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Nutrición con María

Casa
Mexico
Mexico City
Nutrición con María

Nutrióloga María Sedano Gutiérrez
Especialista en Obesidad • Health Coach • Educadora en Diabetes
Encontrarás motivación para adquirir hábitos saludables

Consultorio de LN María Sedano Gutiérrez
Especialista en Obesidad y Comorbilidades
Health Coach
Educadora en Diabetes

05/01/2023

Smoothie bowl⁠
⁠
½ taza de mango congelado⁠
½ pieza de plátano congelado⁠
1 scoop de proteína en polvo⁠
⅓ taz de yogurt griego⁠
¼ taza de leche de coco o almendra⁠
⁠
Toppings⁠
Quinoa inflada⁠
Chia⁠
Coco deshidratado⁠
⁠
Poner los ingredientes menos los toppings en un procesador de alimentos o licuadora y mezclar todo. ⁠
Pasar la mezcla aun tazón y decorar con toppings al gusto.⁠
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Taggea a tu amix de los smoothies.⁠
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03/02/2022

Smoothie bowl

½ taza de mango congelado
½ pieza de plátano congelado
1 scoop de proteína en polvo
⅓ taz de yogurt griego
¼ taza de leche de coco o almendra

Toppings
Quinoa inflada
Chia
Coco deshidratado

Poner los ingredientes menos los toppings en un procesador de alimentos o licuadora y mezclar todo.
Pasar la mezcla aun tazón y decorar con toppings al gusto.

Taggea a tu amix de los smoothies.

26/01/2022

Si te interesó: Te invito a que vayas a mi blog a leer el artículo completo. El link esta en mi perfil.

Menciona abajo a tu amix que necesita la info.

20/01/2022

De mis recetas favoritas: Verduras con queso
½ pieza de pimiento
½ calabacita
1 cda de cebolla picada
60-90 gr de Queso oaxaca
1 cdita de mantequilla

Asar todas las verduras con la mantequilla en un sartén.
Agregas el queso al sartén y mezclas hasta que el queso se derrita y listo.

19/01/2022

Soy una cursi y me vale. Pero no me voy a cansar de decirles que cuidarse también es una forma de amor propio.

Hey tú... a mi también me tomó varios años y varios tropiezos darme cuenta, pero recuerda que siempre puedes empezar hoy, aunque no sea Lunes.

Regálame un ❤️para saber qué lo entendiste.

18/01/2022

Ya estamos a poco de saber la segunda parte de esta gran renovación en Nutrición con María, por lo que es importante que estes al pendiente de mis historias y perfil... 🤯

No te lo puedes perder, activa tus notificaciones de mi perfil. 🥰

16/01/2022

Estoy segura que no soy la única que hace esto... hahahahaha

Menciona a tu amix que no ama el cardio 🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️

15/01/2022

Últimamente me ha dado por hacer meal peras para agilizar las comidas de mi casa, ya que hay días que no tengo ni 10 minutos para cocinar... ⏲🙈

Y quiero compartirte como es que lo hago... la realidad es que no están difícil pero necesitas un día con tiempo y paciencia, ya que ese día adelantas los e la semana y a veces hasta lo del fin de semana también.

Si estas interesadx en saber como hago mi meal prep déjame un comentario para que haga un live y les enseñe mi proceso. 👩🏽‍🍳

14/01/2022

La diabetes se me hace un tema super interesante y voy a empezar a hablarles un poco más de la enfermedad, ya que últimamente me he topado con varios pacientes que tienen ideas erróneas que me gustaría aclararles.

Osea que si conoces alguien con diabetes, resistencia la insulina, prediabetes... mencionalo en los comentarios para que este al pendiente de la información.

13/01/2022

Jueves de receta

Tostadas de pollo:
2 Tostadas de maíz horneadas
1 pechuga de pollo desmenuzada
½ taza de frijoles molidos
Rebanadas de jitomate
Lechuga al justo
Sal y pimienta al gusto

Coloca la tostada, seguido de los frijoles, luego el pollo y decora con lechuga, jitomate. Pon el toque final con limón, sal y pimienta al justo.

12/01/2022

Señorita, tu puedes lograr todo lo que te propongas. No te rindas, que tu futuro es más brillante de lo que imaginas.

Hoy vengo a invitarte a hacer de tu día algo mejor, quiero que hagas lo mejor que puedas, que te sorprendas de lo bien que lo hiciste, que te admires y que te aplaudas. Cambia el rumbo de tu día.

10/01/2022

Ya los estoy esperando a todos.... ya pasó la rosca de reyes...

Haz tu cita ahorita y no te olvides de nuestro live en la tarde.

Dirección

Hopital Angeles Pedregal
Mexico City
10700

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	8am - 8pm
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Teléfono

0445545546844

Página web

https://www.nutricionconmaria.com/servicios/

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