Instituto Psicológico IPPA

10/10/2025

La salud mental es un estado de bienestar en el que una persona puede reconocer sus capacidades, afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir positivamente a su comunidad. No se trata solo de la ausencia de trastornos mentales, sino del equilibrio emocional, psicológico y social que permite vivir con plenitud.

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia sobre la importancia del bienestar mental y promover acciones que mejoren la atención, comprensión y apoyo hacia las personas que enfrentan problemas de salud mental. Su objetivo es romper estigmas y recordar que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.

27/09/2025

La disociación es un mecanismo de defensa de la mente que ocurre cuando una persona se desconecta, de forma parcial o temporal, de sus pensamientos, emociones, recuerdos o de la realidad que la rodea.

En pocas palabras: es como “desconectarse” para no sentir o enfrentar algo que resulta abrumador.

26/09/2025

¿Para qué nos ayudan las emociones?

1. Nos informan → Cada emoción es un mensaje sobre lo que necesitamos o lo que ocurre a nuestro alrededor (ej. el miedo nos avisa de un peligro, la alegría de que algo nos gusta).
2. Nos impulsan a actuar → Nos motivan a hacer algo: protegernos, acercarnos, alejarnos, pedir ayuda, poner límites, etc.
3. Facilitan la convivencia → Expresarlas nos ayuda a comunicarnos y conectar con los demás.
4. Nos guían en decisiones → Orientan lo que elegimos y nos muestran qué es importante para nosotros.
5. Favorecen el aprendizaje y la adaptación → Nos permiten crecer, cambiar y enfrentar nuevas situaciones.

01/08/2025

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28/05/2025

Poner límites no me hace mala hija

28/04/2025

Hoy celebro 6 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

15/03/2025

02/02/2025