: Incluye alucinaciones visuales (formas, colores), auditivas (palabras, música) y cinestésicas (caer, volar).
Mioclonías: Sacudidas involuntarias al conciliar el sueño, a menudo con sensación de caída.
Parálisis: Puede haber una inmovilidad temporal, conectando con la parálisis del sueño.
Creatividad: La mente en este estado (la "zona gris") puede generar ideas novedosas, como le ocurrió a Paul McCartney con "Yesterday".

Resumen:
Ambos momentos mágicos , en estado swapna o en estado hipnagógico son inquietantes y aportan grandes beneficios a la salud física y mental . Es en donde el cerebro se desconecta de la realidad, permitiendo que emerjan elementos del inconsciente antes de sumergirse por completo en el ser.

Savasana la meta es el estado Swapna.
Si lo logras sabrás el verdadero beneficio 🫶🏼.

Namasté 🙏🏼