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28/11/2025

¿Sabías que las miópatias son un grupo de enfermedades que afectan directamente al músculo y pueden causar debilidad, fatiga y limitación en las actividades diarias? 💪🧬

Se producen cuando las fibras musculares no funcionan correctamente, ya sea por causas genéticas, inflamatorias, metabólicas o incluso secundarias a medicamentos.
Detectarlas a tiempo permite mejorar el pronóstico y la calidad de vida de quienes las padecen.

¿Quiénes están en riesgo? 🧑‍⚕️
• Personas con antecedentes familiares de enfermedades musculares
• Pacientes con enfermedades autoinmunes
• Personas que toman ciertos medicamentos (como estatinas o corticoides por largo tiempo)
• Individuos con trastornos endocrinos o metabólicos
• Personas que experimentan debilidad progresiva sin causa aparente

Tipos de miópatias:
• Miopatías inflamatorias: Como la polimiositis o dermatomiositis; causan inflamación y debilidad muscular.
• Miopatías hereditarias: Como las distrofias musculares; de origen genético.
• Miopatías metabólicas: Afectan el uso de energía en el músculo, generando fatiga y dolor.
• Miopatías tóxicas: Asociadas al consumo de ciertos fármacos o sustancias.

Síntomas frecuentes:
• Debilidad muscular progresiva, especialmente en brazos y piernas 💪
• Fatiga muscular rápida al realizar actividades
• Dolor o calambres musculares
• Dificultad para subir escaleras, levantar objetos o caminar distancias largas
• En algunos casos, dificultad para respirar o tragar (si afecta músculos respiratorios o faríngeos)

¿Cómo ayuda el tratamiento? 💊🧘
El tratamiento depende del tipo de miopatía, pero en general puede incluir:
• Medicamentos para reducir la inflamación (en miopatías inflamatorias)
• Modificación o suspensión de fármacos causantes (en miopatías tóxicas)
• Programas de fisioterapia para recuperar fuerza, movilidad y función muscular
• Ejercicio terapéutico específico y controlado
• Educación para prevenir la fatiga y evitar lesiones

En Physio Functional, diseñamos planes personalizados de fisioterapia para personas con miopatías, enfocados en mejorar fuerza, movilidad y funcionalidad, ayudando a mantener la independencia y la calidad de vida. 🙌

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26/11/2025

¿Sabías que la polineuropatía diabética es una de las complicaciones más comunes de la diabetes? 🩸🦶

Ocurre cuando los nervios periféricos se dañan debido al exceso de azúcar en sangre, lo que afecta principalmente a las extremidades (pies y manos). Si se detecta a tiempo y se maneja adecuadamente, se puede controlar y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

¿Quiénes están en riesgo? 🧑‍⚕️🍬
• Personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 mal controlada
• Pacientes con niveles elevados de glucosa durante largos períodos
• Aquellos con antecedentes familiares de diabetes
• Personas con hipertensión o problemas renales asociados a la diabetes

Tipos de polineuropatía diabética:
• Polineuropatía distal simétrica: La forma más común, afecta de manera simétrica las piernas y los pies.
• Polineuropatía autonómica: Afecta los nervios que controlan funciones automáticas como el corazón, la digestión y la presión arterial.
• Polineuropatía focal: Puede afectar un solo nervio o grupo de nervios, generando dolor y debilidad localizada.

Síntomas frecuentes:
• Hormigueo, ardor o dolor en manos y pies 🔥
• Pérdida de sensibilidad (especialmente en los pies) 👣
• Debilidad muscular o falta de coordinación 🤕
• Dificultades para caminar o mantener el equilibrio
• Úlceras en los pies por no sentir lesiones a tiempo

¿Cómo ayuda el tratamiento? 💊👟
El tratamiento se centra en controlar los niveles de glucosa en sangre y aliviar los síntomas:
• Medicamentos para el dolor neuropático, como anticonvulsivos o antidepresivos.
• Fisioterapia: Mejora la movilidad y reduce el dolor.
• Control adecuado de la diabetes: Es crucial para prevenir la progresión de la enfermedad.

En Physio Functional, trabajamos con planes personalizados de fisioterapia para pacientes con polineuropatía diabética, ayudándoles a recuperar movilidad, fuerza y calidad de vida. 🙌

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22/11/2025

¿Sabías que la espina bífida es una de las malformaciones congénitas más comunes de la columna? 🧠🦴

Ocurre cuando la columna vertebral y la médula espinal no se desarrollan correctamente durante el embarazo. Aunque sus manifestaciones pueden variar, un diagnóstico y tratamiento adecuados mejoran significativamente la calidad de vida.

¿Quiénes pueden estar en riesgo? 👶👩‍⚕️

• Bebés con madres que tuvieron baja ingesta de ácido fólico antes y durante el embarazo 🍃
• Embarazos no suplementados o con alimentación insuficiente
• Antecedentes familiares de defectos del tubo neural 👨‍👩‍👧
• Exposición a ciertos medicamentos o condiciones maternas (como diabetes no controlada)

Tipos de espina bífida:

• Oculta: generalmente sin síntomas visibles.
• Meningocele: las membranas sobresalen a través de una abertura en la columna.
• Mielomeningocele: la forma más compleja; puede afectar movimiento, sensibilidad y funciones del cuerpo.

Síntomas frecuentes:

• Debilidad o falta de movilidad en las piernas 🦵
• Alteraciones en la postura o columna (como escoliosis)
• Problemas de sensibilidad
• Dificultades para el control de esfínteres
• Deformidades ortopédicas del pie o caderas

¿Cómo ayuda la fisioterapia? 💚

La fisioterapia es fundamental para mejorar la funcionalidad, independencia y calidad de vida:
• Fortalece músculos y mejora el control motor 🏋️‍♂️
• Favorece la postura y alineación corporal 🙆‍♀️
• Incrementa la movilidad y flexibilidad
• Previene contracturas y deformidades 🧘‍♂️
• Potencia la autonomía en actividades diarias 💪

En Physio Functional, diseñamos programas personalizados para cada paciente con espina bífida, desde bebés hasta adultos, enfocados en movilidad, fuerza, independencia y bienestar integral. 🙌

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14/11/2025

💙🩺 14 de noviembre – Día Mundial de la Diabetes 🩺💙
Cuidar nuestra salud es un acto de amor propio. 🌿

Este día nos recuerda la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el acompañamiento para quienes viven con diabetes. Hablar de ella, informarnos y apoyar a quienes la enfrentan día a día nos hace más fuertes como comunidad. 💬💙

👉 Mantener hábitos saludables, acudir a revisiones médicas, conocer los factores de riesgo y apoyar a nuestros seres queridos son pasos esenciales para un bienestar integral. 💪💙

Recordemos:
La diabetes se puede prevenir, controlar y enfrentar mejor cuando lo hacemos juntos. 🌎💙

11/11/2025

🎉 ¡Promoción del Buen Fin en Physio Functional! 🎉
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11/11/2025

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31/10/2025

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23/10/2025

¿Sabías que estás en riesgo de sufrir una lesión en el maguito rotador? 💪🦴

Este conjunto de músculos y tendones del hombro es clave para mover y estabilizar el brazo, pero también es muy propenso a lesionarse.

¿Quiénes están en riesgo? 👨‍⚕️
• Personas que realizan movimientos repetitivos con los brazos (pintores, mecánicos, estilistas, etc.) 🎨🔧✂️
• Deportistas que usan mucho el hombro (natación, tenis, béisbol, crossfit) 🏊‍♂️🏋️‍♀️🎾
• Mayores de 40 años, ya que los tendones se desgastan con el tiempo ⏳
• Quienes mantienen una mala postura o debilidad muscular 🪑

Síntomas comunes:
• Dolor al levantar el brazo o al dormir del lado afectado 😣
• Pérdida de fuerza o movilidad 🤕
• Chasquidos o rigidez en el hombro

La fisioterapia puede ayudarte a prevenir y tratar estas lesiones: 💚
• Fortalece los músculos del hombro y la espalda 🏋️‍♂️
• Mejora la postura y el control motor 🙆‍♀️
• Disminuye el dolor y la inflamación 🧘‍♂️
• Recupera el movimiento y evita recaídas 💪

En Physio Functional diseñamos programas personalizados para prevenir, rehabilitar y fortalecer tu hombro, adaptados a tus necesidades y estilo de vida. 🙌

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13/10/2025

¿Sabes cómo ayuda la FISIOTERAPIA en la PARÁLISIS CEREBRAL? 🧠💪
Es una herramienta fundamental en el tratamiento de las personas con parálisis cerebral, ya que busca mejorar el movimiento, la postura y la calidad de vida. 🙌

Tipos de beneficios principales: 🤓
• Control motor y coordinación: Mejora el movimiento y la comunicación entre los músculos, ayudando a controlar mejor el cuerpo. 🦵
• Prevención de contracturas: Evita rigidez y deformidades gracias a estiramientos y ejercicios específicos. 🧘‍♀️
• Postura y marcha: Corrige la alineación corporal y mejora la manera de caminar. 🚶‍♂️
• Fuerza y resistencia: Aumenta la capacidad física y ayuda a realizar actividades diarias con más autonomía. 💪
• Bienestar emocional: Al ganar independencia, el paciente se siente más seguro y motivado. ❤️

Tratamiento fisioterapéutico: ⚕️
Incluye ejercicios personalizados, terapia manual, estiramientos, entrenamiento de la marcha y el uso de herramientas de apoyo como férulas o andadores, según las necesidades de cada paciente. 🩺

La fisioterapia en parálisis cerebral ayuda a:
✔ Mejorar la movilidad y el equilibrio
✔ Reducir la rigidez muscular y el dolor
✔ Fomentar la independencia en las actividades diarias
✔ Prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida

En Physio Functional diseñamos planes de rehabilitación personalizados para potenciar las capacidades de cada persona y promover su desarrollo integral. 💚👩‍⚕️

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10/10/2025

🧠💚 10 de octubre Día Mundial de la Salud Mental 💚🧠

Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. 🌿
Este día nos recuerda que la salud mental es parte esencial del bienestar y que hablar de nuestras emociones no es debilidad, ¡es valentía! 💬

👉 Practicar la empatía, descansar, pedir ayuda cuando la necesitamos y rodearnos de personas que nos apoyen, son pasos que fortalecen nuestra mente y corazón. 💪💚

Recordemos:
No hay salud sin salud mental. 🌎💭

06/10/2025

6 de octubre – Día Mundial de la Parálisis Cerebral 💚🧠

Hoy reconocemos la fuerza, la valentía y la determinación de todas las personas con parálisis cerebral, así como el trabajo constante de sus familias y cuidadores. 💪👨‍👩‍👧‍👦

La fisioterapia juega un papel fundamental en mejorar su movilidad, independencia y calidad de vida. 🧠💚
Cada sesión, cada avance, cada sonrisa… ¡es un paso más hacia una vida con mayores oportunidades! 💚

👩‍⚕️ En Physio Functional diseñamos planes personalizados de rehabilitación para que vuelvas a tu vida activa lo antes posible. 💚

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30/09/2025

La columna vertebral está formada por 33 vértebras, y aunque es tan fuerte que soporta todo el peso del cuerpo, también es muy flexible: ¡puede doblarse y girar gracias a los discos y articulaciones que la conforman! 🤯🦴

Pero ojo, pasar mucho tiempo sentado, cargar objetos de forma incorrecta o malas posturas pueden generar dolor y lesiones en la espalda. 👀

Con fisioterapia puedes:

✅ Corregir tu postura.
✅ Fortalecer los músculos que protegen la columna.
✅ Prevenir dolores lumbares y cervicales.
✅ Recuperarte después de una lesión o contractura.

👉 ¡Cuida tu espalda, cuida tu movimiento!

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