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Plataforma especializada en terapia online 🧠

15/07/2025

¿Por qué a veces nos cuesta soltar una relación, incluso cuando sabemos que ya no nos hace bien? 🥺 Detrás de esa gran dificultad hay muchísimas razones y aquí te compartimos algunas de ellas...

13/07/2025

¿Te identificaste con alguno? 🧐

Ojo, que sentirte identificado con uno o dos síntomas no significa que tengas TDAH, no te autodiagnostiques please. Con el acompañamiento adecuado, podrás obtener un diagnóstico personalizado.

11/07/2025

Aprender a escucharte es un gran acto de amor propio 🌱

10/06/2025

Te mereces un amor que escuche, no que se defienda...
Un amor que transforme, no que excuse...
Un amor donde construyan juntos una versión más sana, no que te diga "así soy y qué" ❤️‍🩹

06/06/2025

Aquí te compartimos la explicación de cada punto:

1. Confía en ti, si algo no te hace bien, soltarlo es la mejor decisión. Sin estar convencido, volverás una y otra vez.
2. Agrega los pros de dejar ir a esa persona, los contras de hacerlo y cómo te sientes con cada uno de ellos. Anota todo lo que consideres necesario para que puedas darte cuenta de que hay más razones para soltar que para aferrarte.
3. Soltar no es fácil ni será un proceso sencillo y probablemente te dolerá, te costará mucho trabajo, llorarás, etc. No olvides que aunque de pronto sientas que no estás avanzando “como deberías”, estás haciendo un gran trabajo y hacerlo a tu ritmo está bien.
4. Escribir una carta donde expreses lo que sientes y lo que aprendiste puede ayudarte a cerrar ese capítulo en tu vida.

Y finalmente, recuerda que llevar este proceso en compañía de un profesional de la salud mental es una excelente decisión, ya que te brindará las herramientas que vayas necesitando en el camino.

04/06/2025

¿Cuál de estos síntomas te sorprendió más? 😧

30/05/2025

Sanar el rol de niña buena, no es tarea fácil. Primero hay que entender nuestro contexto, lo que vivimos y lo que sentimos durante la niñez, ya que fue ahí donde aprendimos a buscar la aprobación de los demás y evitar el conflicto por encima de nuestras necesidades.

Esto implica explorar nuestras relaciones familiares, las expectativas que se nos impusieron y cómo almacenamos en nuestro inconsciente ciertos ideas sobre lo que significa ser “buena”.

A través de la autoaceptación y el autocuidado podemos comenzar a redefinir nuestra identidad más allá de este rol. Permítete decirle “SÍ” a tus necesidades, libérate de las expectativas ajenas y deshazte de la carga de complacer a los demás 🫰🏼

27/05/2025

El autocuidado no solo es tener una buena rutina de skincare, hacer ejercicio, comer saludable y poner límites. También implica respetarte, escuchar tus necesidades, revisar que tus relaciones sean saludables y priorizar tu bienestar 💌

20/05/2025

Hoy es el día del psicólogo y más que celebrar nuestra profesión, queremos hacer una pausa para agradecerte a ti, que nos has elegido para caminar juntos.

Hoy celebramos este vínculo que abraza, guía y sostiene.

¿Qué te gustaría decirle a tu terapeuta en su día? ✨

14/05/2025

En la vida, pasamos por situaciones que nos hacen perdernos. Nos olvidamos de nosotros por lo externo, por los demás o por lo que creemos que "deberíamos ser" pero el amor propio es ese susurro que te recuerda quién eres y que volver a ti siempre será la mejor decisión 🌿

08/05/2025

En la vida cotidiana es común sentir ansiedad en ciertos momentos, en especial cuando afrontamos situaciones estresantes peeero si esas preocupaciones afectan nuestra rutina diaria, podríamos estar tratando con algo más serio: el trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Estos síntomas varían de una persona a otra y pueden disminuir o aumentar con el tiempo 👇

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