Armonía en mi Interior

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Armonía en mi Interior

"El Camino para recuperar el sentido de tu vida" Consulta psicológica y tanatológica. Ayudate que yo te ayudare.

Talleres, Conferencias, pláticas sobre Sexualidad, Dovorcio, Pareja, Homosexualidad y Muerte. El Objetivo de Armonía en mi Interior es ayudarte a encontrar el camino más sencillo para que puedas vivir feliz y en armonia contigo mismo.

04/02/2026

Soltar no es rendirse, es dejar de cargar con lo que ya no te corresponde.
Es confiar en que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías en ese momento.
Cuando sueltas, te liberas del peso, haces espacio para la calma y te permites seguir creciendo.

03/02/2026

Cómo dejar de invalidar tus emociones

Decirte “no es para tanto”, “debería poder con esto” o “otros están peor” no te ayuda a sanar.
Tus emociones existen por una razón y merecen ser escuchadas.
Validarte no significa exagerar, significa respetarte.
🌱 Cuando aprendes a escucharte, empiezas a cuidarte de verdad.

01/02/2026

Autosabotaje – Parte 2: cuando sabes qué hacer, pero no lo haces

No es falta de ganas ni flojera.
Muchas veces el autosabotaje es miedo al cambio, miedo a salir de lo conocido, incluso cuando eso conocido ya duele.
Tu mente busca protegerte, pero a veces lo hace de formas que te detienen.
🧠 Entender esto es el primer paso para empezar a avanzar con más claridad.

31/01/2026

El amor propio no es egoísmo, es aprender a tratarte con la misma paciencia, respeto y cuidado que ofreces a los demás.
Es escucharte, poner límites, perdonarte y elegirte incluso en los días difíciles.
Cuando te amas, dejas de abandonarte para encajar y empiezas a construir una relación sana contigo.

28/01/2026

La diferencia entre ser fuerte y estar sobreviviendo

A veces creemos que ser fuerte es aguantarlo todo, no quejarnos y seguir adelante aunque estemos agotados.
Pero sobrevivir no es lo mismo que vivir.
Escuchar tu cansancio, reconocer tus límites y pedir apoyo también es una forma de fortaleza.
✨ Cuidarte no te hace débil, te hace consciente de lo que necesitas.

17/01/2026

La ansiedad – Parte 2: cuando ya no es miedo, es agotamiento

La ansiedad no siempre se manifiesta como preocupación intensa.
A veces es cansancio constante, irritabilidad o desconexión.
Escuchar esas señales puede prevenir que tu cuerpo y mente colapsen.
🧠 Pedir ayuda también es autocuidado.

14/01/2026

El duelo que nadie reconoce: soltar la vida que imaginaste

También duele despedirse de planes, versiones de ti y futuros que no fueron.
Ese duelo es real, aunque no siempre se nombre.
Permitirte sentirlo es parte del proceso de reconstrucción.
🌱 Soltar no es rendirse, es abrir espacio a algo nuevo.

10/01/2026

Poner límites – Parte 2: cuando decir sí te está enfermando

Decir sí todo el tiempo tiene un costo emocional y físico.
El cuerpo también habla cuando ya no puede más.
Poner límites no es egoísmo, es respeto por ti mismo.
💬 Cuidarte es una responsabilidad, no una culpa.

06/01/2026

Cómo dejar de invalidar tus emociones

Decirte “no es para tanto” o “otros están peor” no te hace más fuerte, solo más distante de ti.
Tus emociones tienen una razón de existir.
Aprender a validarlas es aprender a cuidarte.
🌱 Escucharte también es una forma de sanar.

03/01/2026

Autosabotaje – Parte 2: cuando sabes qué hacer, pero no lo haces

No es flojera ni falta de disciplina.
Muchas veces el autosabotaje es miedo disfrazado de costumbre.
El cerebro prefiere lo conocido, incluso si duele.
💭 Entender esto es el primer paso para dejar de ponerte obstáculos y empezar a avanzar.

01/01/2026

Que este nuevo año llegue con paz para tu mente, calma para tu corazón y fuerza para todo lo que deseas construir.
Que te permitas soltar lo que pesa, sanar lo que duele y empezar con intención.
Feliz Año Nuevo, que este ciclo sea para cuidarte, crecer y elegirte

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