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Psic. Mónica López

Casa
Mexico
Mexico City
Psic. Mónica López

Terapia Psicológica Cognitivo Conductual, Especializada en Adolescentes, Adultos y Parejas

08/11/2025

¿Likes a cambio de riesgo?
Estamos normalizando conductas peligrosas… solo por validación digital.
Es momento de hablar con nuestros adolescentes, pero también de estar ahí.
Porque acompañar no significa controlar.
Significa escuchar, entender, y construir confianza.
La prevención empieza con presencia.

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07/11/2025

¿Reto marrón? ¿Reto extremo?
No es valentía. Es una llamada de atención.
La viralidad no premia el coraje, premia la imprudencia.
Cada “like” refuerza conductas que no son sanas… ni seguras.
Y detrás de muchos retos, hay algo más profundo:
Vacíos emocionales que buscan validación digital.
¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar por un poco de atención?

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04/11/2025

¿Retos virales extremos?
Cada día, el peligro se disfraza de entretenimiento.
Conductas de riesgo que escalan por un simple “me gusta”.
Desde el reto marrón hasta desafíos cada vez más insanos…
¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar por atención digital?
Likes que cuestan dignidad, salud… incluso la vida.
¿Realmente vale la pena?

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24/10/2025

La ansiedad no es debilidad 😔💪
Es una señal poderosa de que algo necesita tu atención.
🔍 Tu cuerpo y mente están tratando de decirte algo importante.

💬 Y sí… pedir ayuda es válido.
No estás solo, ni tienes que enfrentarlo todo en silencio.
🫂 Hablarlo puede ser el primer paso hacia el alivio.

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22/10/2025

5 formas en que la ansiedad se disfraza 😶‍🌫️🧠
A veces parece que no está… pero sí lo está.
La ansiedad no siempre grita, a veces susurra en tus hábitos diarios:

🔍 La ansiedad no siempre se ve, pero se siente.
💬 ¿Te identificaste con alguna?

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20/10/2025

Aunque a veces los confundimos, no son lo mismo.
🔹 Estrés: aparece cuando enfrentamos una demanda intensa o presión.
🔸 Ansiedad: surge al anticipar un peligro o amenaza, incluso si no está presente.

🧠 Conocer la diferencia es clave para cuidar tu salud mental.
🎯 ¡Identifícalos y actúa con conciencia!

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11/10/2025

"La parte roja del violentómetro representa la violencia extrema: golpes, amenazas graves, control total o abuso sexual. 💔 Reconocer estas señales es fundamental para proteger tu vida y tu bienestar. Si estás en esta situación, busca ayuda de inmediato. "

09/10/2025

"¡Del amarillo al naranja… peligro real! 💛🧡"

"No es amor, es control. 💛🧡"

"¡Si ya llegaste a la parte amarilla o naranja, no es un juego! 💛🧡 La violencia está escalando: humillaciones, insultos, amenazas. ¡Es momento de actuar!"

07/10/2025

"¿Sabías que la violencia puede empezar con bromas hirientes o celos disfrazados de amor? 💚 La parte verde del violentómetro muestra estas señales tempranas. ¿Tú las has notado alguna vez? Cuéntanos en los comentarios y comparte para que más personas lo sepan. "

15/08/2025

🔍 Una infidelidad real o imaginaria
puede activar la hipervigilancia: ese estado de alerta que transforma gestos cotidianos en señales de traición. Celos, control y castigos surgen como defensa... pero en el fondo, es el eco de una herida que aún busca protección.

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14/08/2025

La hipervigilancia es un estado de atención extrema a los estímulos del entorno, a menudo relacionado con la ansiedad o el trauma. Las personas pueden sentirse constantemente en alerta, percibiendo amenazas donde quizás no las haya. Puede causar agotamiento y afectar la calidad de vida.

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