01/08/2025
¿Por qué son vitales los límites para tu salud mental?
✅ Reducen el estrés y la ansiedad: Cuando dices "NO" a lo que te agota, dices "SÍ" a tu paz interior.
✅ Protegen tu autoestima: Evitan que otros traspasen tus valores o te hagan sentir culpable por priorizarte.
✅ Mejoran tus relaciones: Los vínculos sanos se construyen con respeto mutuo, no con sacrificios invisibles.
✅ Previenen el burnout emocional: Sin límites, terminas exhausto/a, resentido/a o incluso enfermo/a.
La pregunta es: ❓ ¿Cuál fue el límite más difícil que tuviste que establecer en una relación? (De pareja, familia, amistad, trabajo…).
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