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Dra. Cecilia Berlanga

Casa
Mexico
Mexico City
Dra. Cecilia Berlanga

Psiquiatra,Neuropsiquiatra,Adicciones. Instituto Nacional de Neurología. Egresada del Tec de Mty. www.draceciliaberlanga.com

23/01/2026

Las sustancias alteran los circuitos de recompensa, generando dependencia neurobiológica.

Pedir ayuda no es fallar; es el primer paso para recuperar libertad.

Si tú o alguien cercano lucha con una adicción, hay salida. ¡Acércate, estoy para ayudar!

¡Menos estigma, más salud!

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Dra. Cecilia Berlanga Flores
Psiquiatra - Neuropsiquiatra
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21/01/2026

El estrés crónico afecta el sistema nervioso igual que una inflamación prolongada.

Respiración consciente y terapia reducen los niveles de cortisol en minutos.

No normalices el estrés: atiéndelo. ¡Estoy para ayudar!

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20/01/2026

🎧🧠 Nuevo episodio | — Blue Monday este próximo lunes 26 de enero, 2026.

Se dice que el Blue Monday es el día más triste del año… pero más allá del nombre, sí existe un aumento real de cansancio emocional, tristeza y desmotivación en estas fechas.

Menos luz solar, metas no cumplidas, presión económica y rutinas agotadoras impactan directamente en la serotonina y la dopamina, neurotransmisores clave del bienestar.

💬 La tristeza no se invalida, se escucha.
Hablar de salud mental también es prevención.

👉 Escucha el episodio completo en el podcast y acompáñanos a ponerle palabras a lo que muchos sienten y pocos dicen.
🎙️ Disponible en TikTok:

19/01/2026

La neuroplasticidad permite crear nuevas conexiones incluso después de los 60 años.

Esto significa que hábitos, pensamientos y emociones pueden reinventarse.

Nunca es tarde para estar mejor. Tu cerebro está listo para aprender bienestar.

¡Menos estigma, más salud!

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16/01/2026

El apoyo familiar reduce los síntomas de ansiedad y depresión.

Acompañar, validar y escuchar cambia la química del cerebro: baja cortisol y aumenta serotonina.

Hablar sana. Acompañar transforma. ¡Se puede estar mejor!

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13/01/2026

Este Día Mundial de la Lucha contra la es importante hacer conciencia sobre la prevención y acercarse a un profesional de la salud mental. Gracias por el espacio a

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13/01/2026

Hoy recordamos que la depresión es una enfermedad real que afecta la forma en que el cerebro procesa emociones, energía y motivación.

🧠 La depresión altera áreas clave del cerebro como el hipocampo, la corteza prefrontal y los circuitos de la serotonina, afectando sueño, apetito, concentración y estado de ánimo.

Pero también recordamos algo fundamental: sí tiene tratamiento. Y cuando se atiende a tiempo, las posibilidades de recuperación son muy altas.

La depresión no define tu historia; pedir ayuda puede cambiarla. ¡Estoy para ayudar!

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12/01/2026

Los trastornos del ánimo, como bipolaridad, son condiciones neurobiológicas con periodos intensos… pero controlables.

Con tratamiento adecuado, se reduce el riesgo de recaídas en un importante porcentaje.

👉 Estar mejor es posible. ¡Contáctame!

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09/01/2026

La depresión afecta áreas del cerebro como la corteza prefrontal y el hipocampo. No es flojera ni falta de fuerza de voluntad.

Las terapias actuales ayudan a recuperar motivación y energía en pocas semanas.

¡Contáctame, estoy para ayudar!

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07/01/2026

La ansiedad altera la percepción del peligro, haciendo que todo parezca urgente. Es un desbalance neuroquímico, no una falla personal.

Con tratamiento adecuado, los síntomas bajan hasta un 70%.

Pide ayuda. No eres “ansioso”… estás atravesando ansiedad, y eso tiene salida. ¡Se puede estar mejor!

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05/01/2026

La fatiga mental no es flojera: es tu cerebro pidiendo ayuda. Estudios recientes muestran que la sobrecarga emocional disminuye hasta un 40% la capacidad de concentración.

La buena noticia: dormir bien, limitar pantallas y atender la ansiedad mejora radicalmente la claridad mental.

Tu mente también necesita descanso. Si no puedes solo… estoy para ayudar.

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01/01/2026

Cerrar ciclos también es salud mental.

Tu cerebro repasa el año como si fuera una película: momentos buenos, heridas abiertas, avances, pausas y aprendizajes. Todo forma parte de tu historia, y todas las emociones son válidas.

Este año que inicia, recuerda:
No necesitas tener todo resuelto para empezar de nuevo.
Solo necesitas intención, apoyo y cuidado emocional.

✨ Que este Año Nuevo te encuentre más consciente, más en paz y más acompañado.

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