Dra Karla María Aguilar López

16/02/2026

Han sentido que ahora todo es tóxico ?

Los leo

16/02/2026

Como endocrinóloga pediatra hago varias cosas para bajar la exposición a disruptores…
pero no vivo escaneando el súper.
✔ No fumo.
✔ Evito maquillaje y pintura de uñas en niñas pequeñas.
✔ Reduzco plásticos con BPA en comida caliente.
✔ Evito lavanda y colonias frecuentes en niños.
Son cambios con impacto real. Sin obsesión.
Y algo importante:
no creo en las apps que escanean productos y clasifican todo como “tóxico”.
Muchas no están avaladas por profesionales de salud,
no consideran dosis, frecuencia ni contexto,
y sacan la evidencia científica de proporción.
No todo es tóxico.
No todo enferma.
No todo altera hormonas.
La toxicología depende de cantidad, tiempo y exposición, no de un semáforo rojo en el celular.
Prefiero familias informadas y tranquilas
que familias ansiosas escaneando cada jabón.
Samsam, M., & Ahangari, R. (2016). Effects of cigarette smoke on the endocrine system. Journal of Environmental and Public Health, 2016, 1–9.
Li, W., Liu, Q., Deng, X., Chen, Y., Liu, S., & Story, M. (2017). Association between obesity and puberty timing: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(10), 1266.
Gore, A. C., Chappell, V. A., Fenton, S. E., Flaws, J. A., Nadal, A., Prins, G. S., … Zoeller, R. T. (2015). EDC-2: The Endocrine Society’s second scientific statement on endocrine-disrupting chemicals. Endocrine Reviews, 36(6), E1–E150.

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👩‍⚕️ Dra. Karla Aguilar
Endocrinóloga Pediatra
Médico Cirujano – Universidad La Salle, CDMX. CP: 13126303
Pediatría – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14530426
Endocrinología Pediátrica – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14780558

15/02/2026

Guía para sobrevivir al mal olor infantil (sí, ese momento llega).

Primero: el olor corporal puede aparecer en una etapa llamada adrenarca.
La adrenarca es cuando las glándulas suprarrenales empiezan a producir andrógenos débiles (como DHEA), que activan glándulas sudoríparas apocrinas.
Eso puede generar olor… incluso antes de que inicie la pubertad visible.

Pero ojo:
👉 No es normal antes de los 8 años en niñas
👉 No es normal antes de los 9 años en niños
Si aparece antes, requiere valoración médica.

Ahora, lo práctico:

🧼 1. Limpieza diaria adecuada
No es tallar como si estuvieras quitando pintura.
Es jabón suave, enjuague completo.

🧻 2. Secar bien las axilas
La humedad perpetúa el olor.
Secar bien es más importante de lo que parece.

👕 3. Tipo de ropa
Prefiere algodón.
Evita telas sintéticas ajustadas que atrapan humedad.

🧴 4. Desodorante
Desodorante = controla olor.
Antitranspirante = disminuye sudor.
En niños pequeños suele bastar con desodorante suave, sin fragancias intensas.

Y algo importante:
Olor no significa pubertad completa.
Adrenarca y pubertad no son lo mismo.

Si hay olor muy intenso, crecimiento acelerado, aparición de vello o cambios antes de la edad esperada, hay que revisar.

Porque acompañar el proceso con información correcta siempre será mejor que normalizar lo que no toca todavía.

Referencias

• Ibáñez L, Dimartino-Nardi J, Potau N, Saenger P. Premature adrenarche — normal variant or forerunner of adult disease? Endocrine Reviews. 2000.
• Auchus RJ, Rainey WE. Adrenarche — physiology, biochemistry and human disease. Clinical Endocrinology. 2004.
• Styne DM et al. Pediatric Endocrine Society Clinical Practice Guidelines on Puberty and Adrenarche.
• Rosenfield RL. Clinical review: Identifying children at risk for premature adrenarche. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
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15/02/2026

Es un pelear cada que tomas café ?

Las recomendaciones son
0 cafeína hasta los 12 años
De los 12 a 16 100 mg de cafeína …. Menos de una lata de refresco de cola 😓😓😓

Cuéntame si le das café a tus hijos y comparte este video con ellos para que sepan por qué no

Referencias bibliográficas:
American Academy of Pediatrics. Caffeine and Children. Pediatrics, 2020.
Temple JL et al. Caffeine use in children: impact on health and behavior. Neurosci Biobehav Rev. 2017;80:298–311.
EFSA (European Food Safety Authority). Scientific Opinion on the Safety of Caffeine. EFSA Journal 2015;13(5):4102.
Health Canada. Caffeine in food – information for parents. 2022.

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Endocrinología Pediátrica – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14780558

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14/02/2026

¿Qué esperar de la primera menstruación?
La edad normal de inicio está entre los 10 y 15 años. Si aparece en ese rango, en la mayoría de los casos es parte del desarrollo esperado.
Los primeros 1–2 años pueden ser irregulares.
Ciclos que se adelantan.
Ciclos que se atrasan.
Meses sin menstruación.
¿Por qué? Porque el eje hormonal todavía está “aprendiendo” a coordinarse. No es desorden, es inmadurez fisiológica.
Lo que sí es normal:
• Sangrados que duran entre 3 y 7 días
• Cambios leves en cantidad
• Cólicos tolerables
• Algo de cansancio o cambios de humor
Lo que no es normal:
• Dolor incapacitante que impide ir a la escuela
• Sangrados que duran más de 8 días
• Empapar toalla o tampón cada 1–2 horas
• Desmayos o anemia
• Menstruación antes de los 8 años o ausencia después de los 15
La primera menstruación no debe ser motivo de pánico. Es un evento fisiológico. Pero tampoco debe normalizarse el dolor extremo ni el sangrado excesivo.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).
Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign. Committee Opinion No. 651. Obstetrics & Gynecology. 2015 (reaffirmed 2021).
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).
Screening and Management of Bleeding Disorders in Adolescents With Heavy Menstrual Bleeding. Committee Opinion No. 785. Obstetrics & Gynecology. 2019 (reaffirmed 2023).
American Academy of Pediatrics (AAP) & ACOG.
Guidelines for Adolescent Health Care (GAPS). Elk Grove Village, IL.
Diaz A, Laufer MR, Breech LL; American Academy of Pediatrics Committee on Adolescence.
Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign. Pediatrics. 2006;118(5):2245–2250.
Hillard PJA.
Menstruation in Adolescents: What’s Normal, What’s Not. Annals of the New York Academy of Sciences. 2008.

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14/02/2026

Dolor menstrual intenso en adolescentes: cuándo NO es normal y qué puede significar

Muchas personas creen que “la menstruación siempre duele”, pero eso no es del todo cierto. El dolor leve o moderado puede presentarse en los primeros días del periodo, pero cuando el dolor es tan fuerte que impide ir a la escuela, hacer ejercicio o realizar actividades normales, ya no se considera normal.

Este tipo de dolor intenso, llamado dismenorrea incapacitante, puede ser una señal de que algo más está ocurriendo.

Entre las causas que deben investigarse están:

• Endometriosis, una condición en la que tejido similar al endometrio crece fuera del útero y provoca inflamación, dolor intenso y, en algunos casos, problemas de fertilidad en el futuro.
• Alteraciones anatómicas del útero o del tracto reproductor, que pueden dificultar la salida del flujo menstrual y generar dolor severo.
• Inflamación pélvica u otras causas ginecológicas que requieren valoración médica.

El punto clave es este: el dolor incapacitante no debe normalizarse. Detectar estas condiciones a tiempo puede mejorar la calidad de vida de la adolescente y prevenir complicaciones.

Si una adolescente presenta:
– Dolor menstrual muy intenso
– Náusea, vómito o desmayos durante la menstruación
– Ausencias frecuentes a la escuela por dolor
– Necesidad constante de analgésicos sin alivio

Es importante acudir a valoración médica para un diagnóstico adecuado.

La menstruación es un proceso natural. El sufrimiento incapacitante, no.

Dra Karla María Aguilar López

13/02/2026

12/02/2026

LO DIJE, lo sostengo y me puedo pelear millones de veces hasta que lo dejen de normalizar

NO ES NORMAL menstruar antes de los 10 años. ⚠️ La menarquia (primera regla) es un evento clave de la pubertad, pero si ocurre muy pronto, puede ser una señal de alarma.

🔍 La Verdad sobre la Menarca Precoz

La edad promedio de la primera menstruación se sitúa entre los 11 y 14 años. Si ocurre antes de los 10 años, se considera una menarca precoz y requiere la evaluación de un profesional de la salud.

Aunque la pubertad se está adelantando globalmente, este inicio tan temprano está lejos de ser una variación inofensiva.

La evidencia de revistas de alto impacto subraya que una menarca muy temprana puede estar asociada con riesgos significativos para la salud a largo plazo:

Riesgo Cardiovascular: La menarca temprana (antes de 11 años) se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares en la vida adulta, según un meta-análisis publicado en la revista Circulation (la más influyente en cardiología).

Riesgo Oncológico: Una “ventana estrogénica” más amplia (por iniciar el ciclo antes) es un factor de riesgo conocido para ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de endometrio.

Salud Metabólica: También se vincula con mayor riesgo de obesidad y resistencia a la insulina.

📚 Referencias

Circulation (2020): Zhu et al. Age at Menarche and Risk of Cardiovascular Disease...

Pediatrics (2020): Slora et al. Secular Trends in Puberty Timing in the United States...

Consenso Médico (2023): Múltiples fuentes respaldan la asociación con riesgo oncológico (ej. cáncer de mama).

💬 ¡Hablemos!

¿Sabías que menstruar antes de los 10 años se considera un factor de riesgo? Menciona a una mamá o cuidador que necesite esta información.

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mujeres

12/02/2026

¿Es normal que una niña menstrúe a los 9 años?

No. Cuando la menstruación aparece antes de los 10 años, generalmente hablamos de pubertad precoz. Esto significa que el cuerpo está madurando antes de tiempo, y no es solo un cambio físico: también puede afectar el crecimiento, la salud metabólica y el bienestar emocional.

¿Por qué es importante detectarlo?
La pubertad temprana puede provocar que los huesos maduren más rápido y que la estatura final sea menor a la esperada. Además, en algunos casos puede estar relacionada con alteraciones hormonales que necesitan estudio y seguimiento.

¿Qué hacer si ocurre?
Si una niña presenta desarrollo mamario temprano, aparición de vello o menstruación antes de los 10 años, es fundamental acudir a valoración con pediatría o endocrinología pediátrica. Detectarlo a tiempo permite evaluar la causa y, cuando es necesario, iniciar tratamiento para proteger el crecimiento y el desarrollo.

La pubertad es una etapa normal… pero también tiene su momento adecuado.