06/02/2026
Mantener una buena postura ayuda a reducir la tensión en los músculos y ligamentos de la espalda. Al alinear correctamente la columna, se distribuye mejor el peso del cuerpo.
Una postura adecuada previene contracturas y disminuye la presión sobre los discos intervertebrales. Esto reduce el riesgo de dolor crónico.
Adoptar hábitos posturales correctos en el trabajo y al descansar mejora la movilidad y el bienestar general. La prevención es clave para cuidar la espalda ✅
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No. de cédula: 5328304, 3239023
Dr. Alejandro Ramos Alaniz
Especialista en medicina del dolor